Τι είναι το Parasonia και πώς γίνεται η θεραπεία

Περιεχόμενο

• Τύποι παρασιμιών
• 1. Σύγχυση αφύπνισης
• 2. Υπνοβασία
• 3. Νυχτερινοί τρόμοι
• 4. Εφιάλτες
• 5. Παράλυση ύπνου
• 6. Νυχτερινός βρουξισμός
• 7. νυκτερινή ενούρηση
• Πόσο άσχημη είναι η θεραπεία

Οι παρασιμίες είναι διαταραχές του ύπνου που χαρακτηρίζονται από μη φυσιολογικές ψυχολογικές εμπειρίες, συμπεριφορές ή συμβάντα, που μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορες φάσεις του ύπνου, κατά τη μετάβαση μεταξύ ύπνου-αφύπνισης, ύπνου ή αφύπνισης. Υπνηλία, νυχτερινοί τρόμοι, βρουξισμός, εφιάλτες και διαταραχές της κίνησης είναι παραδείγματα παρανομιών που πρέπει να αντιμετωπίζονται με συγκεκριμένο τρόπο, εάν επηρεάζουν τη ζωή του ατόμου.

Οι παρασιμίες στην πρώιμη παιδική ηλικία είναι συχνές και φυσιολογικές και η θεραπεία συνήθως δεν είναι απαραίτητη και γενικά αρκεί για να καθησυχάσει το παιδί, καθώς οι περισσότερες παρασιμίες τείνουν να εξαφανίζονται κατά την εφηβεία. Ωστόσο, ορισμένες παρασιμίες μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το άτομο αντιμετωπίζει πρόβλημα ή ανασφάλεια και άλλα παραμένουν για χρόνια και μπορεί να σχετίζονται με το άγχος και το άγχος, οπότε σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι πολύ σημαντικό να τα εντοπίσετε και να μιλήσετε με το γιατρό γιατρός.

Τύποι παρασιμιών

Μερικές από τις πιο συχνές παρασιμίες είναι:

1. Σύγχυση αφύπνισης

Η σύγχυση αφύπνισης χαρακτηρίζεται από καταστάσεις στις οποίες το άτομο ξυπνά σύγχυση, αποπροσανατολισμένο σε χρόνο και χώρο, αποκρίνεται αργά, με απώλεια μνήμης, η οποία συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια βαθύ ύπνου, την πρώτη περίοδο της νύχτας και μπορεί να διαρκέσει περίπου 5 15 λεπτά .

Αυτή η παραϋπνία είναι πιο συχνή σε παιδιά και νέους και οι αιτίες που μπορεί να είναι στην προέλευσή τους είναι η στέρηση ύπνου, οι διαταραχές του κιρκαδικού ρυθμού, όπως jet lag ή αλλαγή σχολείου ή εργασίας, χρήση φαρμάκων, αλκοόλ ή καπνού ή υποφέρουν από ψυχολογικές ή μεταβολικές διαταραχές.

2. Υπνοβασία

Το Sleepwalking είναι μια παρασιμνία που εμφανίζεται συνήθως περίπου 1 έως 2 ώρες μετά το άτομο που κοιμάται, στην οποία το άτομο σηκώνεται από το κρεβάτι και περπατά κατά τη διάρκεια του ύπνου και μπορεί να περιλαμβάνει άλλες ακατάλληλες συμπεριφορές, όπως ούρηση, αγγίζοντας αντικείμενα ή φαγητό, για παράδειγμα.

Το Sleepwalking μπορεί να μην έχει συγκεκριμένη αιτία ή να προκαλείται από τη λήψη φαρμάκων, πυρετού ή θορύβου, για παράδειγμα. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και πώς να αντιμετωπίζετε υπνοβασία.

3. Νυχτερινοί τρόμοι

Οι νυχτερινοί τρόμοι χαρακτηρίζονται από αφύπνιση με κραυγές ή κλάματα, μία έως δύο ώρες μετά τον ύπνο, τα οποία συμβαίνουν συνήθως σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 4 και 12 ετών και συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως φόβο, ταχυκαρδία, ερυθρότητα του δέρματος, σύγχυση και αποπροσανατολισμός.

Μάθετε για τα νυχτερινά τρόρια και δείτε τι να κάνετε.

4. Εφιάλτες

Οι εφιάλτες είναι τρομακτικά επεισόδια που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, πολύ συχνά σε παιδιά και εφήβους.

Οι εφιάλτες μπορεί να συμβούν χωρίς προφανή αιτία και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκληθούν από φόβους, άγχος ή άγχος. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκληθούν λόγω της χρήσης ορισμένων φαρμάκων, μετατραυματικού στρες, αναπνευστικών προβλημάτων ή ψυχιατρικών διαταραχών, για παράδειγμα. Μάθετε πώς να αποφεύγετε τους εφιάλτες.

5. Παράλυση ύπνου

Η παράλυση του ύπνου είναι η αδυναμία εκτέλεσης κινήσεων πριν αποκοιμηθεί, κατά τη διάρκεια του ύπνου ή κατά το ξύπνημα και το άτομο μπορεί να κινήσει τα μάτια του και μπορεί επίσης να έχει τρομακτικές ψευδαισθήσεις.

Αν και αυτή η παρασιμία είναι πιο συχνή σε εφήβους και ενήλικες, μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να εμφανιστεί σε παιδιά και μπορεί να σχετίζεται με άγχος ή κακές συνήθειες ύπνου. Μάθετε τι να κάνετε για να αποφύγετε την παράλυση του ύπνου.

6. Νυχτερινός βρουξισμός

Ο βρουξισμός είναι η ασυνείδητη πράξη της συνεχούς λείανσης ή τριψίματος των δοντιών σας, οδηγώντας σε φθορά των δοντιών, πόνο στις αρθρώσεις και πονοκέφαλο κατά το ξύπνημα.

Αυτή η παραϋπνία μπορεί να προκληθεί από γενετικούς, νευρολογικούς ή αναπνευστικούς παράγοντες, όπως ροχαλητό και άπνοια ύπνου ή να σχετίζεται με ψυχολογικούς παράγοντες, όπως άγχος ή άγχος. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ, καπνίσματος ή συχνής χρήσης ναρκωτικών μπορεί επίσης να αυξήσει τη συχνότητα του βρουξισμού. Μάθετε ποια είναι η θεραπεία του βρουξισμού.

7. νυκτερινή ενούρηση

Η νυκτερινή ενούρηση ορίζεται από τη συχνή ακούσια απώλεια ούρων, κατά τη διάρκεια της νύχτας, σε παιδιά άνω των 3 ετών, τα οποία μπορεί να σχετίζονται με καθυστέρηση της ανάπτυξης, ψυχικά προβλήματα, άγχος ή ασθένειες, όπως ο διαβήτης, για παράδειγμα.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με το σεντόνι και τι να κάνετε για να το αποφύγετε.

Πόσο άσχημη είναι η θεραπεία

Κάθε παραϋπνία πρέπει να αντιμετωπίζεται με συγκεκριμένο τρόπο, ωστόσο, η αποφυγή του στρες και η καλή υγιεινή του ύπνου είναι μέτρα που μπορούν να αποτρέψουν οποιοδήποτε από αυτά.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η φαρμακολογική θεραπεία δεν είναι απαραίτητη, ωστόσο, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να δικαιολογηθεί εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, εάν επηρεάζουν τη ζωή του ατόμου και εάν επιμένουν, ακόμη και μετά τη λήψη άλλων μέτρων.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε ποιες θέσεις σας βοηθούν να κοιμηθείτε καλύτερα: