Το νέο αντηλιακό που σας επιτρέπει να απορροφήσετε τη βιταμίνη D

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Γνωρίζετε ότι το αντηλιακό είναι απολύτως απαραίτητο τόσο για την προστασία από τον καρκίνο του δέρματος όσο και για την αντιγήρανση. Αλλά ένα από τα μειονεκτήματα του παραδοσιακού SPF είναι ότι εμποδίζει επίσης την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά τη βιταμίνη D που λαμβάνετε από τον ήλιο. (Βεβαιωθείτε ότι δεν πέφτετε σε αυτούς τους μύθους SPF που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε.) Μέχρι τώρα.

Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Βοστώνης δημιούργησαν έναν νέο τρόπο για να αναπτύξουν ένα αντηλιακό που θα σας προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες, ενώ παράλληλα θα επιτρέπει στο σώμα σας να παράγει βιταμίνη D. Η προσέγγισή τους περιγράφεται στο περιοδικό PLOS One. Τα περισσότερα αντηλιακά που κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά προστατεύουν από τις υπεριώδεις ακτίνες Α και τις υπεριώδεις ακτίνες Β, τα τελευταία από τα οποία χρειάζεστε για την παραγωγή βιταμίνης D.

Αλλάζοντας τις χημικές ενώσεις, οι ερευνητές δημιούργησαν το Solar D (το οποίο πωλείται ήδη στην ηλιόλουστη Αυστραλία) με στόχο να βοηθήσουν τους ανθρώπους να λαμβάνουν πιο φυσική βιταμίνη D καθημερινά. (Περίπου το 60 τοις εκατό από εμάς έχουμε αυτήν τη στιγμή έλλειψη βιταμίνης D, γεγονός που μας θέτει σε κίνδυνο για κατάθλιψη και ακόμη και αυξάνει τις πιθανότητές μας για συγκεκριμένους τύπους καρκίνου). Β-αναστολείς, που επιτρέπουν στο δέρμα σας να παράγει έως και 50 τοις εκατό περισσότερη βιταμίνη D.

Το πρόβλημα είναι ότι ο αποκλεισμός των ακτίνων UVB είναι πολύ, πολύ καλό πράγμα. Οι ακτίνες UVB είναι ο λόγος που παίρνετε ηλιακά εγκαύματα και προκαλούν επίσης πρόωρη γήρανση και καρκίνο του δέρματος. Το Solar D εξακολουθεί να σας προστατεύει από πλέον των ακτίνων UVB του ήλιου, αλλά επιτρέπει σε ένα συγκεκριμένο μήκος κύματος του φωτός να φτάσει στο δέρμα σας για να ξεκινήσει η διαδικασία σύνθεσης της βιταμίνης D.

Ορισμένοι ειδικοί είναι σκεπτικοί. "Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά έκθεσης στον ήλιο για να παράγει το σώμα σας τη βιταμίνη D που χρειάζεται καθημερινά", λέει ο Sejal Shah, M.D. δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. «Η υπερβολική έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί πραγματικά να διασπάσει τη βιταμίνη D στο σώμα σας».

Αξίζει τον κόπο να πάρετε μερικές ακόμη ακτίνες που παράγουν βιταμίνη D, για να προκαλέσετε περισσότερη βλάβη στον ήλιο όταν κολλάτε ακτίνες όλη μέρα; Μάλλον όχι, σύμφωνα με τον Shah. "Τελικά είναι πιο ασφαλές να παίρνεις ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D αντί να εκτίθεσαι στον πολύ ήλιο", λέει. Μάθετε πώς να επιλέξετε το καλύτερο συμπλήρωμα βιταμίνης D. Εάν ανησυχείτε πραγματικά ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης D, μιλήστε με τον γιατρό σας.

Αξιολόγηση για