Oak Bark: Οφέλη, δοσολογία, παρενέργειες και άλλα

Περιεχόμενο

• Τι είναι ο δρυός φλοιός;
• Οφέλη και χρήσεις
• Δερματική ενόχληση
• Διάρροια
• Αντιοξειδωτική δραστηριότητα
• Παρενέργειες και προφυλάξεις
• Δοσολογία και τρόπος λήψης
• Εσωτερικές χρήσεις
• Εξωτερικές χρήσεις
• Πώς να φτιάξετε δρύινο φλοιό τσάι
• Υπερβολική δόση
• Αλληλεπιδράσεις
• Αποθήκευση και χειρισμός
• Εγκυμοσύνη και θηλασμός
• Χρήση σε συγκεκριμένους πληθυσμούς
• Εναλλακτικές

Τι είναι ο δρυός φλοιός;

Φλοιός βελανιδιάς (Quercus alba) προέρχεται από δέντρα του Fagaceae οικογένεια, συνήθως λευκές βελανιδιές που προέρχονται από τη Βόρεια Αμερική.

Προέρχεται από τον εσωτερικό φλοιό και τις στρογγυλές αναπτύξεις που είναι γνωστές ως κηλίδες που σχηματίζονται στο δέντρο.

Ο φλοιός βελανιδιάς μπορεί να στεγνώσει και να αλεσθεί σε σκόνη για τοπική και από του στόματος χρήση και έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς καθ 'όλη τη διάρκεια του ιστορικού (1).

Οι τοπικές εφαρμογές πιστεύεται ότι καταστέλλουν τη φλεγμονή και καταπραΰνουν το κνησμό του δέρματος, ενώ το τσάι από φλοιό βελανιδιάς χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διάρροιας, του κρυολογήματος, του πονόλαιμου, της βρογχίτιδας, της απώλειας όρεξης και της αρθρίτιδας.

Μια ποικιλία φυσικών ενώσεων στο φλοιό βελανιδιάς, ειδικά οι τανίνες, θεωρείται ότι είναι υπεύθυνες για τις ισχυρισμένες φαρμακευτικές του ιδιότητες (2).

Είναι ενδιαφέρον ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε τανίνη ορισμένων οίνων είναι συνήθως αποτέλεσμα της γήρανσης του κρασιού σε δρύινα βαρέλια (3).

Ο φλοιός βελανιδιάς πωλείται ως σκόνη, τσάι, χάπι και υγρό εκχύλισμα. Είναι διαθέσιμο στον πάγκο στις Ηνωμένες Πολιτείες και μπορεί να χαρακτηριστεί ως λευκή βελανιδιά ή διαφορετικές ποικιλίες του γένους της Quercus, συμπεριλαμβανομένου robur, φλοιός sessilifora, και pedunculata (4).

Οφέλη και χρήσεις

Οι κύριες χρήσεις του φλοιού βελανιδιάς σχετίζονται με τη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων, όπως αιμορραγία των ούλων και αιμορροΐδων. Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της οξείας διάρροιας.

Ωστόσο, υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για να υποστηριχθούν τα προτεινόμενα οφέλη.

Δερματική ενόχληση

Ο φλοιός βελανιδιάς μπορεί να περιέχει έως και 20% τανίνες ανάλογα με τον τύπο και τον χρόνο συγκομιδής (5).

Οι τανίνες δρουν ως στυπτικά, ή παράγοντες που συνδέονται με τις πρωτεΐνες του δέρματος για να συσφίξουν τους ιστούς του σώματος, συσφίγγοντας τους πόρους και στεγνώνοντας τις ερεθισμένες περιοχές (6).

Συγκεκριμένα, οι τανίνες στο φλοιό βελανιδιάς έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την απελευθέρωση φλεγμονωδών ενώσεων. Μπορούν επίσης να παρουσιάσουν αντιβακτηριακές ιδιότητες μέσω σύνδεσης με πρωτεΐνες που εμπλέκονται στην ανάπτυξη βακτηρίων (5, 7).

Αυτές οι συγκεκριμένες ιδιότητες των τανινών είναι υπεύθυνες για τις πιθανές τοπικές χρήσεις του φλοιού βελανιδιάς στη θεραπεία του ερεθισμού του δέρματος και των πληγών.

