Γιατί αντιμετωπίζω νυχτερινές εφιδρώσεις;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι προκαλεί νυχτερινές εφιδρώσεις;
• Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια;
• Πώς αντιμετωπίζονται οι νυχτερινές εφιδρώσεις;
• Μπορώ να αποτρέψω τις νυχτερινές εφιδρώσεις;
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι ένας άλλος όρος για υπερβολική εφίδρωση ή εφίδρωση τη νύχτα. Είναι ένα άβολο μέρος της ζωής για πολλούς ανθρώπους.

Ενώ οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι ένα κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης, μπορούν επίσης να προκληθούν από ορισμένες ιατρικές καταστάσεις και ορισμένα φάρμακα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις δεν αποτελούν σοβαρό σύμπτωμα.

Τι προκαλεί νυχτερινές εφιδρώσεις;

Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις κατά την εμμηνόπαυση.

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί επίσης να προκληθούν από άλλες ιατρικές παθήσεις, όπως:

• λοιμώξεις, όπως η φυματίωση ή ο ιός HIV
• καρκίνο, όπως λευχαιμία ή λέμφωμα
• συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδέχεται να νιώσετε νυχτερινές εφιδρώσεις ως παρενέργεια ενός φαρμάκου που παίρνετε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ορισμένα αντικαταθλιπτικά, θεραπείες ορμονών και φάρμακα για τον διαβήτη.

Η κατανάλωση υπερβολικής καφεΐνης, αλκοόλ, καπνού ή ορισμένων παράνομων ναρκωτικών μπορεί επίσης να προκαλέσει εφίδρωση το βράδυ.

Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια;

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις συνήθως δεν προκαλούν ανησυχία. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης που απαιτεί θεραπεία.

Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν αναπτύξετε νυχτερινές εφιδρώσεις που εμφανίζονται συχνά, διαταράσσουν τον ύπνο σας ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις που συνοδεύονται από υψηλό πυρετό, βήχα ή ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί να αποτελούν ένδειξη σοβαρής ιατρικής κατάστασης.

Σε όσους έχουν λέμφωμα ή HIV, οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να αποτελούν ένδειξη ότι η κατάσταση εξελίσσεται.

Πώς αντιμετωπίζονται οι νυχτερινές εφιδρώσεις;

Για τη θεραπεία των νυχτερινών εφιδρώσεων, ο γιατρός σας θα λάβει μέτρα για να αντιμετωπίσει την υποκείμενη αιτία τους. Το προτεινόμενο πρόγραμμα θεραπείας θα εξαρτηθεί από τη συγκεκριμένη διάγνωσή σας.

Εάν νιώσετε νυχτερινές εφιδρώσεις ως αποτέλεσμα της εμμηνόπαυσης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ορμονική θεραπεία. Αυτή η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον αριθμό των εξάψεων που αντιμετωπίζετε και να ανακουφίσετε άλλα συμπτώματα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα, όπως γκαμπαπεντίνη, κλονιδίνη ή βενλαφαξίνη, τα οποία χρησιμοποιούνται εκτός ετικέτας για νυχτερινές εφιδρώσεις.

Εάν μια υποκείμενη λοίμωξη είναι η αιτία των νυχτερινών εφιδρώσεών σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά, αντιιικά φάρμακα ή άλλα φάρμακα για να το βοηθήσει.

Εάν οι νυχτερινές εφιδρώσεις σας προκαλούνται από καρκίνο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συνδυασμό χημειοθεραπευτικών φαρμάκων, χειρουργικών επεμβάσεων ή άλλων θεραπειών.

Εάν οι νυχτερινές εφιδρώσεις σας συνδέονται με φάρμακα που παίρνετε, ο γιατρός σας μπορεί να προσαρμόσει τη δοσολογία σας ή να προτείνει ένα εναλλακτικό φάρμακο.

Εάν η κατανάλωση αλκοόλ, η κατανάλωση καφεΐνης ή η χρήση ναρκωτικών βρίσκεται στη ρίζα των νυχτερινών εφιδρώσεων σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να περιορίσετε ή να αποφύγετε αυτές τις ουσίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα ή να συστήσουν θεραπεία για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσει να προσαρμόσετε τις συνήθειες ύπνου σας. Η αφαίρεση κουβερτών από το κρεβάτι σας, η χρήση ελαφρύτερων πιτζαμών ή το άνοιγμα ενός παραθύρου στην κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την ανακούφιση των νυχτερινών εφιδρώσεων. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε κλιματισμό ή ανεμιστήρα ή να βρείτε ένα πιο δροσερό μέρος για ύπνο.

Μπορώ να αποτρέψω τις νυχτερινές εφιδρώσεις;

Μερικές αιτίες νυχτερινών εφιδρώσεων μπορούν να προληφθούν. Για να μειώσετε τον κίνδυνο νυχτερινής εφίδρωσης:

• περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης
• αποφύγετε τη χρήση καπνού και παράνομων ναρκωτικών
• Κρατήστε την κρεβατοκάμαρά σας σε μια άνετη θερμοκρασία, πιο δροσερή τη νύχτα από ό, τι κατά τη διάρκεια της ημέρας
• μην ασκείστε, μην τρώτε πικάντικα τρόφιμα και μην καταναλώνετε ζεστά ροφήματα πολύ κοντά στον ύπνο
• ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν υποψιάζεστε ότι έχετε λοίμωξη ή άλλη ασθένεια

Ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συγκεκριμένη σας κατάσταση, τις επιλογές θεραπείας και τις στρατηγικές για την αποφυγή νυχτερινών εφιδρώσεων.

Πάρε μακριά

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι άβολα και να διαταράξουν τον ύπνο σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν προκαλούν σοβαρή ανησυχία. Αλλά μερικές φορές, μπορεί να προκληθούν από μια υποκείμενη κατάσταση που απαιτεί θεραπεία.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαγνώσετε την αιτία των νυχτερινών ιδρώτων σας. Μπορούν επίσης να προτείνουν στρατηγικές για την πρόληψη ή τη θεραπεία των νυχτερινών εφιδρώσεων. Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία, μπορεί να προτείνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, φάρμακα ή άλλες θεραπείες.