Τι είναι η Polyarthralgia;

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα
• Αιτίες
• Παράγοντες κινδύνου
• Διάγνωση
• Θεραπευτική αγωγή
• Ασκηση
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
• Βελονισμός
• Θεραπεία μασάζ
• Θερμάνετε ή κρυώστε τις αρθρώσεις
• φαρμακευτική αγωγή
• Φυσική θεραπεία
• Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα
• Αποψη
• Η κατώτατη γραμμή

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τα άτομα με πολυαρθραλγία μπορεί να έχουν παροδικό, διαλείπον ή επίμονο πόνο σε πολλαπλές αρθρώσεις. Η πολυρυθραλγία έχει πολλές διαφορετικές υποκείμενες αιτίες και πιθανές θεραπείες. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την κατάσταση.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν από ήπια έως μέτρια και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος και ευαισθησία στις αρθρώσεις
• μυρμήγκιασμα ή άλλες ασυνήθιστες αισθήσεις
• αίσθημα καψίματος στην άρθρωση
• δυσκαμψία στις αρθρώσεις ή δυσκολία στην κίνηση των αρθρώσεων

Η πολυαρθραλγία είναι παρόμοια με την πολυαρθρίτιδα, η οποία προκαλεί επίσης πόνο σε πολλαπλές αρθρώσεις. Η κύρια διαφορά είναι ότι η πολυαρθρίτιδα προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις, ενώ δεν υπάρχει φλεγμονή με πολυαρθραλγία.

Αιτίες

Η πολυρυθραλγία μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία καταστάσεων, όπως:

• οστεοαρθρίτιδα
• κοινή εξάρθρωση
• τενοντίτιδα
• υποθυρεοειδισμός
• καρκίνος των οστών
• διάστρεμμα ή στελέχη κοντά στην άρθρωση
• τσιμπήματα νεύρων
• κατάγματα στρες
• pseudogout

Ορισμένες λοιμώξεις, όπως λοιμώξεις από αρθριτογόνους αλφαϊούς, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πολυαρθραλγία. Οι αρθριτογόνοι άλφα ιοί μεταφέρονται από κουνούπια. Αυτές οι λοιμώξεις συνήθως απομονώνονται σε μικρές περιοχές σε θερμότερα κλίματα.

Άλλες αιτίες για πολυαρθραλγία είναι ασκήσεις υψηλής πρόσκρουσης που τονίζουν την άρθρωση, όπως τρέξιμο και άλματα και υπερβολική χρήση αρθρώσεων. Η υπερβολική χρήση αρθρώσεων είναι συχνή σε άτομα που έχουν σωματικά απαιτητικές εργασίες.

Παράγοντες κινδύνου

Μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης πολυαρθραλγίας εάν:

• είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, καθώς το υπερβολικό βάρος μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις σας
• έχετε ιστορικό τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης στις αρθρώσεις
• είναι μεγαλύτερος ενήλικας
• εργάζεστε σε σωματικά απαιτητικές εργασίες που θέτουν τις αρθρώσεις σας σε κίνδυνο υπερβολικής χρήσης
• είναι γυναίκες
• έχουν οικογενειακό ιστορικό οποιωνδήποτε καταστάσεων που επηρεάζουν τις αρθρώσεις

Διάγνωση

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε πόνο στις αρθρώσεις. Ορισμένες από τις διαγνωστικές εξετάσεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο γιατρός σας για να βοηθήσουν στη διάγνωση της κατάστασής σας περιλαμβάνουν:

• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ, όπως εκτίμηση της αντιδραστικής πρωτεΐνης c, αντιπυρηνική ομάδα αντισωμάτων, αξιολόγηση ουρικού οξέος και ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων.
• Arthrocentesis. Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει μια σύριγγα για την απομάκρυνση του αρθρικού υγρού από την άρθρωση. Το υγρό στη συνέχεια αξιολογείται ως προς την καλλιέργεια, τους κρυστάλλους και τον αριθμό των κυττάρων, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση ή τον αποκλεισμό διαφόρων καταστάσεων.
• Διαγνωστική απεικόνιση, όπως αξονική τομογραφία, ακτινογραφία και μαγνητική τομογραφία.

Θεραπευτική αγωγή

Υπάρχουν διάφορες αλλαγές στον τρόπο ζωής και θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της πολυαρθραλγίας. Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα ή άλλες μεθόδους θεραπείας.

Ασκηση

Η άσκηση με χαμηλό αντίκτυπο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον πόνο στις αρθρώσεις. Παραδείγματα άσκησης με χαμηλό αντίκτυπο περιλαμβάνουν:

• κολύμπι
• το περπάτημα
• ποδηλασία
• γιόγκα

Οι ασκήσεις άρσης βαρών μπορεί επίσης να βοηθήσουν, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις ασκήσεις σωστά για να αποφύγετε τραυματισμούς. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την παραπομπή σε φυσιοθεραπευτή. Μπορούν να σας δείξουν τις κατάλληλες ασκήσεις και πώς να τις κάνετε σωστά. Εάν είστε μέλος ενός γυμναστηρίου, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια τάξη άρσης βαρών ή να ρωτήσετε σχετικά με τη συνεργασία με έναν προσωπικό γυμναστή για μερικές συνεδρίες. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει τον εκπαιδευτή ή τον εκπαιδευτή για τον πόνο στις αρθρώσεις σας. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε βίντεο στο διαδίκτυο για να δείτε παραδείγματα διαφόρων ασκήσεων άρσης βαρών.

Αποφύγετε ασκήσεις που τονίζουν τις αρθρώσεις, όπως τρέξιμο, και επίπονες ρουτίνες, όπως το CrossFit.

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και να επιβραδύνει την εξέλιξη της κατάστασής σας. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις σας, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον πόνο.

Η τακτική άσκηση και η διατήρηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την απώλεια βάρους, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη ενός προγράμματος απώλειας βάρους και μπορεί να σας συστήσουν σε έναν διαιτολόγο.

Βελονισμός

διαπίστωσαν ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη διαχείριση του ήπιου έως μέτριου πόνου που σχετίζεται με την πολυαρθραλγία. Ο βελονισμός δεν πρέπει να αντικαθιστά άλλες θεραπείες που συνιστά ο γιατρός σας. Αντ 'αυτού, ο βελονισμός πρέπει να χρησιμοποιείται εκτός από άλλες θεραπείες.

Θεραπεία μασάζ

Η θεραπεία μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με την αρθρίτιδα και επίσης να αποκαταστήσει κάποια κίνηση. είναι περιορισμένη και οι μελέτες εξέτασαν μόνο τα οφέλη για άτομα με ορισμένους τύπους αρθρίτιδας. Οι φυσιοθεραπευτές μπορεί να περιλαμβάνουν μασάζ ως μέρος ενός προγράμματος θεραπείας. Μπορείτε επίσης να δείτε μια μασέρ σε ένα σπα, αλλά θα πρέπει να επαληθεύσετε ότι έχουν την κατάλληλη άδεια. Το μασάζ πρέπει να χρησιμοποιείται εκτός από άλλες θεραπείες που συνιστά ο γιατρός σας.

Θερμάνετε ή κρυώστε τις αρθρώσεις

Οι επώδυνες αρθρώσεις μπορεί να ανταποκριθούν στην εφαρμογή θερμότητας ή στην εφαρμογή πάγου. Για να χρησιμοποιήσετε τη θερμότητα, απλώστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στην άρθρωση ή δοκιμάστε να μουλιάσετε σε ένα ζεστό μπάνιο. Για να κρυώσετε τις επώδυνες αρθρώσεις, εφαρμόστε πάγο ή πακέτα κατεψυγμένων λαχανικών για τουλάχιστον 20 λεπτά, τρεις φορές την ημέρα.

φαρμακευτική αγωγή

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε φάρμακα.

Τα εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) και το naproxen sodium (Aleve) μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του πακέτου για πληροφορίες δοσολογίας.

Τα κορτικοστεροειδή χαμηλής δόσης βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, στη διαχείριση άλλων συμπτωμάτων και στην επιβράδυνση του ρυθμού υποβάθμισης των αρθρώσεων. Οι γιατροί συνήθως τους συνταγογραφούν για 6-12 εβδομάδες κάθε φορά, αλλά αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και τη βλάβη των αρθρώσεων. Τα κορτικοστεροειδή χαμηλής δόσης μπορούν να χορηγηθούν από το στόμα, μέσω ένεσης ή τοπικά ως αλοιφή.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει οπιοειδή εάν ο πόνος στις αρθρώσεις είναι σοβαρός και δεν υποχωρεί με άλλες μεθόδους. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα φάρμακα έχουν υψηλό εθιστικό δυναμικό.

Φυσική θεραπεία

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φυσιοθεραπεία. Οι φυσιοθεραπευτές χρησιμοποιούν μια ποικιλία τεχνικών για να βοηθήσουν στη διαχείριση και τη μείωση του πόνου. Πιθανότατα θα χρειαστεί να επισκεφθείτε έναν φυσιοθεραπευτή αρκετές φορές και μπορεί να χρειαστούν μερικές επισκέψεις προτού αρχίσετε να αισθάνεστε ανακούφιση. Μπορούν επίσης να σας δώσουν τεντώματα ή ασκήσεις στο σπίτι.

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα

Η Polyarthralgia συνδέεται συχνά με άλλες εκφράσεις συμπτωμάτων εκτός από τον πόνο στις αρθρώσεις. Η αντιμετώπιση αυτών των άλλων συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Παραδείγματα θεραπειών για αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• μυοχαλαρωτικά εάν έχετε μυϊκούς σπασμούς
• τοπική καψαϊκίνη ή αντικαταθλιπτικά για τη μείωση του σχετιζόμενου νευροπαθητικού πόνου
• τοπική λιδοκαΐνη (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) για την ανακούφιση του μέτριου έως σοβαρού μυϊκού πόνου

Αποψη

Η πολυρυθραλγία συνήθως δεν είναι σοβαρή και συχνά δεν απαιτεί άμεση θεραπεία. Μπορεί να έχει μια μεγάλη ποικιλία αιτιών και θεραπειών. Επισκεφθείτε το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας εάν έχετε πόνο στις αρθρώσεις. Μπορούν να προσδιορίσουν την αιτία και να προτείνουν κατάλληλη θεραπεία.

Η κατώτατη γραμμή

Τα άτομα με πολυαρθραλγία έχουν πόνο σε πολλαπλές αρθρώσεις. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, ευαισθησία ή μυρμήγκιασμα στις αρθρώσεις και μειωμένο εύρος κίνησης. Η πολυαρθραλγία είναι παρόμοια με την πολυαρθρίτιδα, αλλά δεν προκαλεί φλεγμονή. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι θεραπείες στο σπίτι και τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων.