6 περίεργα πράγματα που μπορούν να συμβούν κατά τη διάρκεια του ύπνου

Περιεχόμενο

• 1. Περπάτημα ενώ κοιμάστε
• 2. Νιώστε ότι πέφτετε
• 3. Δεν μπορεί να κινηθεί μετά το ξύπνημα
• 4. Συζητήστε ενώ κοιμάστε
• 5. Έχοντας στενή επαφή κατά τον ύπνο
• 6. Ακούστε ή δείτε μια έκρηξη

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ύπνος είναι μια ήρεμη και συνεχής περίοδος στην οποία ξυπνάτε μόνο το πρωί, με την αίσθηση ότι είστε χαλαροί και ενεργοποιημένοι για τη νέα ημέρα.

Ωστόσο, υπάρχουν μικρές διαταραχές που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο και που μπορούν να αφήσουν το άτομο να αισθάνεται κουρασμένο και ακόμη και να φοβάται. Εδώ είναι μερικές από τις πιο περίεργες διαταραχές ύπνου:

1. Περπάτημα ενώ κοιμάστε

Το Sleepwalking είναι μια από τις πιο γνωστές αλλοιωμένες συμπεριφορές του ύπνου και συνήθως συμβαίνει επειδή το σώμα δεν βρίσκεται πλέον στη βαθύτερη φάση του ύπνου και, ως εκ τούτου, οι μύες είναι σε θέση να κινούνται. Ωστόσο, ο νους εξακολουθεί να κοιμάται και, επομένως, αν και το σώμα κινείται, το άτομο δεν γνωρίζει τι κάνει.

Το να περπατάς στον ύπνο δεν δημιουργεί προβλήματα υγείας, αλλά μπορεί να σε θέσει σε κίνδυνο, καθώς μπορείς να πέσεις ή ακόμα και να φύγεις από το σπίτι στη μέση του δρόμου, για παράδειγμα. Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση του ύπνου.

2. Νιώστε ότι πέφτετε

Το αίσθημα ότι πέφτεις είναι πιο συχνό στη φάση που προσπαθείς να κοιμηθείς και συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος έχει ήδη αρχίσει να ονειρεύεται, αλλά το σώμα δεν είναι ακόμη πλήρως χαλαρό, αντιδρώντας σε αυτό που συμβαίνει στο όνειρο και αν κινείται ακούσια, γεγονός που δημιουργεί την αίσθηση της πτώσης.

Αν και αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε μέρα, είναι πιο συχνή όταν είστε πολύ κουρασμένοι, με έλλειψη ύπνου ή όταν τα επίπεδα άγχους σας είναι πολύ υψηλά, για παράδειγμα.

3. Δεν μπορεί να κινηθεί μετά το ξύπνημα

Αυτή είναι μια από τις πιο τρομακτικές καταστάσεις που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια του ύπνου και που συνίσταται στην αδυναμία μετακίνησης του σώματος μετά το ξύπνημα. Σε αυτήν την περίπτωση, οι μύες είναι ακόμα χαλαροί, αλλά ο νους είναι ήδη ξύπνιος και, επομένως, το άτομο γνωρίζει τα πάντα, απλά δεν μπορεί να σηκωθεί.

Η παράλυση συνήθως εξαφανίζεται σε λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά, αλλά εκείνη τη στιγμή, το μυαλό μπορεί να δημιουργήσει ψευδαισθήσεις που κάνουν μερικούς ανθρώπους να μπορούν να δουν κάποιον δίπλα στο κρεβάτι, για παράδειγμα, που οδηγεί πολλούς ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι μια μυστικιστική στιγμή . Μάθετε περισσότερα σχετικά με την παράλυση του ύπνου και γιατί συμβαίνει.

4. Συζητήστε ενώ κοιμάστε

Η ικανότητα ομιλίας κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι παρόμοια με το περπάτημα στον ύπνο, ωστόσο, η χαλάρωση των μυών δεν επιτρέπει σε ολόκληρο το σώμα να κινείται, επιτρέποντας μόνο στο στόμα να κινείται για να μιλήσει.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το άτομο μιλάει για αυτό που ονειρεύεται, αλλά αυτά τα επεισόδια διαρκούν μόνο περίπου 30 δευτερόλεπτα και είναι πιο συχνά κατά τις πρώτες 2 ώρες ύπνου.

5. Έχοντας στενή επαφή κατά τον ύπνο

Πρόκειται για διαταραχή του ύπνου, γνωστή ως σεξονία, στην οποία το άτομο ξεκινά σεξουαλική επαφή ενώ κοιμάται, χωρίς να γνωρίζει τι κάνει. Είναι ένα επεισόδιο πολύ παρόμοιο με το περπάτημα στον ύπνο και συνήθως δεν σχετίζεται με τον τρόπο συμπεριφοράς ενός ατόμου όταν είναι ξύπνιος.

Κατανοήστε καλύτερα τη σεξονία και ποια είναι τα σημάδια της.

6. Ακούστε ή δείτε μια έκρηξη

Αυτό είναι ένα πιο σπάνιο επεισόδιο, γνωστό ως σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής, το οποίο μπορεί να επηρεάσει μερικούς ανθρώπους κατά τις πρώτες ώρες ύπνου και κάνει το άτομο να ξυπνήσει πολύ φοβισμένο επειδή άκουσε μια έκρηξη ή είδε μια πολύ έντονη λάμψη φωτός, αν και τίποτα δεν συνέβη .

Αυτό συμβαίνει ξανά επειδή το μυαλό ήδη κοιμάται, αλλά οι αισθήσεις του σώματος είναι ακόμα ξύπνιες, αντανακλώντας κάποιο όνειρο που ξεκινά.