6 λόγοι για να περάσετε περισσότερο χρόνο γυμνό

Περιεχόμενο

• 1. Για να νιώσετε πιο άνετα με το σώμα σας
• 2. Να ενθαρρύνει το θηλασμό
• 3. Να ενθαρρύνει την οικειότητα
• 4. Προώθηση της κολπικής υγείας
• 5. Για να κοιμηθείτε καλύτερα
• 6. Για να είσαι πιο ευτυχισμένος
• Συμπέρασμα

Νωρίς στο γάμο μου, ο σύζυγός μου και εγώ αστειευόμασταν ότι είχαμε «γυμνές» μέρες στο σπίτι. Ήμασταν νέοι τότε, οπότε μην μας κρίνετε πάρα πολύ! Η γυμνή ήταν ακόμα καινοτομία. Θα αστειευόμαστε για να περάσουμε ολόκληρες μέρες στα κοστούμια γενεθλίων μας, να κάνουμε τηγανίτες, να χαλαρώσουμε και να κάνουμε ό, τι κάνουν τα παντρεμένα ζευγάρια.

Κοιτώντας πίσω, δεν μπορώ παρά να γελάσω με την ιδέα μας για την παντρεμένη ευτυχία. Μετά από σχεδόν 10 χρόνια γάμου και τέσσερα παιδιά, οι «γυμνές» μέρες μας φαίνονται λίγο διαφορετικές από ό, τι στο παρελθόν. Ωστόσο, ανεξάρτητα από την ηλικία, την οικογενειακή κατάσταση ή το φύλο σας, εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα να περνάτε περισσότερο χρόνο γυμνό.

Εδώ είναι μερικοί λόγοι για να γιορτάσετε το να περνάτε περισσότερο χρόνο στο κοστούμι γενεθλίων σας.

1. Για να νιώσετε πιο άνετα με το σώμα σας

Πολλές γυναίκες παλεύουν με προβλήματα εικόνας του σώματος, ειδικά αφού έχουν παιδιά. Οι περισσότεροι από εμάς είναι πολύ εξοικειωμένοι με τα «κόλπα» που μας βοηθούν να αποφύγουμε να βλέπουμε τα πλήρη γυμνά μας. Υπάρχει η πλήρης αποφυγή των καθρεπτών (μην κοιτάτε!), Η άρνηση εγκατάστασης καθρεπτών πλήρους μήκους (μόνο στήθος επάνω, παρακαλώ!) Και η γρήγορη "περιτύλιξη πετσετών" μετά τα ντους (γρήγορη, κάλυψη!). Τα έχω κάνει μόνα μου, οπότε τα καταλαβαίνω.

Αλλά αναγκάζοντας τον εαυτό σας να ξοδεύει περισσότερο χρόνο γυμνό σας αναγκάζει να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι το σώμα σας είναι δικό σας. Δεν είναι τίποτα να ντρέπεται. Όπου κι αν βρίσκεστε στο ταξίδι της υγείας σας, τα σώματά μας είναι καταπληκτικά. Μας μεταφέρουν στη ζωή και αξίζουν να σεβόμαστε και να αντιμετωπίζουμε καλά, χωρίς να αποφεύγουμε με κάθε κόστος.

Νιώστε άνετα με το να κοιτάτε πραγματικά το σώμα σας και ίσως να νιώθετε άνετα με αυτό που πρέπει να κάνετε για να μάθετε να αγαπάτε περισσότερο το σώμα σας.

2. Να ενθαρρύνει το θηλασμό

Εάν είστε θηλάζουσα μητέρα, το να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο τόπλες μπορεί να σας βοηθήσει να θηλάσετε. Το να αφήσετε τα στήθη σας να στεγνώσουν στον αέρα μετά από μια περίοδο θηλασμού μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τις ραγισμένες θηλές. Μπορείτε επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης από μαστίτιδα. Επιτρέποντας στα στήθη σας να περνούν χρόνο έξω στον αέρα αντί να τα γεμίζουν μέσα σε ένα περιοριστικό σουτιέν με ένα μαξιλάρι γάλακτος που θα εμποτιστεί με υγρό και θα καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση.

3. Να ενθαρρύνει την οικειότητα

Εάν είστε σύντροφοι ή παντρεμένοι, το να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στο buff μπορεί φυσικά να ενθαρρύνει περισσότερη οικειότητα. Ενώ μπορεί να υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για τη διατήρηση ενός αέρα μυστηρίου στην κρεβατοκάμαρα, υπάρχει επίσης κάτι που πρέπει να ειπωθεί για την αγκαλιά κάτω από τα καλύμματα από δέρμα σε δέρμα.

Μελέτες δείχνουν ότι ο δεσμός μεταξύ μιας μητέρας και ενός μωρού κατά τη διάρκεια του θηλασμού και της επαφής με το δέρμα προωθεί την οξυτοκίνη, την ορμόνη «αγάπη». Αποδεικνύεται, το ίδιο ισχύει και για τους ενήλικες. Η διατήρηση μιας φυσικής σύνδεσης σας συνδέει επίσης συναισθηματικά.

4. Προώθηση της κολπικής υγείας

Το να αφήνεις τις κάτω περιοχές σου γυμνό πιο συχνά μπορεί να είναι πολύ πιο υγιές για εσένα. Ορισμένες μορφές εσώρουχων είναι κατασκευασμένες από ύφασμα που δεν αναπνέει. Αυτά μπορούν να κάνουν τις γυναίκες επιρρεπείς σε ερεθισμένες λοιμώξεις του δέρματος και του ουροποιητικού συστήματος (UTI). Ακόμη και τα βαμβακερά εσώρουχα μπορούν να αποτελέσουν έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων, αν και μελέτες δείχνουν ότι τα εσώρουχα από συνθετικές ίνες ενέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης UTI.

Πηγαίνοντας χωρίς εσώρουχα κάτω από ένα φόρεμα ή τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει το pH του κόλπου να ισορροπήσει φυσικά και να αφήσει το δέρμα σας να αναπνέει, ειδικά εάν είναι ερεθισμένο από το ξύρισμα ή τη συχνή χρήση στρινγκ.

5. Για να κοιμηθείτε καλύτερα

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να έχετε έναν καλύτερο ύπνο το βράδυ είναι να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Όχι μόνο θα έχετε ύπνο υψηλότερης ποιότητας, αλλά και η εργασία που το σώμα σας μπορεί να επιτύχει ενώ κοιμάστε θα είναι επίσης καλύτερη. Το σώμα σας λειτουργεί πολύ σκληρό ενώ κοιμάστε. Απαλλάσσει τις τοξίνες, αυξάνει τα κύτταρα σας και καίει το υπερβολικό λίπος. Μία μελέτη διαπίστωσε ακόμη ότι η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος τη νύχτα - όπως, όταν κοιμάσαι γυμνή - μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα του σώματός σας να κάψει λίπος και να αυξήσει το μεταβολισμό του. Δεν είναι κακό αποτέλεσμα να είσαι πιο άνετος τη νύχτα, σωστά;

6. Για να είσαι πιο ευτυχισμένος

Υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι σήμερα που μας έχουν απομακρύνει από τις φυσικές μας ρίζες. Όμως, όπως αποδεικνύεται, μερικές φορές η επιστροφή στις γυμνές ανάγκες μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι και, με τη σειρά του, πιο υγιείς. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι με το να ξοδεύει περισσότερο χρόνο γυμνό, ένα άτομο μπορεί να αυξήσει την εικόνα του σώματος, την αυτοεκτίμησή του και την ικανοποίηση της ζωής του. Η επιστροφή στη φύση με μια πολύ κυριολεκτική έννοια μπορεί πραγματικά να σας κάνει πιο ευτυχισμένο άτομο συνολικά.

Συμπέρασμα

Φυσικά, όταν πρόκειται να περάσετε χρόνο στο buff, θα πρέπει να κάνετε ό, τι αισθάνεστε άνετα για εσάς. Εάν η σκέψη να αφιερώσετε επιπλέον χρόνο στο κοστούμι των γενεθλίων σας σας κάνει να τσακίζετε, τότε με κάθε τρόπο, μην το κάνετε. Αλλά μην σταματήσετε να γυμνάτε λίγο πιο συχνά. Και ίσως να φτιάξετε τηγανίτες ενώ είστε σε αυτό!