Τι είναι το συμπλήρωμα

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύει το συμπλήρωμα σιδήρου;
• Σε τι χρησιμεύει το συμπλήρωμα βιταμίνης Α;

Το συμπλήρωμα χρησιμεύει στο να παρέχει στον οργανισμό συστατικά φυτών, ευεργετικά βακτήρια, ίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα ή / και βιταμίνες για την εξισορρόπηση του σώματος, τα οποία λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής όπου υπάρχει πολύ άγχος και ρύπανση είναι δύσκολο να διασφαλιστούν ή λείπουν λόγω προβλήματος υγείας.

Τα συμπληρώματα διατροφής συμπυκνώνονται με θρεπτικές ουσίες που προορίζονται να συμπληρώσουν την κανονική διατροφή, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί και να γνωρίζετε όταν επιλέγετε καλύτερη συμπλήρωση, επειδή αν και μερικές φορές τα συμπληρώματα δεν έχουν αντενδείξεις, μπορεί να μην ενδείκνυνται σε ορισμένες περιπτώσεις και, παρά το γεγονός ότι είναι φυσικά, υπάρχουν συνιστώμενες δόσεις και περίοδοι για την κατάποση τους.

Ο συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς, μερικά παραδείγματα μπορεί να είναι:

• Συμπλήρωμα για υπερτροφία - είναι ένα συμπλήρωμα στο οποίο πρωτεΐνες, συγκεκριμένα αμινοξέα, ιχνοστοιχεία και μέταλλα χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στην αύξηση της μυϊκής μάζας και εκτελείται για να βοηθήσει τους bodybuilders ειδικά.
• Γυναικεία συμπλήρωση - είναι ένα ειδικό συμπλήρωμα για προβλήματα που μπορεί να προκύψουν σε γυναίκες, όπως προεμμηνορροϊκή ένταση ή για συγκεκριμένα στάδια της ζωής μιας γυναίκας, όπως εγκυμοσύνη, θηλασμός ή εμμηνόπαυση. Τα θρεπτικά συστατικά και οι ουσίες που χρησιμοποιούνται μπορεί να είναι μέταλλα, βιταμίνες ή ιχνοστοιχεία.
• Συμπλήρωμα σπορ - αυτό το συμπλήρωμα είναι πολύ συγκεκριμένο και ποικίλλει ανάλογα με το άθλημα που ασκείται και απαιτεί ατομική παρακολούθηση. Βιταμίνες, μέταλλα ή άλλες σημαντικές ουσίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διασφάλιση της διατροφής του σώματος.

Οι επαγγελματικές συμβουλές και υποστήριξη είναι πάντα ευπρόσδεκτες όταν επιλέγετε συμπληρώματα διατροφής για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, χωρίς τα οποία καταλήγετε να σπαταλάτε χρόνο, προσδοκίες και χρήματα χωρίς να επιτυγχάνετε αποτελέσματα.

Σε τι χρησιμεύει το συμπλήρωμα σιδήρου;

Το συμπλήρωμα σιδήρου χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της αναιμίας λόγω έλλειψης σιδήρου και μπορεί να χρησιμοποιηθεί:

• Συμπλήρωμα σιδήρου παιδικής ηλικίας - επειδή η αναιμία είναι συχνή στα παιδιά επειδή παρόλο που ο σίδηρος υπάρχει σε πολλά τρόφιμα, τα περισσότερα τρόφιμα στη διατροφή έχουν χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα σιδήρου, όπως δημητριακά και όσπρια.
• Συμπλήρωμα σιδήρου για θηλάζουσες γυναίκες - επειδή εάν το μωρό έχει έλλειψη σιδήρου, μπορεί να έχει δυσκολία στη γνωστική ανάπτυξη, στον τρόπο ύπνου και στη μνήμη που προκύπτει, μακροπρόθεσμα, σε χαμηλότερες σχολικές επιδόσεις και μαθησιακές δυσκολίες.
• Συμπλήρωση σιδήρου σε έγκυες γυναίκες - μπορεί να είναι απαραίτητο, διότι η ανεπάρκεια σιδήρου σε αυτό το στάδιο της ζωής μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα θνησιμότητας για τη μητέρα και το μωρό, καθώς και τον κίνδυνο μολυσματικών ασθενειών, την πρόωρη γέννηση, το χαμηλό βάρος γέννησης, εκτός από τον κίνδυνο για την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος Σύστημα.

Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να συνοδεύονται από συμπλήρωση βιταμίνης C επειδή αυτή η βιταμίνη αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου από το σώμα.

Σε τι χρησιμεύει το συμπλήρωμα βιταμίνης Α;

Η συμπλήρωση βιταμίνης Α χρησιμεύει στη βελτίωση του οπτικού συστήματος, στην ανάπτυξη και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη μείωση της σοβαρότητας των λοιμώξεων, καθώς και στην ταχύτερη ανάρρωση από τη διάρροια.

Ο Πρόγραμμα συμπλήρωσης βιταμίνης Α είναι ένα πρόγραμμα του Υπουργείου Υγείας που στοχεύει στη μείωση και εξάλειψη της διατροφικής ανεπάρκειας βιταμίνης Α σε παιδιά ηλικίας έξι έως πενήντα εννέα μηνών και σε γυναίκες μετά τον τοκετό που ζουν σε περιοχές κινδύνου που στη Βραζιλία είναι βορειοανατολικά, Vale do Jequitinhonha στο Minas Οι Gerais και Vale do Ribeira, στο Σάο Πάολο.

Χρήσιμοι σύνδεσμοι:

• Τροφές πλούσιες σε σίδηρο
• Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α
• Είναι η περίσσεια πρωτεΐνης κακή;