Οδηγός Ob-Gyn για έναν υγιή κόλπο στην παραλία

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Οι μέρες της παραλίας δεν είναι ακριβώς οι αγαπημένες σας. Εκτός από την έκθεση στον ήλιο, τα βρεγμένα μπικίνι δίνουν τη θέση τους σε μια από τις πιο ανεπιθύμητες παρενέργειες του καλοκαιριού (ωχ, μολύνσεις ζύμης) και μια μέρα άμμου και surf μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε άλλα ενοχλητικά προβλήματα κάτω από τη ζώνη.

Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να παραλείψετε να πάτε στα αγαπημένα σας αμμώδη σημεία. Απλώς πρέπει να είστε πιο έξυπνοι σχετικά με τον προγραμματισμό των παραθαλάσσιων εκδρομών σας. Ρωτήσαμε δύο μαιευτήρες πώς να απολαύσουμε την παραλία και κρατήστε τα μέρη της κυρίας σας υγιή και χαρούμενα (και ναι, είναι δυνατόν). Σκεφτείτε αυτό το σενάριο της καλοκαιρινής σας παραλίας, εντολές γιατρού!

Συσκευάστε άλλο πάτο μπικίνι. Ακούγεται σαν ταλαιπωρία, αλλά το να ρίξετε ένα άλλο ζευγάρι πάτο στην τσάντα θαλάσσης θα μπορούσε να είναι η διαφορά μεταξύ του να τελειώσετε με μια ενοχλητική μόλυνση ζύμης και όχι. "Οι μολύνσεις από ζύμες είναι πολύ συχνές το καλοκαίρι-κάνει ζέστη και ιδρώνουμε παντού (ιδιαίτερα σε περιοχές" κυρίας "). Το να κάθεστε με βρεγμένο μαγιό είναι ένας σημαντικός ένοχος", λέει η Mary Jane Minkin, MD, κλινική καθηγητής μαιευτικής, γυναικολογίας και αναπαραγωγικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο Yale. Τουλάχιστον, φροντίστε να αλλάξετε σε στεγνό, καθαρό σορτς μετά το ταξίδι στην παραλία.

Ζητήστε από το γιατρό σας ένα σενάριο. Ιδιαίτερα επιρρεπείς σε μολύνσεις ζύμης; Ευτυχώς, μπορείτε να προετοιμαστείτε. Ενώ το Monistat είναι γενικά διαθέσιμο παντού στις ΗΠΑ (και OTC), εάν είστε λάτρης του (από του στόματος) συνταγογραφούμενου φαρμάκου Diflucan (φλουκοναζόλη), πάρτε ένα επιπλέον χάπι ή δύο από τον γυναικολόγο σας πριν φύγετε για διακοπές στην παραλία, προτείνει Δρ Μίνκιν. Με αυτόν τον τρόπο, εάν αισθανθείτε ότι εμφανίζονται τα συμπτώματα, είστε προετοιμασμένοι. (Σχετικά: Οι 5 μεγαλύτεροι μύθοι της μόλυνσης ζύμης-καταστράφηκαν)

Βάλτε ένα προβιοτικό. Τα καθημερινά προβιοτικά για την υγεία των γεννητικών οργάνων των γυναικών, όπως το RepHresh Pro-B, λειτουργούν για να διατηρήσουν υπό έλεγχο τα κολπικά βακτήρια και τη ζύμη, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις λοιμώξεις, λέει η Leah Millheiser, MD, κλινική επίκουρη καθηγήτρια και διευθύντρια του Προγράμματος Γυναικείας Σεξουαλικής Ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ. Η προσθήκη ενός χαπιού στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των «καλών» βακτηρίων του σώματός σας.

Ούρηση περισσότερο από ό, τι συνήθως κάνετε. Οι διακοπές στην παραλία μπορεί να σημαίνουν λιγότερα ρούχα και περισσότερο σεξ. Μπορούν όμως να σημαίνουν και μεγάλες μέρες στην άμμο χωρίς να υπάρχει τουαλέτα. Δεν είναι καλή συνταγή για την κολπική σας υγεία. «Φροντίστε να ουρείτε συχνά ενώ απολαμβάνετε την ώρα της παραλίας», σημειώνει ο Δρ Μιλχάιζερ. "Πολλές γυναίκες κρατούν τα ούρα τους όταν βρίσκονται έξω στην παραλία καθώς έχουν περιορισμένη πρόσβαση σε μπάνιο. Το να κρατάτε τα ούρα σας για παρατεταμένο χρονικό διάστημα σε περιβάλλον πολλών σεξ μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη. που μπορεί να προκαλέσει ουρολοίμωξη ».

Πινω πολυ νερο. Λέει ο Δρ Μίνκιν: «Εάν αφυδατωθείτε, μπορεί να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (ουρολοίμωξη). Αυτό συμβαίνει επειδή η σωστή ενυδάτωση βοηθά το σώμα σας να αποβάλλει τα κακά βακτήρια, συμπεριλαμβανομένου του είδους που μπορεί να οδηγήσει σε ουρολοίμωξη. Και ενώ μισούμε να είμαστε οι φορείς κακών ειδήσεων, ωρες ωρες δεν κρατάτε ενυδατωμένο τον εαυτό σας μόλις σημαίνει προσθήκη νερού-σημαίνει επίσης παράλειψη των ποτών της θάλασσας.

Λουκαρίστε. Αν δεν φοράτε μαγιό με συντελεστή UPF, το δέρμα σας είναι ακίνητο τεχνικα εκτεθειμένο, οπότε σκεφτείτε ένα αντηλιακό που απευθύνεται στο ευαίσθητο δέρμα εκεί κάτω, λέει ο Δρ Millheiser. (Ηλιοθεραπεία γυμνός; Θα το κάνετε οπωσδηποτε χρειάζεστε αντηλιακό.) Εξάλλου, η έκθεση στον ήλιο θα επανέλθει για να σας δαγκώσει όταν είστε μεγαλύτεροι. Η Δρ Minkin σημειώνει ότι πολλοί από τους ασθενείς της που περνούν την εμμηνόπαυση θρηνούν τα χρόνια τους στον ήλιο επειδή οδήγησαν σε ξηρό και σκληρό στην ενυδάτωση δέρμα.

Πλένετε καλά. Το παιχνίδι στα κύματα και το σερφάρισμα στο σώμα είναι διασκεδαστικό. Πηγαίνετε σπίτι για να βρείτε άμμο παγιδευμένη εκεί εξαιτίας αυτής; Οχι τόσο πολύ. Για μερικές κυρίες, η άμμος μπορεί να είναι σούπερ ενοχλητικό, σημειώνει ο Δρ Millheiser. «Φροντίστε να ξεπλύνετε τον αιδοίο πολύ καλά με νερό στο τέλος της ημέρας», λέει. Απλώς μην πλένετε με πετσέτα - η άμμος είναι αρκετά λειαντική. (FYI, εδώ είναι ο πλήρης οδηγός σας για το πώς πρέπει και δεν πρέπει να καθαρίζετε εκεί κάτω.)

Αξιολόγηση για