Τι να κάνετε όταν η πίεση είναι χαμηλή (υπόταση)

Περιεχόμενο

• Πότε να πάτε στο γιατρό
• Πώς να αποτρέψετε τις επιθέσεις χαμηλής αρτηριακής πίεσης

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση, που ονομάζεται επίσης υπόταση, γενικά δεν αποτελεί πρόβλημα, ειδικά όταν το άτομο είχε πάντα χαμηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, εάν η πίεση μειωθεί πολύ γρήγορα, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως αδυναμία, κόπωση και ζάλη ή ακόμη και λιποθυμία.

Έτσι, σε ένα άτομο που έχει φυσιολογική ή υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά που έχει υποστεί κρίση χαμηλής αρτηριακής πίεσης, θα πρέπει να είναι:

1. Ξαπλώστε το άτομο, κατά προτίμηση σε δροσερό και ευάερο μέρος.
2. Χαλαρώστε τα ρούχα, ειδικά γύρω από το λαιμό.
3. Σηκώστε τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς, περίπου 45º από το πάτωμα.
4. Προσφέρετε υγρά όπως νερό, καφές ή χυμός φρούτων, όταν το άτομο αναρρώσει, για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της πίεσης.

Η αύξηση των ποδιών επιτρέπει στο αίμα να ρέει πιο εύκολα προς την καρδιά και τον εγκέφαλο, αυξάνοντας την πίεση. Το άτομο πρέπει να παραμείνει σε αυτήν τη θέση για λίγα λεπτά έως ότου τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης υποχωρήσουν.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Μερικά συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ότι η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι σοβαρή περιλαμβάνουν σύγχυση, πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, γρήγορη αναπνοή, πολύ υψηλό καρδιακό ρυθμό ή απώλεια συνείδησης.

Σε εντελώς υγιείς ανθρώπους που είχαν πάντα αρτηριακή πίεση χαμηλότερη από την κανονική, η χαμηλή τιμή της αρτηριακής πίεσης δεν είναι προειδοποιητικό σημάδι, ωστόσο, εάν εμφανιστεί ξαφνικά σε άτομα που έχουν συνήθως υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι παρενέργεια του φαρμάκου για η υψηλή αρτηριακή πίεση ή το αποτέλεσμα ενός προβλήματος υγείας όπως αφυδάτωση, αλλεργική αντίδραση, απώλεια αίματος ή καρδιακά προβλήματα, για παράδειγμα.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις κύριες αιτίες της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και τι πρέπει να κάνετε.

Πώς να αποτρέψετε τις επιθέσεις χαμηλής αρτηριακής πίεσης

Για την αποφυγή κρίσεων χαμηλής αρτηριακής πίεσης, πρέπει να ληφθεί μέριμνα, όπως:

• Πάρτε σωστά το φάρμακο υψηλής αρτηριακής πίεσηςσύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και ποτέ σε δόσεις υψηλότερες από τις ενδείξεις.
• Αποφύγετε πολύ ζεστά και κλειστά μέρη, συνιστάται να φοράτε ελαφριά και εύκολο να βγάζετε ρούχα.
• Πίνετε 1 έως 2 λίτρα νερό την ημέρα, εκτός εάν ο γιατρός έχει δώσει άλλες οδηγίες σχετικά με την ποσότητα.
• Τρώτε μικρά γεύματα κάθε 2 έως 3 ώρες και να μην φύγετε από το σπίτι χωρίς πρωινό.
• Αποφύγετε την άσκηση με άδειο στομάχι, πίνοντας τουλάχιστον ένα ποτήρι χυμό πριν από την προπόνηση.
• Τακτική φυσική δραστηριότητα για την ενίσχυση των μυών των χεριών και των ποδιών, καθώς βοηθά το αίμα να φτάσει πιο εύκολα στην καρδιά και στον εγκέφαλο.

Κανονικά, η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι καλοήθης και δεν έχει σοβαρές συνέπειες, αλλά το άτομο κινδυνεύει να λιποθυμήσει και, με την πτώση, να σπάσει ένα οστό ή να χτυπήσει το κεφάλι, για παράδειγμα, το οποίο μπορεί να είναι δυνητικά σοβαρό. Επομένως, εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε συχνότητα πτώσης της πίεσης ή άλλα συμπτώματα όπως επαναλαμβανόμενες καρδιακές παλμούς, συνιστάται ιατρική συμβουλή.