Πόνος

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί πόνο;
• Πότε να δείτε έναν γιατρό
• Πώς διαγιγνώσκεται ο πόνος;
• Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος;

Τι είναι ο πόνος;

Ο πόνος είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει δυσάρεστες αισθήσεις στο σώμα. Προέρχεται από την ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος. Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ενοχλητικό έως εξουθενωτικό και μπορεί να αισθάνεται σαν ένα έντονο μαχαίρι ή έναν θαμπό πόνο. Ο πόνος μπορεί επίσης να περιγραφεί ως χτύπημα, τσούξιμο, πόνο και τσίμπημα. Ο πόνος μπορεί να είναι συνεπής, μπορεί να ξεκινήσει και να σταματήσει συχνά ή μπορεί να εμφανιστεί μόνο υπό ορισμένες συνθήκες. Οι άνθρωποι ανταποκρίνονται διαφορετικά στον πόνο. Μερικοί άνθρωποι έχουν υψηλή ανοχή στον πόνο, ενώ άλλοι έχουν χαμηλή ανοχή. Για αυτόν τον λόγο, ο πόνος είναι εξαιρετικά υποκειμενικός.

Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς ή μπορεί να εμφανιστεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μπορεί να σχετίζεται με συγκεκριμένο τραυματισμό ή ζήτημα ή μπορεί να είναι χρόνια, με συνεχείς αισθήσεις που διαρκούν περισσότερο από τρεις μήνες. Ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί, επηρεάζοντας μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος ή μπορεί να είναι γενικός - για παράδειγμα, οι συνολικοί πόνοι στο σώμα που σχετίζονται με τη γρίπη. Με πολλές χρόνιες καταστάσεις, η αιτία του πόνου είναι άγνωστη.

Αν και άβολα και άβολα, ο πόνος μπορεί να είναι καλό. Μας ενημερώνει πότε κάτι δεν πάει καλά και μας δίνει συμβουλές για τις αιτίες. Κάποιος πόνος είναι εύκολο να διαγνωστεί και μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Αλλά ορισμένοι τύποι πόνου σηματοδοτούν σοβαρές καταστάσεις.

Τι προκαλεί πόνο;

Μερικές κοινές αιτίες πόνου περιλαμβάνουν:

• πονοκέφαλο
• κράμπες
• μυϊκή καταπόνηση ή υπερβολική χρήση
• περικοπές
• αρθρίτιδα
• κατάγματα οστών
• στομαχόπονος

Πολλές ασθένειες ή διαταραχές, όπως γρίπη, ινομυαλγία, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και αναπαραγωγικά προβλήματα, μπορούν να προκαλέσουν πόνο. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν άλλα συμπτώματα με πόνο. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, ζάλη, κόπωση, απώλεια όρεξης, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη και θυμό.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια για τον πόνο σας εάν:

• είναι αποτέλεσμα τραυματισμού ή ατυχήματος, ειδικά όταν υπάρχει κίνδυνος αιμορραγίας, μόλυνσης ή σπασμένων οστών ή όταν ο τραυματισμός είναι στο κεφάλι
• εάν ένας εσωτερικός πόνος είναι οξύς και αιχμηρός: αυτός ο τύπος πόνου μπορεί να σημαίνει σοβαρό πρόβλημα, όπως ένα ρήξη του προσαρτήματος.
• εάν ο πόνος είναι στο στήθος, καθώς αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει καρδιακή προσβολή
• εάν ο πόνος είναι ενοχλητικός για τη ζωή σας, καθιστώντας δύσκολη την εργασία ή τον ύπνο

Πώς διαγιγνώσκεται ο πόνος;

Εάν ζητήσετε ιατρική βοήθεια για τον πόνο σας, ο γιατρός σας θα κάνει πρώτα μια φυσική εξέταση και θα σας κάνει μερικές ερωτήσεις. Να είστε προετοιμασμένοι να συζητήσετε τον πόνο πολύ συγκεκριμένα, ακόμα και όταν ξεκίνησε, όταν ο πόνος είναι πιο έντονος και αν είναι ήπιος, μέτριος ή σοβαρός. Θα ερωτηθείτε επίσης για τυχόν γνωστά σκανδάλη, για το πώς ο πόνος επηρεάζει τη ζωή σας και για τυχόν φάρμακα που παίρνετε. Όσο περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να παράσχετε, τόσο καλύτερη είναι η διάγνωση που μπορεί να κάνει ο γιατρός σας.

Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος;

Ο οξύς πόνος γενικά θα εξαφανιστεί μόνος του όταν αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου. Για ατυχήματα ή συγκεκριμένο τραυματισμό, αυτό μπορεί να είναι μόλις επουλωθεί ο τραυματισμός ή οι ιστοί. Ο τραυματισμός μπορεί να επουλωθεί φυσικά με την πάροδο του χρόνου ή μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα, χειρουργική επέμβαση ή άλλη ιατρική βοήθεια.

Η θεραπεία για οξύ πόνο εξαρτάται από το ζήτημα ή τον τραυματισμό που προκαλεί τον πόνο, εάν είναι γνωστό.

Ο χρόνιος πόνος μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, ειδικά εάν η αιτία του πόνου είναι άγνωστη. Μερικές φορές ο χρόνιος πόνος είναι το αποτέλεσμα ενός αρχικού τραυματισμού, αλλά όχι πάντα. Ο ευκολότερος τρόπος για την ανακούφιση του πόνου είναι η αντιμετώπιση του υποκείμενου ζητήματος.

Τα σχέδια θεραπείας για τον πόνο μπορεί να περιλαμβάνουν:

• εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη
• συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο
• φυσικοθεραπεία
• χειρουργική επέμβαση
• βελονισμός
• μασάζ
• γιόγκα ή απαλό τέντωμα με βαθιά αναπνοή
• μαξιλάρια θέρμανσης ή θερμά λουτρά
• κρύες συσκευασίες ή λουτρά πάγου
• προοδευτική χαλάρωση των μυών
• καθοδηγούμενες εικόνες
• βιοανάδραση

Για μικρούς τραυματισμούς που δεν απαιτούν ιατρική φροντίδα, ακολουθήστε τον γενικό κανόνα του RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση).