Ο οδηγός No BS για τα φυσικά αποσμητικά (συν το δικό σας!)

Περιεχόμενο

• Ο ιδρώτας συμβαίνει, αλλά δεν χρειάζεται να μυρίζει
• Γιατί μυρίζουν τα λάκκα μας και πώς λειτουργεί το αποσμητικό;
• Ε:
• ΕΝΑ:
• Χτίζοντας ένα deo για να συμπληρώσετε τη χημεία σας
• Τα φυσικά αποσμητικά καλύπτουν τη μυρωδιά, όχι τον ιδρώτα - και αυτό είναι καλό
• Φυσικά
• Δημιουργήστε το δικό σας αποσμητικό
• Η διατροφή σας επηρεάζει επίσης τη μυρωδιά σας

Ο ιδρώτας συμβαίνει, αλλά δεν χρειάζεται να μυρίζει

Ξεφυλλίζοντας μια σειρά από burpees, μετακινώντας σε ένα γεμάτο τρένο ή βγάζοντας μια παρουσίαση - όλα ακούγονται σαν μια συνταγή για πιθανή ανακούφιση από τους μασχάλες. Και ενώ τα παραδοσιακά αποσμητικά και τα αντιιδρωτικά έχουν σχεδιαστεί για να περιορίσουν την οσμή και την υγρασία του σώματος, τα συστατικά που χρησιμοποιούνται μπορεί να είναι επιβλαβή και ακόμη και να κάνουν τη μυρωδιά σας να μυρίζει χειρότερα μακροπρόθεσμα. Μπορούν ακόμη και να αλλάξουν την ισορροπία του pH για να κάνουν τις σάουνες ιδρώτα φιλικές προς τα βακτήρια.

Γι 'αυτό έχουμε τα deets σε φυσικά αποσμητικά και ακόμη και πώς να φτιάχνουμε τα δικά σας.

Γιατί μυρίζουν τα λάκκα μας και πώς λειτουργεί το αποσμητικό;

Η επιστήμη πίσω από το BO ακούγεται λίγο απωθητικό: Όπως ένα τρυβλίο Petri από το γυμνάσιο, οι μασχάλες μας δημιουργούν ένα ζεστό στέκι για βακτήρια. Και όταν ιδρώνουμε, αυτοί οι τύποι τρώνε ουσιαστικά την υγρασία μας. Τα απόβλητα που παράγονται από το σνακ τους δημιουργούν τη μυρωδιά που συνδέουμε με τον ιδρώτα.

Ενώ τα αποσμητικά και τα αντιιδρωτικά κάνουν διαφορετικά πράγματα, πολλά μπαστούνια που βλέπετε στα ράφια είναι στην πραγματικότητα συνδυασμοί αποσμητικών-αντιιδρωτικών. Τα παραδοσιακά αποσμητικά χρησιμοποιούν αντιμικροβιακούς παράγοντες ή αιθανόλη για τη θανάτωση των βακτηρίων. Τα αντιιδρωτικά, από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιούν άλατα με βάση το αλουμίνιο για να βάλουν τους ιδρωτοποιούς αδένες, έτσι ώστε αυτά τα σφάλματα μασχάλης να μην μπορούν να χαλαρώσουν και να δημιουργήσουν ένα άρωμα.

Ίσως αυτό να ακούγεται υπέροχο για εσάς - ένα διπλό whammy στα βακτήρια. Οχι τόσο γρήγορα. Μια μελέτη του 2016 δείχνει ότι αυτά τα παραδοσιακά προϊόντα αλλάζουν το οικοσύστημα της επιδερμίδας σας και ίσως όχι προς το καλύτερο. Θα μπορούσατε να αυξάνετε ακούσια τη μυρωδιά του σώματός σας, μειώνοντας παράλληλα το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που δεν χρησιμοποίησαν προϊόντα pit Corynebacterium παρέα στις μασχάλες τους. Αυτό το βακτήριο παράγει BO, αλλά μας δίνει επίσης ώθηση κατά των λοιμώξεων.

Corynebacterium είναι κοινά βακτήρια που δημιουργούν το σπίτι στην μασχάλη, μαζί με Σταφυλόκοκκος, Propionibacterium, και Μικρόκοκκος. Το δέρμα σας υποτίθεται ότι έχει φυσιολογικό επίπεδο βακτηρίων. Όπως το έντερο σας, μερικά από αυτά είναι καλά βακτήρια. Όμως, η χρήση αντιιδρωτικών μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη ή εισαγωγή νέων και διαφορετικών βακτηρίων - αυτά που είναι ακόμη πιο μυρωδιά από πριν.

Ε:

Το αντιιδρωτικό προκαλεί καρκίνο;

ΕΝΑ:

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, μέχρι σήμερα καμία μελέτη δεν έχει αποδείξει ότι η χρήση αντιιδρωτικών που περιέχουν αλουμίνιο με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Είναι μια πράξη εξισορρόπησης μεταξύ κοινωνικά αποδεκτών επιπέδων μυρωδιάς σώματος και μείωσης της ποσότητας του προϊόντος. Ορισμένες χημικές ουσίες είναι μέρος της καθημερινής σας ζωής. Αλλά είναι επίσης λογικό να περιορίσετε την έκθεσή σας σε οποιαδήποτε χημική ουσία στο ελάχιστο. Ακριβώς επειδή τα προϊόντα κατασκευάζονται και διατίθενται στο εμπόριο δεν σημαίνει ότι γνωρίζουμε όλους τους πιθανούς μακροπρόθεσμους κινδύνους. Εάν οι πιο φυσικοί τρόποι διατηρούν τη μυρωδιά του σώματός σας, χρησιμοποιήστε αυτούς. Για όσους από εσάς έχετε την τέλεια χλωρίδα δέρματος για BO και αυτά τα προϊόντα δεν λειτουργούν, τότε επιλέξτε ένα αποσμητικό / αντιιδρωτικό για μέρες που σίγουρα το χρειάζεστε και χρησιμοποιήστε περισσότερα φυσικά προϊόντα ή όχι προϊόντα διαφορετικά. Το σκυλί σας θα σας αρέσει επίσης.

Οι Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ιατρών μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.

Χτίζοντας ένα deo για να συμπληρώσετε τη χημεία σας

Εάν έχετε προχωρήσει και πετάξετε το παραδοσιακό σας ραβδί για να δημιουργήσετε ένα καλύτερο μικρόβιο pit, ίσως αναρωτιέστε τι θεωρεί ένα προϊόν φυσικό. Εκτός από την αποφυγή συνθετικών και τεχνητών συστατικών, αυτά τα αποσμητικά έχουν συνήθως αυτά τα τρία συστατικά:

• συστατικά με απολυμαντικό ή αντιβακτηριακές ιδιότητες, όπως λάδι καρύδας και έλαιο τσαγιού
• αιθέρια έλαια όπως λεβάντα, σανταλόξυλο ή περγαμόντο για να προσφέρουν ένα ευχάριστο άρωμα
• φυσικά απορροφητικά συστατικά όπως μαγειρική σόδα, βερίκοκο ή άμυλο αραβοσίτου για την καταπολέμηση της υγρασίας

Τα φυσικά αποσμητικά δεν θα βάλουν ιδρώτες όπως τα παραδοσιακά αντιιδρωτικά, αλλά δεν περιέχουν το συχνά ανησυχητικό συστατικό αλουμίνιο.

Τα φυσικά αποσμητικά καλύπτουν τη μυρωδιά, όχι τον ιδρώτα - και αυτό είναι καλό

Μην περιμένετε τα ίδια αποτελέσματα με τα παραδοσιακά αποσμητικά κατά τη μετάβαση σε ένα φυσικό προϊόν. Μπορεί να χρειαστούν λίγες μέρες ή εβδομάδες για να εξισορροπήσει το οικοσύστημα τους μασχάλες σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια αποτοξίνωση μασχάλης για να επιταχύνετε τη διαδικασία, αλλά λάβετε υπόψη ότι τα φυσικά αποσμητικά δεν θα σταματήσουν τον ιδρώτα. Αντ 'αυτού, θα εργαστούν για να ελαχιστοποιήσουν την οσμή όταν τα πράγματα θερμαίνονται.

Δεν θέλουμε να εξαλείψουμε τη δική μας προσωπική υπογραφή ούτως ή άλλως. Συχνά μιλάμε για τη μυρωδιά του σώματος ως κακό - αλλά δεν είναι. Τα μάτια μπορεί να είναι το πρώτο πράγμα στο οποίο εστιάζει η φυσική έλξη, αλλά οι μύτες μας παίζουν επίσης ρόλο σε ποιον επιλέγουμε να ζευγαρώσουμε.

Έτσι, παρόλο που μπορεί να μην θέλετε να κάνετε ραντεβού χωρίς να κάνετε ντους αμέσως μετά την καυτή γιόγκα, το φυσικό, άγνωστο άρωμα σας είναι απολύτως αποδεκτό σε καθημερινές συνθήκες. Και είναι πιθανότατα μία από τις ελκυστικές σας ιδιότητες.

Φυσικά

Μπορείτε να αγοράσετε φυσικό αποσμητικό στα περισσότερα φυσικά καταστήματα τροφίμων, όπου πωλούνται άλλα φυσικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος ή στο διαδίκτυο. Μερικά αγαπημένα λατρεία περιλαμβάνουν:

• Το φυσικό αποσμητικό του Schmidt
• Green Tidings όλα τα φυσικά αρωματικά αποσμητικά
• Primal Pit Paste

Η εύρεση του σωστού φυσικού αποσμητικού για εσάς μπορεί να περιλαμβάνει μια μικρή δοκιμή και σφάλμα, σαν να αναζητάτε ένα αγαπημένο ζευγάρι τζιν. Αυτό συμβαίνει επειδή όχι μόνο όλοι μας μυρίζουμε διαφορετικά αλλά και όλοι μυρωδιά διαφορετικά, επίσης.