Οι αιμορροΐδες ή οι πρησμένες φλέβες γύρω από την περιοχή του πρωκτού, μερικές φορές αντιμετωπίζονται με μπάνιο σε νερό αναμεμιγμένο με σκόνη φλοιού δρυός για να στεγνώσουν τις πληγές (8).

Ο φλοιός βελανιδιάς χρησιμοποιείται επίσης για τις στυπτικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες για πληγές, ερεθισμένα ούλα και δόντια και εγκαύματα που κινδυνεύουν από μόλυνση. Μπορεί να γαργάρει, να πιει ή να εφαρμόζεται τοπικά (9).

Μια μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων διαπίστωσε ότι μια αλοιφή που αποτελείται από φλοιό βελανιδιάς και άλλα εκχυλίσματα ήταν αποτελεσματική κατά των ανθεκτικών στα φάρμακα βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων Η ασθένεια του σταφυλοκοκου (10).

Ωστόσο, δεν μπορεί να προσδιοριστεί εάν ο φλοιός βελανιδιάς ή ένα από τα άλλα εκχυλίσματα ήταν υπεύθυνος για αυτά τα αντιβακτηριακά αποτελέσματα.

Επομένως, απαιτείται εκτενέστερη έρευνα για την κατανόηση της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητας του φλοιού δρυός.

Ενώ η χρήση φλοιού δρυός σε καταπραϋντικό ερεθισμό του δέρματος μπορεί να είναι ευρέως διαδεδομένη, η έρευνα σχετικά με τη χρήση του για το σκοπό αυτό είναι σπάνια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φλοιός βελανιδιάς μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει τον ερεθισμό, ειδικά όταν χρησιμοποιείται σε σπασμένο δέρμα (8).

Διάρροια

Εκτός από τις τοπικές εφαρμογές του, ο φλοιός βελανιδιάς θεωρείται ότι παρέχει θεραπευτικά οφέλη κατά την κατάποση.

Το τσάι από φλοιό βελανιδιάς, ειδικότερα, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διάρροιας λόγω των αντιβακτηριακών του ιδιοτήτων (5).

Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι ο φλοιός βελανιδιάς μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση βακτηρίων που μπορούν να οδηγήσουν σε στομαχικές διαταραχές και χαλαρά κόπρανα, συμπεριλαμβανομένων E.coli. Οι ενώσεις τανίνης μπορούν επίσης να ενισχύσουν την εντερική επένδυση και να αποτρέψουν τα υδαρή κόπρανα (11, 12).

Επιπλέον, η έρευνα σε ανθρώπους υποστηρίζει τη χρήση τανινών για τη θεραπεία της διάρροιας.

Μια μελέτη σε 60 παιδιά με οξεία διάρροια διαπίστωσε ότι εκείνα που έλαβαν συμπλήρωμα με τανίνες μαζί με ένα σχήμα επανυδάτωσης είχαν σημαντικά λιγότερα κόπρανα μετά από 24 ώρες, σε σύγκριση με την αρχική τους τιμή (13).

Ωστόσο, δεν υπήρχε σημαντική διαφορά στη διάμεση διάρκεια της διάρροιας μετά τη θεραπεία μεταξύ εκείνων που έλαβαν το συμπλήρωμα και της επανυδάτωσης, σε σύγκριση με εκείνους που μόλις έλαβαν την ενυδάτωση (13).

Ενώ αυτά τα αποτελέσματα είναι ενδιαφέροντα, καμία μελέτη δεν έχει επικεντρωθεί ειδικά στις ενώσεις του φλοιού δρυός.

Επομένως, δεν είναι σαφές εάν η μακροχρόνια χρήση τσαγιού από φλοιό βελανιδιάς και άλλων προϊόντων είναι ασφαλής και αποτελεσματική στη θεραπεία της διάρροιας.

Αντιοξειδωτική δραστηριότητα

Μερικές από τις ενώσεις του φλοιού βελανιδιάς, όπως οι ελαγκαντανίνες και οι ρουβουρίνες, μπορεί να δρουν ως αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το σώμα σας από υποκείμενες βλάβες που προκαλούνται από αντιδραστικά μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες (2).

Η αντιοξειδωτική δράση αυτών των ενώσεων πιστεύεται ότι ενισχύει την υγεία της καρδιάς και του ήπατος και πιθανώς προσφέρει αντικαρκινικά αποτελέσματα (2).

