Η τρομακτική εμπειρία αυτής της εγκύου αναδεικνύει τις ανισότητες στην υγειονομική περίθαλψη για τις μαύρες γυναίκες

Περιεχόμενο

• Εύρεση της σωστής θεραπείας
• Συνηγορώντας για την υγεία της
• Πώς μπορείτε να συνηγορείτε για τον εαυτό σας
• Αξιολόγηση για

Η Krystian Mitryk ήταν μόλις πεντέμισι εβδομάδων έγκυος όταν άρχισε να νιώθει εξουθενωτική ναυτία, έμετο, αφυδάτωση και έντονη κόπωση. Από την πρώτη στιγμή, ήξερε ότι τα συμπτώματά της προκλήθηκαν από υπερέμεση gravidarum (HG), μια ακραία μορφή πρωινής αδιαθεσίας που επηρεάζει λιγότερο από το 2 τοις εκατό των γυναικών. Το ήξερε γιατί το είχε ξαναζήσει αυτό.

«Είχα HG κατά την πρώτη μου εγκυμοσύνη, οπότε ένιωθα ότι ήταν πιθανό αυτή τη φορά», λέει ο Mitryk ΣχήμαΤο (FYI: Είναι σύνηθες φαινόμενο να εμφανίζεται HG σε πολλαπλές εγκυμοσύνες.)

Στην πραγματικότητα, προτού καν εμφανιστούν τα συμπτώματα της Mitryk, λέει ότι προσπάθησε να ξεπεράσει το ζήτημα επικοινωνώντας με τους γιατρούς στο μαιευτικό της ιατρείο και ρωτώντας αν υπήρχαν προφυλάξεις που θα μπορούσε να λάβει. Αλλά επειδή δεν ένιωσε κανένα σύμπτωμα Ακόμη, της είπαν να το κάνει χαλαρά, να παραμείνει ενυδατωμένη και να προσέχει τις μερίδες φαγητού της, λέει ο Mitryk. (Εδώ είναι μερικές άλλες ανησυχίες για την υγεία που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.)

Αλλά η Mitryk γνώριζε το σώμα της καλύτερα από οποιονδήποτε και τα ένστικτά της ήταν εντόπισα. ανέπτυξε συμπτώματα HG μόλις λίγες μέρες αφού ζήτησε προκαταρκτική συμβουλή. Από εκείνο το σημείο και μετά, η Mitryk λέει ότι ήξερε ότι ο δρόμος θα ήταν δύσκολος.

Εύρεση της σωστής θεραπείας

Μετά από μερικές ημέρες «συνεχούς εμετού», η Mitryk λέει ότι τηλεφώνησε στο ιατρείο της και της συνταγογραφήθηκε από του στόματος φάρμακο για τη ναυτία. «Τους είπα ότι δεν πίστευα ότι τα από του στόματος φάρμακα θα λειτουργούσαν γιατί κυριολεκτικά δεν μπορούσα να κρατήσω τίποτα κάτω», εξηγεί. «Αλλά επέμεναν να το δοκιμάσω».

Δύο ημέρες αργότερα, ο Mitryk εξακολουθούσε να πετάει, αδυνατώντας να συγκρατήσει κανένα φαγητό ή νερό (πόσο μάλλον χάπια κατά της ναυτίας). Αφού έφτασε ξανά στο ιατρείο, της είπαν να επισκεφθεί τη μονάδα εργασίας και εκτροφής τους. «Έφτασα εκεί και με έδεσαν με ενδοφλέβια υγρά (IV) και φάρμακα για ναυτία», λέει. «Μόλις ήμουν σταθερός, με έστειλαν σπίτι».

Αυτή η σειρά γεγονότων συνέβη άλλες τέσσερις φορές κατά τη διάρκεια ενός μήνα, λέει ο Mitryk. «Θα έμπαινα μέσα, με έδεναν με υγρά και φάρμακα για ναυτία και όταν ένιωθα λίγο καλύτερα, με έστελναν σπίτι», εξηγεί. Αλλά τη στιγμή που τα υγρά ήταν έξω από το σύστημά της, τα συμπτώματά της θα επέστρεφαν, αναγκάζοντάς την να πηγαίνει στο ιατρείο επανειλημμένα, λέει.

Μετά από εβδομάδες θεραπείας που δεν βοήθησαν, η Mitryk λέει ότι έπεισε τους γιατρούς της να την βάλουν σε αντλία Zofran. Το Zofran είναι ένα ισχυρό φάρμακο κατά της ναυτίας που χορηγείται συχνά σε ασθενείς με χημειοθεραπεία, αλλά μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό για γυναίκες με HG. Η αντλία είναι προσαρτημένη στο στομάχι χρησιμοποιώντας έναν μικροσκοπικό καθετήρα και ελέγχει τη συνεχή σταγόνα του φαρμάκου ναυτίας στο σύστημα, σύμφωνα με το ERδρυμα HER.

"Η αντλία πήγε παντού μαζί μου, συμπεριλαμβανομένου του ντους", λέει ο Mitryk. Κάθε βράδυ, η γυναίκα του Mitryk έβγαζε τη βελόνα και την ξαναέβαζε το πρωί. "Παρόλο που η μικροσκοπική βελόνα δεν πρέπει να πονάει, είχα χάσει τόσο πολύ σωματικό λίπος από το ρίξιμο που η αντλία με άφησε να αισθάνομαι κόκκινη και πληγωμένη", λέει ο Mitryk. "Εκτός αυτού, μετά βίας μπορούσα να περπατήσω λόγω της κούρασης και εξακολουθούσα να κάνω εμετό. Αλλά ήμουν πρόθυμος να το κάνω Οτιδήποτε να σταματήσω να βγάζω τα σπλάχνα μου».

Πέρασε μια εβδομάδα και τα συμπτώματα του Mitryk δεν βελτιώθηκαν. Προσγειώθηκε ξανά στη μονάδα διαλογής τοκετού και τοκετού, απελπισμένη για βοήθεια, εξηγεί. Δεδομένου ότι καμία από τις θεραπείες δεν λειτουργούσε, η Mitryk προσπάθησε να υποστηρίξει τον εαυτό της και ζήτησε να συνδεθεί με μια περιφερειακά τοποθετημένη κεντρική γραμμή καθετήρα (PICC), λέει. Μια γραμμή PICC είναι ένας μακρύς, λεπτός, εύκαμπτος σωλήνας που εισάγεται μέσω μιας φλέβας στο χέρι για να περάσει μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή IV σε μεγαλύτερες φλέβες κοντά στην καρδιά, σύμφωνα με την κλινική Mayo. "Ζήτησα μια γραμμή PICC επειδή ήταν αυτό που βοήθησε τα συμπτώματα της HG μου [κατά την πρώτη μου εγκυμοσύνη]", λέει ο Mitryk.

Ωστόσο, παρόλο που η Mitryk εξέφρασε ότι μια σειρά PICC ήταν αποτελεσματική στη θεραπεία των συμπτωμάτων της HG στο παρελθόν, λέει ότι ένας μαιευτήρας στο μαιευτικό της ιατρείο το έκρινε περιττό. Σε αυτό το σημείο, η Mitryk λέει ότι άρχισε να αισθάνεται ότι η απόρριψη των συμπτωμάτων της είχε να κάνει με τη φυλή - και μια συνεχιζόμενη συνομιλία με τον γιατρό της επιβεβαίωσε την υποψία της, εξηγεί. "Αφού μου είπε ότι δεν μπορούσα να κάνω τη θεραπεία που ήθελα, αυτός ο γιατρός με ρώτησε αν η εγκυμοσύνη μου ήταν προγραμματισμένη", λέει ο Mitryk. «Με προσέβαλε η ερώτηση γιατί ένιωσα ότι έγινε μια υπόθεση ότι έπρεπε να είχα μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη επειδή ήμουν Μαύρη».

Επιπλέον, η Mitryk λέει ότι ο ιατρικός της χάρτης δήλωσε σαφώς ότι ήταν σε σχέση ομοφυλοφίλου και είχε μείνει έγκυος μέσω ενδομήτριας γονιμοποίησης (IUI), μια θεραπεία γονιμότητας που περιλαμβάνει την τοποθέτηση σπέρματος μέσα στη μήτρα για τη διευκόλυνση της γονιμοποίησης. «Likeταν σαν να μην μπήκε καν στον κόπο να διαβάσει το γράφημα μου, γιατί στα μάτια της δεν έμοιαζα με κάποιον που θα σχεδίαζε οικογένεια», λέει ο Mystrik. (Σχετικά: 11 τρόποι που οι μαύρες γυναίκες μπορούν να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό)

Ήταν ξεκάθαρο ότι ούτε εγώ ούτε το μωρό μου είχαμε αρκετή σημασία για να ψάξει για εναλλακτικές θεραπείες για να με βοηθήσει.

Κρίστιαν Μίτρικ

Ωστόσο, η Mitryk λέει ότι κράτησε την ψυχραιμία της και επιβεβαίωσε ότι η εγκυμοσύνη της ήταν όντως προγραμματισμένη. Αλλά αντί να αλλάξει τον τόνο της, ο γιατρός άρχισε να μιλά στη Mitryk για τις άλλες επιλογές της. "Μου είπε ότι δεν έπρεπε να περάσω με την εγκυμοσύνη μου αν δεν το ήθελα", λέει ο Mitryk. Σοκαρισμένη, η Mitryk λέει ότι ζήτησε από τον γιατρό να επαναλάβει αυτό που είχε πει, σε περίπτωση που άκουγε λάθος. "Πολύ αδιάφορα, μου είπε ότι αρκετές μαμάδες επιλέγουν να τερματίσουν τις εγκυμοσύνες αν δεν μπορούν να χειριστούν τις επιπλοκές του HG", λέει. «Οπότε [ο μαιευτήρας είπε] θα μπορούσα να το κάνω αν ένιωθα συγκλονισμένος». (Σχετικά: Πόσο αργά στην εγκυμοσύνη μπορείτε να κάνετε** Στην πραγματικότητα * να κάνετε άμβλωση;)

«Δεν μπορούσα να πιστέψω αυτό που άκουγα», συνεχίζει ο Μίτρικ. "Θα νομίζατε ότι ένας γιατρός - κάποιος που εμπιστεύεστε τη ζωή σας - θα εξαντλήσει όλες τις επιλογές πριν προτείνει μια άμβλωση. Clearταν σαφές ότι ούτε εγώ ούτε το μωρό μου είχα σημασία για να ψάξει για εναλλακτικές θεραπείες για να με βοηθήσει."

Μετά την εξαιρετικά άβολη αλληλεπίδραση, η Mitryk λέει ότι την έστειλαν σπίτι και της είπαν να περιμένει και να δει αν το Zofran θα λειτουργούσε. Όπως περίμενε ο Mitryk, δεν το έκανε.

Συνηγορώντας για την υγεία της

Αφού πέρασε άλλη μια μέρα ρίχνοντας οξύ και χολή σε μια σακούλα εμετού μιας χρήσης, η Mitryk τελείωσε για άλλη μια φορά στη μαιευτική της πρακτική, λέει. «Σε αυτό το σημείο, ακόμη και οι νοσοκόμες ήξεραν ποια ήμουν», εξηγεί. Καθώς η φυσική κατάσταση της Mitryk συνέχιζε να μειώνεται, γινόταν όλο και πιο δύσκολο για αυτήν να κάνει τόσες πολλές επισκέψεις γιατρού με έναν 2χρονο γιο στο σπίτι και τη σύζυγό της να ξεκινά μια νέα δουλειά.

Στη συνέχεια, υπήρξε το θέμα του COVID-19. «Φοβόμουν τόσο πολύ μην εκτεθώ και ήθελα να κάνω ό,τι μπορούσα για να περιορίσω τις επισκέψεις μου», λέει ο Mitryk. (Σχετικό: Τι να περιμένετε στο επόμενο ραντεβού σας με γυναικολόγο εν μέσω — και μετά — της πανδημίας του κορωνοϊού)

Ακούγοντας τις ανησυχίες της Mitryk και βλέποντας την απελπιστική της κατάσταση, μια νοσοκόμα ειδοποίησε αμέσως τον εφημερεύοντα γιατρό - τον ίδιο γιατρό που είχε θεραπεύσει τον Mitryk στο παρελθόν. «Ήξερα ότι αυτό ήταν ένα κακό σημάδι γιατί αυτός ο γιατρός είχε ιστορικό να μην με άκουγε», λέει. "Κάθε φορά που την έβλεπα, έβαζε το κεφάλι της, έλεγε στις νοσοκόμες να με κολλήσουν με IV υγρά και με έστελνε στο σπίτι. Δεν με ρώτησε ποτέ για τα συμπτώματά μου ή για το πώς ένιωθα".

Δυστυχώς, ο γιατρός έκανε ακριβώς αυτό που περίμενε ο Mitryk, εξηγεί. «Ήμουν απογοητευμένη και στο τέλος της εξυπνάδας μου», λέει. «Είπα στις νοσοκόμες ότι δεν ήθελα να είμαι υπό τη φροντίδα αυτού του γιατρού και ότι θα έβλεπα κυριολεκτικά οποιονδήποτε άλλον που ήταν πρόθυμος να πάρει την κατάστασή μου στα σοβαρά».

Οι νοσοκόμες συνέστησαν στον Mitryk να πάει στο νοσοκομείο που συνδέεται με το ιατρείο τους και να λάβει δεύτερες γνώμες από τους εφημερεύοντες μαιευτήρες τους. Οι νοσοκόμες ενημέρωσαν επίσης τον εφημερεύον ιατρό στο μαιευτικό ιατρείο ότι η Mitryk δεν ήθελε πλέον να είναι η ασθενής της. (Σχετικό: Οι γιατροί αγνόησαν τα συμπτώματά μου για τρία χρόνια προτού διαγνωστούν με λέμφωμα σταδίου 4)

Λίγα λεπτά μετά την άφιξή του στο νοσοκομείο, η Mitryk εισήχθη αμέσως λόγω της επιδείνωσης της υγείας της, θυμάται. Την πρώτη νύχτα της παραμονής της, εξηγεί, ένας άντρας συμφώνησε ότι η τοποθέτηση μιας γραμμής PICC ήταν η καλύτερη πορεία θεραπείας. Την επόμενη μέρα, ένας άλλος μαιευτήρας έλαβε αυτή την απόφαση, λέει ο Mitryk. Την τρίτη ημέρα, το νοσοκομείο προσέγγισε τη μαιευτική πρακτική του Mitryk, ζητώντας τους αν μπορούσαν να προχωρήσουν με τη συνιστώμενη θεραπεία PICC. Αλλά η μαιευτική πρακτική αρνήθηκε το αίτημα του νοσοκομείου, λέει ο Mitryk. Όχι μόνο αυτό, αλλά η πρακτική απέρριψε επίσης τον Mitryk ως ασθενή ενώ βρισκόταν στο συνδεδεμένο νοσοκομείο - και δεδομένου ότι η πρακτική έπεσε κάτω από την ομπρέλα του νοσοκομείου, το νοσοκομείο έχασε τη δικαιοδοσία του να της δώσει τη θεραπεία που χρειαζόταν, εξηγεί η Mitryk.

Ως μαύρη, ομοφυλόφιλη γυναίκα στην Αμερική, δεν είμαι ξένος να νιώθω λιγότερο. Αλλά αυτή ήταν μια από εκείνες τις στιγμές που ήταν ξεκάθαρο ότι αυτοί οι γιατροί και οι νοσοκόμες δεν μπορούσαν να νοιαστούν λιγότερο για εμένα ή το μωρό μου.

Κρίστιαν Μίτρικ

«Είχα εισαχθεί για τρεις ημέρες, εντελώς μόνη λόγω του COVID, και άρρωστη πέρα ​​για πέρα», μοιράζεται. "Τώρα μου είπαν ότι μου αρνούνταν τη θεραπεία που χρειαζόμουν για να νιώσω καλύτερα; Ως μαύρη, ομοφυλόφιλη γυναίκα στην Αμερική, δεν είμαι ξένος να νιώθω λιγότερο. Αλλά αυτή ήταν μια από εκείνες τις στιγμές που ήταν σαφές ότι αυτοί οι γιατροί και οι νοσηλευτές [στο μαιευτικό ιατρείο] δεν μπορούσαν να νοιάζονται λιγότερο για μένα ή το μωρό μου ». (Σχετικά: Το ποσοστό θανάτων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη στις ΗΠΑ είναι συγκλονιστικά υψηλό)

"Δεν μπορούσα παρά να σκεφτώ όλες τις μαύρες γυναίκες που έχουν νιώσει έτσι", λέει ο Mitryk. «Ή πόσοι από αυτούς υπέστησαν ανεπανόρθωτες επιπλοκές στην υγεία τους ή ακόμη και έχασαν τη ζωή τους εξαιτίας αυτού του είδους αμελούς συμπεριφοράς».

