Μπορείτε να φάτε χοιρινό σπάνια; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Περιεχόμενο

• Είναι ασφαλής η κατανάλωση σπάνιου χοιρινού κρέατος;
• Συμπτώματα κατανάλωσης μολυσμένου χοιρινού κρέατος
• Πληθυσμοί υψηλού κινδύνου
• Αλλαγές στις πρακτικές
• Γενικές συμβουλές για να σας κρατήσει ασφαλείς
• Η κατώτατη γραμμή

Αν και υπάρχουν ωμά πιάτα χοιρινού κρέατος σε ορισμένες καλλιέργειες, η κατανάλωση ωμού ή μαγειρεμένου χοιρινού κρέατος είναι επικίνδυνη επιχείρηση που μπορεί να έχει σοβαρές και δυσάρεστες παρενέργειες.

Ορισμένα τρόφιμα, όπως ορισμένα ψάρια και θαλασσινά, μπορούν να απολαμβάνουν ωμά όταν παρασκευάζονται με ασφάλεια - αν και το χοιρινό κρέας σίγουρα δεν είναι ένα από αυτά τα τρόφιμα.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τους κινδύνους και τις παρενέργειες της κατανάλωσης ωμού ή μαγειρεμένου χοιρινού κρέατος και παρέχει μερικές συμβουλές για να σας κρατήσει υγιείς.

Είναι ασφαλής η κατανάλωση σπάνιου χοιρινού κρέατος;

Σε αντίθεση με την μπριζόλα, η οποία μπορεί να καταναλωθεί χωρίς να είναι πλήρως καφέ στο εσωτερικό, δεν πρέπει να καταναλώνεται χοιρινό που είναι αιματηρό (ή σπάνιο) στο εσωτερικό.

Αυτό συμβαίνει επειδή το χοιρινό κρέας, το οποίο προέρχεται από χοίρους, είναι επιρρεπές σε ορισμένα βακτήρια και παράσιτα που θανατώνονται κατά τη διαδικασία μαγειρέματος.

Έτσι, όταν το χοιρινό δεν μαγειρεύεται στη σωστή θερμοκρασία του, υπάρχει ο κίνδυνος αυτά τα βακτήρια και τα παράσιτα να επιβιώσουν και να καταναλωθούν. Αυτό μπορεί να σας κάνει πολύ άρρωστους.

Ένα παράσιτο που βρίσκεται στο χοιρινό είναι Trichinella spiralis, ένας σκουλήκι που προκαλεί μια λοίμωξη που ονομάζεται τριχίνωση, επίσης γνωστή ως τριχινέλλωση. Άλλα ζώα, όπως λύκοι, κάπροι, αρκούδες και θαλάσσιοι ίπποι, μπορούν επίσης να είναι φορείς αυτού του σκουλήκι (,).

Επιπλέον, η κατανάλωση σπάνιου ή ωμού χοιρινού κρέατος σας θέτει επίσης σε κίνδυνο συγκεκριμένων ταινιών, Taenia σόλιο ή Ταένια ασιατική, μπαίνοντας στο πεπτικό σας σύστημα και αναπαραγάγετε. Αυτά οδηγούν σε λοιμώξεις, όπως ταeniasis ή κυστικέρκωση (,).

Έτσι, η κατανάλωση σπάνιου ή μαγειρεμένου χοιρινού κρέατος δεν θεωρείται ασφαλής.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των λοιμώξεων, πρέπει πάντα να μαγειρεύετε το χοιρινό σας στην κατάλληλη θερμοκρασία.

Η κατανάλωση ωμού ή μαγειρεμένου χοιρινού κρέατος μπορεί να σας κάνει πολύ άρρωστους και να σας θέσει σε κίνδυνο για παράσιτα όπως σκουλήκι ή ταινίες. Αυτά συνήθως σκοτώνονται κατά τη διαδικασία μαγειρέματος - γι 'αυτό είναι σημαντικό να μαγειρεύετε καλά το χοιρινό σας.

Συμπτώματα κατανάλωσης μολυσμένου χοιρινού κρέατος

Τα συμπτώματα της τριχίνωσης μπορεί να εμφανιστούν εντός 1 έως 2 ημερών από την κατανάλωση του μολυσμένου, μαγειρεμένου χοιρινού κρέατος - αλλά μπορεί να μην εμφανίζονται έως και μία εβδομάδα μετά την κατάποση ().

Μόλις οι προνύμφες εισέλθουν στο πεπτικό σας σύστημα και αρχίσουν να αναπαράγονται τις ημέρες 5 έως 7, μπορεί να εμφανίσετε γαστρεντερική αναστάτωση, με συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, διάρροια, κόπωση και κοιλιακές κράμπες ().

Στη συνέχεια, μια εβδομάδα έως αρκετές εβδομάδες μετά την κατάποση, οι προνύμφες αρχίζουν να βυθίζονται στα τοιχώματα των μυών και των εντέρων.

Σε αυτήν τη φάση, είναι κοινά συμπτώματα όπως υψηλός πυρετός, μυϊκός πόνος, ευαισθησία στο φως, οφθαλμικές λοιμώξεις, πρήξιμο του προσώπου, εξανθήματα, πονοκέφαλοι και ρίγη ().

Η τριχίνωση μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιπλοκές, επηρεάζοντας την καρδιά ή τον εγκέφαλο. Ενώ αυτές οι επιπλοκές είναι σπάνιες, μπορεί να είναι θανατηφόρες. Με επαρκή ιατρική θεραπεία, οι περισσότεροι θα αναρρώσουν από την τριχίνωση σε περίπου 8 εβδομάδες ().

Από την άλλη πλευρά, οι λοιμώξεις που σχετίζονται με τη μεμβράνη, όπως η ταeniasis ή η κυστικέρκωση, είναι λίγο πιο δύσκολο να διαγνωστούν, καθώς οι ταινίες δεν προκαλούν άμεσα συμπτώματα και συχνά δεν αναγνωρίζονται.

Οι ταινίες μπορούν να ανιχνευθούν περίπου 2 έως 3 μήνες μετά την κατάποση μολυσμένου κρέατος μέσω μιας σειράς δειγμάτων κοπράνων.

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα ταενίας, συνήθως περιλαμβάνουν:

• ανεξήγητη απώλεια βάρους
• πεπτικά προβλήματα
• πόνος
• ερεθισμός γύρω από την πρωκτική περιοχή
• απόφραξη του εντέρου

Ωστόσο, εάν ξαφνικά αντιμετωπίσετε επιληπτικές κρίσεις, αυτό είναι ένα από τα συμπτώματα της κυστικέρκωσης. Αυτό σημαίνει ότι η ταινία έχει ταξιδέψει σε άλλες περιοχές του σώματος, όπως ο εγκέφαλος, το μάτι ή η καρδιά ().

Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Πληθυσμοί υψηλού κινδύνου

Εκείνοι με μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με την τήρηση των οδηγιών για την ασφάλεια των τροφίμων και το μαγείρεμα του χοιρινού κρέατος σε κατάλληλη θερμοκρασία.

Αυτό περιλαμβάνει όσους είναι έγκυοι, υποβάλλονται σε θεραπεία καρκίνου ή σε ορισμένα φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιπλέον, τα άτομα που ζουν με HIV, AIDS, διαβήτη ή εκείνα που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση οργάνων θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά σχετικά με το πού προέρχεται η τροφή τους και ότι προετοιμάζεται σωστά.

Τα συμπτώματα της τριχίνωσης μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, κράμπες στην κοιλιά και, αργότερα, μυϊκούς πόνους, πρήξιμο του προσώπου και υψηλούς πυρετούς. Οι ταινίες μπορεί να μην προκαλούν συμπτώματα, αλλά μπορεί να σας κάνουν να αρρωστήσετε και ακόμη και να προκαλέσετε ξαφνικές κρίσεις.

Αλλαγές στις πρακτικές

Λόγω βελτιωμένων γεωργικών πρακτικών στις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά και την Ευρώπη τις τελευταίες δεκαετίες, η ανάπτυξη της τριχίνωσης έχει γίνει σπάνια (,).

Στην πραγματικότητα, από το 2011-2015, κατά μέσο όρο 16 περιπτώσεις τριχίνωσης αναφέρθηκαν στα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο (,).

Οι παγκόσμιες εκτιμήσεις τριχίνωσης είναι πολύ μεγαλύτερες - σε 10.000 περιπτώσεις κάθε χρόνο - οι περισσότερες προέρχονται από την Κίνα και τις χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας ή της Ανατολικής Ευρώπης (,).

Οι περιπτώσεις χοιριδίου που σχετίζονται με χοιρινό είναι πιο δύσκολο να διακριθούν, αλλά σε παγκόσμιο επίπεδο εκτιμάται ότι 28.000 θάνατοι ετησίως μπορούν να αποδοθούν σε αυτά τα παράσιτα ().

Ωστόσο, αξίζει να θυμάστε ότι οι πρακτικές στις Ηνωμένες Πολιτείες εξακολουθούν να εξελίσσονται.

Την 1η Οκτωβρίου 2019, το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) ανακοίνωσε ότι θα μειώσει τον αριθμό των επιθεωρητών του επί τόπου και θα επιτρέψει στους κατασκευαστές χοιρινού κρέατος να επιθεωρήσουν οι ίδιοι τα προϊόντα χοιρινού κρέατος. Αυτά τα μέτρα τέθηκαν σε ισχύ μόλις 2 μήνες αργότερα (8).

Προηγουμένως, μόνο κυβερνητικοί επιθεωρητές μπορούσαν να καθορίσουν ποια προϊόντα χοιρινού κρέατος φαινόταν αρκετά ασφαλή για να πωληθούν στο κοινό (8).

Αν και είναι πολύ νωρίς για να κατανοήσουμε το αποτέλεσμα αυτής της βασικής αλλαγής, μπορεί να αντιπροσωπεύει λιγότερη επίβλεψη. Ως εκ τούτου, το σχολαστικό μαγείρεμα του χοιρινού σας παραμένει κρίσιμο.