Μια μελέτη σχετικά με τις ελαγκαντανίνες από φλοιό βελανιδιάς διαπίστωσε ότι οι αρουραίοι που έλαβαν εκχύλισμα φλοιού βελανιδιάς για 12 εβδομάδες ενώ τρώνε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, υψηλά υδατάνθρακες παρουσίασαν βελτιώσεις στη λειτουργία της καρδιάς και του ήπατος, σε σύγκριση με αρουραίους που δεν έλαβαν το εκχύλισμα (14).

Μια άλλη μελέτη σε 75 ενήλικες με προσωρινή ηπατική ανεπάρκεια διαπίστωσε ότι όσοι έλαβαν εκχύλισμα βελανιδιάς για 12 εβδομάδες είχαν σημαντικά καλύτερες βελτιώσεις στους δείκτες της ηπατικής λειτουργίας, σε σύγκριση με εκείνους που δεν έλαβαν το συμπλήρωμα (15).

Ωστόσο, η διαθεσιμότητα των ελαβιταννινών και των υποπροϊόντων τους στο σώμα ποικίλλει ανά άτομο. Έτσι, ο φλοιός βελανιδιάς μπορεί να μην παρέχει τα ίδια οφέλη για όλους (16).

Απαιτείται πιο εκτεταμένη έρευνα για την κατανόηση της ασφάλειας της μακροχρόνιας χρήσης προϊόντων από φλοιό βελανιδιάς.

Παρενέργειες και προφυλάξεις

Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για τον εντοπισμό όλων των πιθανών παρενεργειών του τσαγιού από φλοιό βελανιδιάς, συμπληρωμάτων και λοσιόν.

Ο φλοιός βελανιδιάς θεωρείται γενικά ασφαλής όταν λαμβάνεται για σύντομα χρονικά διαστήματα, ειδικά 3-4 ημέρες για τη θεραπεία της οξείας διάρροιας και 2-3 εβδομάδες όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα (17).

Οι προσωπικοί λογαριασμοί δείχνουν ότι οι στοματικές μορφές φλοιού βελανιδιάς μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές και διάρροια. Εν τω μεταξύ, οι τοπικές εφαρμογές φλοιού δρυός μπορεί να οδηγήσουν σε ερεθισμό του δέρματος ή να επιδεινώσουν καταστάσεις όπως το έκζεμα, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται σε σπασμένο ή κατεστραμμένο δέρμα (18).

Επιπλέον, υψηλές δόσεις ή / και η μακροχρόνια χρήση φλοιού δρυός μπορεί να επιδεινώσει τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος.

Μια μελέτη σε αρουραίους διαπίστωσε ότι δόσεις 15 mg εκχυλίσματος φλοιού βελανιδιάς ανά λίβρα (33 mg ανά kg) σωματικού βάρους οδήγησαν σε νεφρική βλάβη (19).

Δοσολογία και τρόπος λήψης

Λόγω έλλειψης έρευνας σχετικά με τη χρήση του φλοιού βελανιδιάς στον άνθρωπο, δεν υπάρχει συνιστώμενη δοσολογία.

Οι οδηγίες που παρέχονται για τα χάπια φλοιού βελανιδιάς, βάμματα, τσάγια και λοσιόν ποικίλλουν ευρέως.

Για καλύτερη απορρόφηση, ορισμένες οδηγίες προτείνουν να μην παίρνετε συμπληρώματα φλοιού βελανιδιάς ή τσάγια με τροφή.

Σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων, οι ακόλουθες είναι οι γενικά συνιστώμενες δοσολογίες του φλοιού βελανιδιάς για διαφορετικούς σκοπούς - τόσο για εσωτερική όσο και για εξωτερική χρήση (17).

Εσωτερικές χρήσεις

• Προφορικά συμπληρώματα: έως 3 γραμμάρια την ημέρα
• Τσάι (για διάρροια): 1 φλιτζάνι (250 mL) τσάι από φλοιό βελανιδιάς έως 3 φορές την ημέρα ή το ισοδύναμο των 3 γραμμαρίων την ημέρα
• Διάρκεια: 3-4 ημέρες

Εξωτερικές χρήσεις

• Λουτρά (για αιμορροΐδες ή ερεθισμούς του δέρματος): 5 γραμμάρια φλοιού δρυός βρασμένα σε 4 φλιτζάνια (1 λίτρο) νερό πριν το προσθέσετε σε μπάνιο
• Ξεπλύματα ή γαργάρες στο δέρμα (για ερεθισμούς του δέρματος ή πονόλαιμους): 20 γραμμάρια φλοιού δρυός βρασμένο σε 4 φλιτζάνια (1 λίτρο) νερό
• Διάρκεια: 2-3 εβδομάδες

Πώς να φτιάξετε δρύινο φλοιό τσάι

Το τσάι από φλοιό βελανιδιάς διατίθεται σε μορφή χαλαρού φύλλου ή τσαγιού.