Μια μελέτη από το 2013 δείχνει ότι ο καθένας μας έχει ένα μοναδικό σύνολο γενετικών παραλλαγών που οδηγούν σε αλλαγές στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τα αρώματα. Μπορεί να μην σας αρέσει πώς η φυσική μυρωδιά σας συνδυάζεται με ένα ραβδί με πατσουλί, για παράδειγμα, αλλά η αδερφή σας αγαπά τον τρόπο που λειτουργεί με τη χημεία της. Παίξτε μέχρι να βρείτε ένα φυσικό αποσμητικό που σας ταιριάζει.

Δημιουργήστε το δικό σας αποσμητικό

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να δημιουργήσετε τις δικές σας, εάν οι επιλογές στο διαδίκτυο δεν σας ενδιαφέρουν. Δοκιμάστε αυτήν την εύκολη συνταγή:

Συστατικά:

• 1/3 φλιτζάνι λάδι καρύδας
• 1/4 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
• 1/4 φλιτζάνι άμυλο βελονιάς
• 6 έως 10 σταγόνες αιθέριων ελαίων, εάν θέλετε

Οδηγίες:

1. Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα και το βερίκοκο.
2. Πλένουμε σε λάδι καρύδας μέχρι να αναμιχθεί. Προσθέστε αιθέρια έλαια, αν θέλετε.
3. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα άδειο γυάλινο βάζο.
4. Για να το χρησιμοποιήσετε, απλώς ζεσταίνετε μια μικρή ποσότητα μεταξύ των δακτύλων σας έως ότου μετατραπεί σε υγρό. Εφαρμόστε στα λάκκα σας.

Όταν φτιάχνετε το δικό σας φυσικό αποσμητικό, μη διστάσετε να πειραματιστείτε με διαφορετικές βάσεις, σκόνες και λάδια. Το βούτυρο καριτέ, το βούτυρο κακάο και το λάδι καρύδας λειτουργούν καλά ως βάσεις, αλλά δεν χρειάζεται να έχετε ένα αν προτιμάτε μια φόρμουλα σε σκόνη. Απλώς συνδυάστε ίσα μέρη μαγειρική σόδα και βερίκοκο και στη συνέχεια προσθέστε τα προτιμώμενα λάδια σας και ανακινήστε το για ανάμειξη. Φυλάσσετε σε ένα άδειο βάζο μπαχαρικών με αναδευτήρα.

Η διατροφή σας επηρεάζει επίσης τη μυρωδιά σας

Εάν δοκιμάσετε το φυσικό αποσμητικό και εξακολουθείτε να ανησυχείτε για την οσμή του σώματος, δοκιμάστε αυτές τις αμυχές BO. Σκεφτείτε επίσης να δείτε τι τρώτε. Μια μελέτη του 2006 σε 17 άνδρες διαπίστωσε ότι η κατανάλωση κόκκινου κρέατος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον τρόπο που μυρίζουμε. Επιπλέον, σκεφτείτε πώς ορισμένα τρόφιμα όπως το σκόρδο ή το κρεμμύδι επηρεάζουν την αναπνοή σας. Όταν ιδρώνετε, αυτά τα τρόφιμα μπορούν να κάνουν ολόκληρο το σώμα σας να μυρίζει λίγο πιο ισχυρό, επίσης.

Εάν ανησυχείτε σοβαρά για τη μυρωδιά σας, ακόμη και με τη μαγεία του deo, μιλήστε με το γιατρό σας. Ορισμένες ασθένειες ή καταστάσεις υγείας μπορούν επίσης να ενισχύσουν την οσμή του ατόμου.

Αλλά πάνω απ 'όλα, να θυμάστε ότι ο ιδρώτας και η μυρωδιά του σώματος είναι φυσικά! Μην αφήνετε τα χέρια σας να σας εμποδίσουν να βάζετε τα χέρια σας στον αέρα και να απολαμβάνετε τη ζωή.

Η Τζένιφερ Τσέσακ είναι ανεξάρτητος συντάκτης βιβλίων και εκπαιδευτής γραφής με έδρα το Νάσβιλ. Είναι επίσης ένα ταξίδι περιπέτειας, γυμναστήριο και συγγραφέας υγείας για πολλές εθνικές εκδόσεις. Κέρδισε το Μεταπτυχιακό της Επιστήμης στη δημοσιογραφία από το Northwestern's Medill και εργάζεται στο πρώτο μυθιστόρημα μυθιστοριογραφίας της, που βρίσκεται στην πατρίδα της στη Βόρεια Ντακότα.