Οι αλλαγές στις γεωργικές πρακτικές τις τελευταίες δεκαετίες στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν καταστήσει το χοιρινό πιο ασφαλές για κατανάλωση. Ωστόσο, αυτά έχουν αλλάξει πρόσφατα, επιτρέποντας λιγότερη εποπτεία. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι ακόμα σημαντικό να αποφύγετε να τρώτε ψημένο χοιρινό.

Γενικές συμβουλές για να σας κρατήσει ασφαλείς

Δεν θα μπορείτε να πείτε εάν το χοιρινό σας έχει μολυνθεί Σπείρες Trichinella ή χοιρινό ταινίες μόνο κοιτάζοντας το, καθώς αυτές οι προνύμφες έχουν μικροσκοπικό μέγεθος. Ως εκ τούτου, η καλύτερη άμυνα κατά της τριχίνωσης είναι το μαγείρεμα του χοιρινού σας καλά.

Το Trichinae σκοτώνεται στους 137 ° F (58 ° C), ενώ τα αυγά και οι προνύμφες της ταινίας σκοτώνονται μεταξύ 122–149 ° F (50–65 ° C) (,,).

Μία μελέτη διαπίστωσε ότι τα αυγά και οι προνύμφες της ταινίας χοιρινού κρέατος θα μπορούσαν να θανατωθούν σε χαμηλότερη θερμοκρασία 122 ° F (50 ° C) για ψητά που ψήνουν για 15-20 λεπτά, αλλά χρειάζονται υψηλότερες θερμοκρασίες άνω των 149 ° F (65 ° C) για πιάτα με αλεσμένα χοιρινά μείγματα (,).

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι ειδικοί προτείνουν το μαγείρεμα χοιρινού κρέατος έως ότου η εσωτερική θερμοκρασία φτάσει τους 145 ° F (63 ° C) για μπριζόλες, μπριζόλες και φιλέτα. Για αλεσμένο χοιρινό κρέας, κρέατα οργάνων ή μείγματα αλεσμένου κρέατος, μαγειρέψτε στους τουλάχιστον 160 ° F (71 ° C) (11).

Είτε πρόκειται για χοιρινό φιλέτο ή αλεσμένο, θα πρέπει να αφήσετε το κρέας να ξεκουραστεί για 3 λεπτά πριν το καταναλώσετε. Αυτό επιτρέπει στο κρέας να συνεχίσει να μαγειρεύει και να αυξάνεται στη θερμοκρασία.

Όταν μαγειρεύετε στους 145 ° F (63 ° C), μπορεί να παρατηρήσετε ότι το λευκό κρέας έχει μια υπόδειξη ροζ καθώς το κόβετε σε αυτό. Σύμφωνα με τις αναθεωρημένες οδηγίες από το USDA, αυτό είναι αποδεκτό.

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα βαθμονομημένο θερμόμετρο για να μετρήσετε τη θερμοκρασία των κρεάτων σας και να ακολουθήσετε τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Ο σωστός χειρισμός των τροφίμων είναι επίσης πολύ σημαντικός. Αυτό σημαίνει ότι το πλύσιμο στο χέρι είναι επιτακτικό ενώ μαγειρεύετε, όπως και το καθαρό πόσιμο νερό για να ξεπλύνετε τις επιφάνειες κοπής, τα πιάτα ή τα σκεύη.

Μπορείτε να μάθετε άλλες συμβουλές ασφάλειας για το χειρισμό τροφίμων στον ιστότοπο του USDA.

Το μαγείρεμα του χοιρινού σας σε ασφαλή θερμοκρασία είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή μόλυνσης. Ενώ τα χοιρινά φιλέτα, οι μπριζόλες και οι μπριζόλες πρέπει να μαγειρεύονται στους 145 ° F (63 ° C), το αλεσμένο χοιρινό πρέπει να φτάσει τουλάχιστον τους 160 ° F (71 ° C). Αφήστε το κρέας σας να ξεκουραστεί 3 λεπτά πριν το φαγητό.

Η κατώτατη γραμμή

Η κατανάλωση ωμού ή μαγειρεμένου χοιρινού κρέατος δεν είναι καλή ιδέα. Το κρέας μπορεί να φιλοξενήσει παράσιτα, όπως σκουλήκια ή ταινίες.

Αυτά μπορεί να προκαλέσουν τροφικές ασθένειες όπως η τριχίνωση ή η ταeniasis. Αν και σπάνια, η τριχίνωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές που μερικές φορές είναι θανατηφόρες. Εκείνοι με μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Παρόλο που οι βελτιώσεις στις γεωργικές πρακτικές έχουν καταστήσει λιγότερο πιθανές ορισμένες μολύνσεις, εξακολουθεί να συνιστάται να ασκείτε σωστό χειρισμό τροφίμων και να μαγειρεύετε το χοιρινό σας σε μια συνιστώμενη θερμοκρασία.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μαγειρέψετε χοιρινό που δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά ασφαλές για κατανάλωση.