Οι αγαπημένοι σας Ολυμπιακοί αθλητές αντιμετωπίζουν την πρόκληση Handstand στο Instagram

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όταν ο Τομ Χόλαντ αμφισβήτησε τη δική του Spider-Man: Far From Home ο συμπρωταγωνιστής Τζέικ Γκίλενχαλ και ο Ράιαν Ρέινολντς στην πρόκληση στο χέρι, πιθανότατα δεν περίμενε ότι οι Ολυμπιακοί γυμναστές θα ανέβουν τελικά στην μπάντα (και θα εμφανιστούν).

Ενώ ο Reynolds αρνήθηκε να συμμετάσχει (απάντησε με ένα ξεκαρδιστικό βλέμμα δυσπιστίας και ένα απλό «Όχι» σε ένα βίντεο στο Instagram Story του), ο Holland και ο Gyllenhaal έκαναν τον δρόμο τους στην αποστολή - κάνοντας μια χειρολαβή ενώ φορούσαν ένα πουκάμισο - πολύ προς χαρά των οπαδών τους στο Instagram. (Σχετικά: Οι Διάσημοι Μοιράζονται Ποιον #ΜένουνΣπίτι Για να Αποτρέψουν τη Διάδοση του Κορωνοϊού)

Τώρα, οι Ολυμπιακοί αθλητές βάζουν το δικό τους γύρισμα στην πρόκληση με το handstand—συμπεριλαμβανομένου του bobsleder και του αθλητή με εμπόδια Lolo Jones. Εμπνευσμένος από τον Ολάντ και τον Γκίλενχαλ, ο Τζόουνς ανέβασε την πρόσοψη, φορώντας όχι ένα αλλά δύο πουκάμισα ενώ βρισκόταν στο χέρι. Πήρε ακόμη και μια γουλιά κόκκινο κρασί στο τέλος (ναι, ενώ ανάποδα) για να γιορτάσει.

Στο βίντεό της, η Jones αστειεύτηκε ότι αυτό το είδος δύναμης είναι "γιατί ο Θεός επέλεξε τις γυναίκες για να γεννήσει παιδιά". Ευχαρίστησε επίσης τον Holland και τον Gyllenhaal "που έβγαλαν το πουκάμισό τους επειδή [δεν] έχει δει άντρα εδώ και 25 ημέρες," (#relatable).

Η Ολυμπιονίκης αθλήτρια Katelyn Ohashi (κυριολεκτικά) δοκίμασε τις δυνάμεις της και στην πρόκληση. Αλλά ακόμα και εκείνη είχε τη δική της συστροφή: Ο Οχάσι φόρεσε ένα πουκάμισο ενώ έκανε χειρολαβή χωρίς χρησιμοποιώντας τον τοίχο για στήριξη.

Όχι μόνο ο Ohashi κατάφερε να το κάνει αυτό αρκετά διαφορετικές απόπειρες, αλλά επίσης έκανε τα πράγματα ψηλά βγάζοντας το αθλητικό της παντελόνι ενώ έκανε μια ανεξάρτητη στάση —σε λιγότερο από ένα λεπτό, προσέξτε. (ICYMI: Η Jennifer Garner απέκλεισε τρεις προκλήσεις αυτο-καραντίνας ταυτόχρονα.)

Λίγες μέρες αργότερα, η συνάδελφός της ολυμπιονίκης Simone Biles ανέλαβε την πρόκληση του Ohashi με το αθλητικό παντελόνι. Σίγουρα, χρειάστηκε η Biles μερικές περισσότερες προσπάθειες από την Ohashi, αλλά και πάλι το συνέτριψε.

Φυσικά, εκτός εάν είστε επίσης επαγγελματίας αθλητής ή εάν τυχαίνει να γνωρίζετε ήδη πώς να χειρίζεστε το χέρι, πιθανότατα δεν είναι σοφό να δοκιμάσετε αυτήν την πρόκληση με ιδιοτροπία στο σπίτι. (Θυμηθείτε: Τα νοσοκομεία είναι αρκετά απασχολημένα με άτομα που έρχονται λόγω του κορωνοϊού· τώρα δεν είναι η ώρα να καταλήξετε στο ER επειδή μια πρόκληση στο Instagram πήγε στραβά.)

Τούτου λεχθέντος, εάν είστε εμπνευσμένοι και θέλετε να χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας στην καραντίνα για να εργαστείτε για τη δύναμη, την ευελιξία και τον συντονισμό που απαιτούνται για μαθαίνω πώς να κάνετε μια στάση, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πετύχετε τον στόχο σας—υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιείτε αρκετή στιβαρή στήριξη (όπως ένας τοίχος) και παίρνετε τα πράγματα πολύ, πολύ αργά. Ξεκινήστε κάνοντας τακτικά ασκήσεις όπως κοίλο κράτημα, κράτημα λούτσας, περίπατοι στον τοίχο, πόζα κοράκι και βασικές ανατροπές για να αρχίσετε να ενισχύετε τη δύναμή σας. (Ακολουθεί μια λεπτομερής ανάλυση του πώς να καρφώσετε μια χειρολαβή σε τρεις εβδομάδες.)

Αφού αποκτήσετε τα βασικά, δοκιμάστε αυτές τις παραλλαγές χειρός για να προωθήσετε την πρακτική εξισορρόπησης. Πολύ σύντομα, μπορεί να ξεπεράσετε μόνοι σας την πρόκληση για το handstand.

Αξιολόγηση για