Αργότερα, η Mitryk έμαθε ότι απολύθηκε από το ιατρείο με το επιχείρημα ότι είχε «σύγκρουση προσωπικότητας» με τον γιατρό που δεν έπαιρνε τα συμπτώματά της στα σοβαρά, λέει. «Όταν τηλεφώνησα στο τμήμα διαχείρισης κινδύνων του ιατρείου, μου είπαν ότι τα συναισθήματα της γιατρού πληγώθηκαν», γι 'αυτό αποφάσισε να με αφήσει να φύγω », εξηγεί η Μίτρικ. "Ο γιατρός υπέθεσε επίσης ότι θα πήγαινα να βρω περίθαλψη αλλού. Ακόμα κι αν συνέβαινε αυτό, αρνούμενος τη θεραπεία που χρειαζόμουν, όταν ήμουν άρρωστος με μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση, απέδειξε κατάφωρα ότι δεν έβλεπα την υγεία μου και ευημερία ».

Χρειάστηκαν έξι ημέρες για να φτάσει η Mitryk σε μια αρκετά σταθερή κατάσταση για να πάρει εξιτήριο από το νοσοκομείο, λέει. Ακόμη και τότε, προσθέτει, αυτή ακόμη δεν ήταν σε καλή κατάσταση και δεν είχε ακόμα μακροπρόθεσμη λύση στα βάσανά της. "Βγήκα από εκεί, [ακόμα] ρίχνοντας ενεργά σε μια τσάντα", θυμάται. «Ένιωθα εντελώς απελπισμένη και φοβόμουν ότι κανείς δεν επρόκειτο να με βοηθήσει».

Λίγες μέρες αργότερα, η Mitryk μπόρεσε να μπει σε μια άλλη μαιευτική πρακτική όπου η εμπειρία της (ευτυχώς) ήταν δραστικά διαφορετική. «Μπήκα μέσα, με παραδέχτηκαν αμέσως, στριμώχτηκαν, συμβουλεύτηκαν, ενήργησαν σαν πραγματικοί γιατροί και με έβαλαν σε γραμμή PICC», εξηγεί ο Mitryk.

Η θεραπεία λειτούργησε και μετά από δύο ημέρες, ο Mitryk πήρε εξιτήριο. «Από τότε δεν έχω αναστατωθεί ούτε έχω ναυτία», μοιράζεται.

Πώς μπορείτε να συνηγορείτε για τον εαυτό σας

Ενώ η Mitryk πήρε τελικά τη βοήθεια που χρειαζόταν, η πραγματικότητα είναι ότι οι μαύρες γυναίκες αποτυγχάνουν πολύ συχνά από το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης της Αμερικής. Πολλαπλές μελέτες δείχνουν ότι η φυλετική προκατάληψη μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι γιατροί αξιολογούν και αντιμετωπίζουν τον πόνο. Κατά μέσο όρο, περίπου μία στις πέντε μαύρες γυναίκες αναφέρει διακρίσεις όταν πηγαίνει σε γιατρό ή κλινική, σύμφωνα με την Εθνική Σύμπραξη για Γυναίκες και Οικογένειες.

"Η ιστορία του Krystian και οι παρόμοιες εμπειρίες είναι δυστυχώς πολύ συχνές", λέει ο Robyn Jones, MD, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο και ανώτερος ιατρικός διευθυντής γυναικείας υγείας στο Johnson & Johnson. "Οι μαύρες γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να ακουστούν από ιατρούς λόγω συνειδητής και ασυνείδητης προκατάληψης, φυλετικών διακρίσεων και συστημικών ανισοτήτων. Αυτό οδηγεί σε έλλειψη εμπιστοσύνης μεταξύ μαύρων γυναικών και γιατρών, επιδεινώνοντας περαιτέρω την έλλειψη πρόσβασης σε ποιοτική φροντίδα. " (Αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους για τους οποίους οι ΗΠΑ χρειάζονται απεγνωσμένα περισσότερους μαύρους γιατρούς.)