Για να το φτιάξετε, βυθίστε ένα τσαγιέρα σε 1 φλιτζάνι (250 mL) ζεστού νερού. Μπορείτε επίσης να βράσετε έως και 3 γραμμάρια (3/4 κουταλάκι του γλυκού) αποξηραμένου φλοιού βελανιδιάς σε λίγα φλιτζάνια νερό, στραγγίξτε και πιείτε.

Υπερβολική δόση

Δεν υπάρχουν γνωστές αναφορές υπερβολικής δόσης φλοιού δρυός.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να τηρείτε τις οδηγίες στην ετικέτα. Δεδομένου ότι υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με τη μακροχρόνια χρήση του φλοιού βελανιδιάς, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν το πάρετε.

Αλληλεπιδράσεις

Δεν έχουν αναφερθεί αλληλεπιδράσεις με φλοιό βελανιδιάς με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα.

Ωστόσο, είναι καλύτερο να μην παίρνετε φλοιό βελανιδιάς με συμπληρώματα σιδήρου, καθώς οι τανίνες μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση σιδήρου (17).

Αποθήκευση και χειρισμός

Το τσάι από φλοιό βελανιδιάς, τα συμπληρώματα και οι λοσιόν πρέπει να διατηρούνται σε θερμοκρασία δωματίου σε δροσερό και ξηρό μέρος. Η διάρκεια ζωής αυτών των προϊόντων ποικίλλει και πρέπει να αναφέρεται στην ετικέτα.

Εγκυμοσύνη και θηλασμός

Δεν υπάρχουν αρκετές πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια των παρασκευασμάτων φλοιού βελανιδιάς μεταξύ εγκύων και θηλάζων γυναικών.

Έτσι, ο φλοιός βελανιδιάς δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από αυτούς τους πληθυσμούς (17).

Χρήση σε συγκεκριμένους πληθυσμούς

Ο φλοιός βελανιδιάς είναι γενικά ασφαλής όταν χρησιμοποιείται σε συνιστώμενες ποσότητες για μικρές χρονικές περιόδους, αλλά η ασφάλειά του σε συγκεκριμένους πληθυσμούς παραμένει σε μεγάλο βαθμό άγνωστη.

Υπάρχουν ανησυχίες ότι ο φλοιός της βελανιδιάς δεν είναι ασφαλής για άτομα με μειωμένη νεφρική ή ηπατική λειτουργία. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφεύγεται σε αυτές τις ομάδες (17).

Λόγω έλλειψης έρευνας σχετικά με τις επιπτώσεις της, τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι ενήλικες και τα άτομα με υποκείμενες καταστάσεις υγείας δεν πρέπει να χρησιμοποιούν φλοιό βελανιδιάς, εκτός εάν ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης τους δώσει εντολή να το κάνουν (17).

Εναλλακτικές

Η βραχυπρόθεσμη χρήση τσαγιού από φλοιό βελανιδιάς μπορεί να βοηθήσει στην οξεία διάρροια, αλλά και σε άλλα τρόφιμα που δεν έχουν άγνωστες παρενέργειες.

Για παράδειγμα, η κατανάλωση τροφών όπως μπανάνες, σάλτσα μήλου, λευκό ρύζι ή τοστ μπορεί να βελτιώσει την οξεία διάρροια. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η λοπεραμίδη, είναι επίσης αποτελεσματικά.

Όλες οι φυσικές εναλλακτικές λύσεις για την τοπική χρήση του φλοιού βελανιδιάς περιλαμβάνουν τη φουντουκιά, το αγγούρι, το ξύδι μηλίτη και το ροδόνερο. Αυτά τα είδη περιέχουν παρόμοιες στυπτικές ιδιότητες, αλλά πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται με προσοχή.