Η Nina Dobrev κυριάρχησε απόλυτα σε έναν σπαρτιατικό αγώνα

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Τα Σαββατοκύριακα μπορεί να είναι για ύπνο και λήψη #brunchgoals Instagram...ή μπορεί να είναι η καλύτερη στιγμή για να λερωθείτε. Η Nina Dobrev απέδειξε ότι ήταν το τελευταίο αυτό το Σαββατοκύριακο, κυριαρχώντας σε μια διαδρομή Spartan Race - και φαινόταν τρελά άγρια ​​ενώ το έκανε.

ο Τα ημερολόγια των βαμπίρ Η ηθοποιός ξεπέρασε 10 μίλια και 25+ εμπόδια με μια ομάδα φίλων που ονόμασε #BrothersFromOtherMudders (έξυπνη και δυνατή-αυτό το κορίτσι τα έχει όλα), δουλεύοντας σκληρά για να κλιμακώσει τους τοίχους, να ρίξει δόρατα και να πέσει πάνω σε ένα βουνό. Φυσικά, καλύφθηκε με άφθονη λάσπη-και μάλιστα έβγαλε λίγο αίμα, σύμφωνα με το Instagram της-αλλά στο τέλος, είναι σαφές ότι κατέκτησε αυτήν την πορεία. Ακολουθούν οκτώ λόγοι για τους οποίους πρέπει να ακολουθήσετε τα βήματά της και να εγγραφείτε για τη δική σας διαδρομή με εμπόδια λάσπης αυτό το καλοκαίρι.

1. Θα βγάλεις την προπόνησή σου από τη μέση

Αντί για αυτή τη λίστα ασκήσεων που πρέπει να κάνετε όλο το Σαββατοκύριακο, αυτό το sweat sesh διαγράφεται από το ημερολόγιο, ώστε να μπορείτε να κάνετε τη μέρα σας. Εορταστικό brunch κανείς;

2. Δεν χρειάζεται να σηκωθείτε πολύ νωρίς

Οι αγώνες τρεξίματος είναι υπέροχοι, αλλά συνήθως πρέπει να ξυπνάτε την αυγή για να φτάσετε έγκαιρα στη γραμμή εκκίνησης. Δεν συμβαίνει με τα τρεξίματα λάσπης. Τα περισσότερα έχουν πολλαπλά κύματα ώρας έναρξης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, οπότε αν είστε περισσότερο κοριτσάκι που κοιμάται, τότε μπορείτε να εγγραφείτε για έναρξη μεσημέρι.

3. Παίρνετε την προπόνηση δύναμης και ασκήσεις καρδιάς ταυτόχρονα

Διπλό χτύπημα, τελειωμένο και τελειωμένο.

4. Οι φωτογραφίες είναι κακές

Εάν έχετε τρέξει ποτέ έναν αγώνα μόνο και μόνο για να απογοητευτείτε από τις τέσσερις ή πέντε μέτριες φωτογραφίες από το γεγονός, ξέρετε ότι χρειάζεται ένα θαύμα για να βγάλετε μια καλή φωτογραφία αγώνα. Αλλά όταν είσαι καλυμμένος με λάσπη, σηκώνεσαι με ένα σχοινί ή στρατιωτικός σέρνεται κάτω από συρματοπλέγματα, αυτόματα απλά κοιτάς άγριοςΤο Δεν υπάρχει περίπτωση να μην το δημοσιεύσετε στα κοινωνικά μέσα.

5. Κάνεις πολλούς φίλους

Είτε ξεκινάτε με μια ομάδα φίλων είτε όχι, οι πίστες λάσπης αφορούν ομαδική εργασία και δεν υπάρχει περίπτωση να ολοκληρώσετε το μάθημα χωρίς να πάρετε ή να δώσετε ένα χέρι βοήθειας. Μέχρι να φτάσετε σε αυτή τη γραμμή τερματισμού, πιθανότατα θα έχετε μια ομάδα καλών ανθρώπων για να μοιραστείτε μια μπύρα νίκης, αφού όλα έχουν ειπωθεί και τελειώσει.

6. Μιλώντας για μπύρα...

Θα έχετε κερδίσει την κατάσταση #boozybrunch. γεια σας, μόλις έτρεξες 10 μίλια και πέτυχες πάνω από 20 εμπόδια. Έχετε ένα ξαναγέμισμα.

7. Θα αντιμετωπίσετε τους φόβους σας

Οι περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν σε μια λάσπη πιστεύοντας ότι ένας τοίχος είναι πολύ ψηλός για να κλιμακωθεί ή δεν θα μπορέσουν να περάσουν από ένα σκαλί από μαϊμούδες (δεν είναι τόσο εύκολο όσο όταν ήσασταν 12 ετών, btw). Αλλά ούτως ή άλλως να βρεθείτε στην κατάσταση σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε ότι αυτά τα εμπόδια είναι πραγματικά NBD. Και εάν εσύ κλίση τελειώστε, αυτό δεν είναι κάτι που δεν μπορούν να διορθώσουν μερικά burpees.

8. Θα νιώσετε απόλυτα εμπνευσμένοι

Ποτέ δεν ξέρεις ποιος θα καταλήξει σε αυτήν την πορεία μαζί σου. Είτε πρόκειται για τραυματία βετεράνο πολέμου είτε για κάποιο άτομο με εξουθενωτική ιατρική κατάσταση, όταν τους βλέπετε να κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν, είναι σίγουρο ότι θα σας παρακινήσει να κάνετε το ίδιο. (Θέλετε απόδειξη; Εδώ είναι 5 μαθήματα που έμαθε μια γυναίκα να τρέχει μια σκληρή λάσπη δίπλα σε έναν πληγωμένο κτηνίατρο πολέμου.)

Αξιολόγηση για