Όταν οι μαύρες γυναίκες βρίσκονται σε αυτές τις καταστάσεις, η υπεράσπιση είναι η καλύτερη πολιτική, λέει ο Δρ Τζόουνς. «Η Krystian έκανε ακριβώς αυτό που ενθαρρύνω τις μέλλουσες μητέρες να κάνουν: μιλήστε ήρεμα από ένα χώρο γνώσης και στοχασμού στις αλληλεπιδράσεις σας με επαγγελματίες υγείας σχετικά με την ευημερία, την καλή υγεία και την πρόληψή σας», εξηγεί. «Αν και μερικές φορές αυτές οι καταστάσεις μπορεί να γίνουν πολύ συναισθηματικές, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να διαχειριστείτε αυτό το συναίσθημα για να μεταδώσετε τα σημεία σας με τρόπο ήρεμο, αλλά σταθερό». (Σχετικό: Νέα μελέτη δείχνει ότι οι μαύρες γυναίκες είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρκίνο του μαστού παρά οι λευκές γυναίκες)

Σε ορισμένες περιπτώσεις (όπως στην περίπτωση του Mitryk), μπορεί να έρθει μια στιγμή που θα χρειαστεί να μεταφερθείτε σε άλλη περίθαλψη, σημειώνει ο Δρ Τζόουνς. Ανεξάρτητα από αυτό, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δικαιούστε να λάβετε την καλύτερη δυνατή φροντίδα και έχετε κάθε δικαίωμα να αποκτήσετε όλη τη γνώση που μπορείτε για την κατάστασή σας, εξηγεί ο Δρ Τζόουνς.

Ωστόσο, το να μιλάτε για τον εαυτό σας μπορεί να είναι εκφοβιστικό, προσθέτει ο Δρ Τζόουνς. Παρακάτω, μοιράζεται οδηγίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε σε δύσκολες συνομιλίες με τους γιατρούς σας και να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε την υγειονομική περίθαλψη που σας αξίζει.

1. Ο γραμματισμός στην υγεία είναι απαραίτητος. Με άλλα λόγια, γνωρίζετε και κατανοείτε την προσωπική σας κατάσταση υγείας, καθώς και το ιστορικό υγείας της οικογένειάς σας, όταν υποστηρίζετε τον εαυτό σας και μιλάτε στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.
2. Εάν αισθάνεστε αποτριχωμένοι, δηλώστε ξεκάθαρα στον γιατρό σας ότι δεν αισθάνεστε ότι ακούσατε. Οι φράσεις όπως "Χρειάζομαι να με ακούσεις" ή "Δεν με ακούς" μπορούν να προχωρήσουν περισσότερο από όσο νομίζεις.
3. Θυμηθείτε, εσείς γνωρίζετε καλύτερα το σώμα σας. Εάν εκφράσατε τις ανησυχίες σας και εξακολουθείτε να μην ακούτε, σκεφτείτε να έχετε μαζί σας έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας κατά τη διάρκεια αυτών των συνομιλιών για να ενισχύσετε τη φωνή και το μήνυμά σας.
4. Εξετάστε μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση στη φροντίδα της μητέρας σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την υποστήριξη μιας doula ή/και φροντίδας από πιστοποιημένη νοσοκόμα-μαία. Επίσης, βασιστείτε στη δύναμη της τηλεϊατρικής (ειδικά στη σημερινή εποχή), η οποία μπορεί να σας συνδέσει με έναν πάροχο φροντίδας όπου κι αν βρίσκεστε.
5. Δημιουργήστε χρόνο για να μάθετε και να αναζητήσετε πληροφορίες από αξιόπιστους πόρους. Πόροι όπως Black Women’s Imperative Health, Black Mamas Matter Alliance, Office of Minority Health και Office on Women’s Health μπορούν να σας βοηθήσουν να ενημερωθείτε για θέματα υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί να σας επηρεάσουν.

Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι δεν χρειάζεται να υποστηρίξετε ο ίδιος, μπορείτε να βοηθήσετε άλλες γυναίκες συμμετέχοντας σε συγκεκριμένα δίκτυα και ομάδες σε τοπικό ή/και εθνικό επίπεδο, προτείνει ο Δρ Τζόουνς.

«Αναζητήστε ευκαιρίες με μεγάλες εθνικές ομάδες υπεράσπισης, όπως το March for Moms», λέει. "Σε τοπικό επίπεδο, είναι χρήσιμο να συνδεθείτε με άλλες γυναίκες και μητέρες στην περιοχή σας μέσω του Facebook ή στην κοινότητά σας για να έχετε έναν ανοιχτό διάλογο σχετικά με αυτά τα θέματα και να μοιραστείτε εμπειρίες. Μαζί, μπορείτε ακόμη και να βρείτε τοπικούς οργανισμούς που εστιάζουν σε αυτούς τους λόγους που μπορεί να χρειαστούν επιπλέον υποστήριξη ».

Αξιολόγηση για