Συγγραφέας: Robert Doyle
Ημερομηνία Δημιουργίας: 19 Ιούλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 21 Σεπτέμβριος 2024
Anonim
Γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι. Υγιές και ευέλικτο σώμα σε 40 λεπτά
Βίντεο: Γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι. Υγιές και ευέλικτο σώμα σε 40 λεπτά

Περιεχόμενο

Με μοντέλα γιόγκι όπως η Τζέσαμιν Στάνλεϊ και η Μπρίτανι Ρίτσαρντ που δείχνουν στον κόσμο ότι η γιόγκα είναι προσβάσιμη και μπορεί να κυριαρχηθεί από οποιονδήποτε στο σχήμα, το μέγεθος και τις ικανότητές του-θα νομίζατε ότι ο όρος "σώμα γιόγκα" θα ήταν παρωχημένος. Αλλά τα στερεότυπα χρειάζονται χρόνο για να καταρρεύσουν και, ρεαλιστικά, το να βρεις το είδος της εμπιστοσύνης για να δοκιμάσεις ένα headstand μόνο σε ένα αθλητικό σουτιέν και κολάν χρειάζεται κότσια (και έναν σοβαρό πυρήνα). (Διαβάστε περισσότερα για το γιατί το στερεότυπο "Yoga Body" BS.)

Η Sarah Bokone, φωτογράφος πορτρέτων και συντακτών από το Warren του Οχάιο, ελπίζει να ωθήσει λίγο περισσότερο αυτή τη θετική κίνηση με την τελευταία της σειρά φωτογραφιών, η οποία δεν περιλαμβάνει "σώματα γιόγκα" αλλά σώματα κάνω γιόγκα.

Ο Bokone ανέπτυξε το έργο μαζί με την Jessica Sowers, ιδιοκτήτρια του Body Bliss Connection, ένα τοπικό στούντιο γιόγκα, η οποία εισήγαγε για πρώτη φορά τον φωτογράφο στην πρακτική πριν από σχεδόν ένα χρόνο.

«Ποτέ δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να κάνω γιόγκα, αλλά ακουγόταν τόσο καθησυχαστική», λέει η Bokone του Sowers. «Είναι πολύ παθιασμένη με τη διάδοση της είδησης ότι όλα τα σώματα είναι ικανά να κάνουν γιόγκα, και εγώ παθιάζομαι να καταγράφω συναισθήματα και να δείχνω στους ανθρώπους πόσο όμορφοι είναι μέσω της φωτογραφίας». Έγινε ένας αγώνας.


Οι ασπρόμαυρες εικόνες δείχνουν γυναίκες διαφόρων ηλικιών, βαρών και επιπέδου δεξιοτήτων, αλλά όχι πολλά άλλα, και αυτό ήταν ακριβώς το ζητούμενο. «Ήθελα να εστιάσω στο άτομο μόνο», λέει ο Bokone. «Wasταν μια τόσο γενναία και δυνατή στιγμή για αυτούς και δεν ήθελα να χάσω αυτήν την εστίαση». Δεν είναι η πρώτη φορά που πυροβολεί θέματα με τέτοιου είδους εκτεθειμένο τρόπο - ας πούμε ότι ξέρει πώς να οι άνδρες να νιώθεις ευάλωτος.

Αυτή η εστίαση είναι γνωστή για την 29χρονη φωτογράφο, η οποία λέει ότι αντιμετώπιζε πάντα προβλήματα με την αυτοπεποίθηση του σώματος και ότι το να την αποκαλούν «παχουλή φίλη» όταν ήταν νεότερη είχε πραγματικά κολλήσει μαζί της. «Ποτέ δεν μου άρεσε το σώμα μου και έφτασα σε ένα σημείο που τρομοκρατήθηκα να είμαι στις φωτογραφίες, και αυτό είναι απαίσιο γιατί μου αρέσει να καταγράφω τη ζωή», λέει. Συνειδητοποίησε ότι έπρεπε να αναθεωρήσει την προοπτική της, όπου μπήκε η γιόγκα.

Όταν ξεκίνησε το δικό της ταξίδι γιόγκα, έψαξε για ενθάρρυνση στις γυναίκες που ένιωθε ότι μπορούσε να συνδεθεί. "Ένα από τα πρώτα πράγματα που έκανα στην αρχή ήταν να αναζητήσω στο Pinterest και στο Instagram για" plus-size yoga "", λέει. «Σίγουρα, αυτές οι γυναίκες μπορεί να έχουν αρκετά χρόνια εμπειρίας, αλλά είναι εμπνευστικό να γνωρίζω ότι με την εξάσκηση, το σώμα μου θα μπορούσε να είναι εξίσου ικανό». (P.S. Έχετε ακούσει για μαθήματα "Fat Yoga" που είναι προσαρμοσμένα στις Plus-Size γυναίκες;)


Μετά από λίγους μήνες εξάσκησης εναέρια γιόγκα στο Body Bliss Connection, λέει ότι η ενέργειά της αισθάνθηκε καλύτερα και άρχισε να κοιτάζει διαφορετικά το σώμα της. "Μπορεί να μην είμαι το μέγεθος που θα προτιμούσα, αλλά μπορώ να κάνω μια αρκετά σέξι ανεστραμμένη πόζα!" αυτή λέει. «Και σίγουρα, όταν κοιτάχτηκα τώρα στον καθρέφτη, εξακολουθώ να βλέπω τις περιοχές που πάντα μισούσα, αλλά στη συνέχεια βλέπω μια ματιά στα τονισμένα πόδια μου και λέω:« Διάολε, ναι! »

Στο Instagram έγραψε: "Έχω αφήσει το σώμα μου να με κρατάει πολύ πίσω. Είμαι τόσο ευγνώμων που το @bodyblissconnection μου διδάσκει τι είμαι πραγματικά ικανός. Είμαι πολύ δυνατή για να ντρέπομαι".

Η Μποκόνε λέει ότι ήθελε οι γυναίκες της σειράς φωτογραφιών της να έχουν την ίδια αίσθηση ενδυνάμωσης όταν βλέπουν τον εαυτό τους με αυτόν τον ωμό τρόπο. "Μερικές διαφορετικές γυναίκες μου είπαν ότι εγγράφηκαν επειδή ήθελαν να βγουν από τις ζώνες άνεσής τους", λέει. "Πόσο ωραίο είναι αυτό;"

Αξιολόγηση για

Διαφήμιση

Σας Συμβουλεύουμε Να Δείτε

Ορφεναδρίνη

Ορφεναδρίνη

Η ορφεναδρίνη χρησιμοποιείται με ανάπαυση, φυσική θεραπεία και άλλα μέτρα για την ανακούφιση από τον πόνο και την ταλαιπωρία που προκαλούνται από στελέχη, διαστρέμματα και άλλους μυϊκούς τραυματισμούς...
Istradefylline

Istradefylline

Το I tradefylline χρησιμοποιείται μαζί με το συνδυασμό λεβοντόπα και καρβιντόπα (Duopa, Rytary, inemet, κ.λπ.) για τη θεραπεία επεισοδίων "εκτός" (χρόνοι δυσκολίας κίνησης, περπατήματος και ...