Οικιακές θεραπείες για σωματική και ψυχική αδυναμία

Περιεχόμενο

• 1. Γκουαράνα, χυμός ανανά και παπάγια
• 2. Τσάι από μολόχα
• 3. Λάχανο και σπανάκι
• 4. Κάντε μασάζ με διεγερτικά έλαια

Μερικές εξαιρετικές θεραπείες για την έλλειψη σωματικής και ψυχικής ενέργειας είναι η φυσική γκουαράνα, το τσάι μολόχας ή το λάχανο και ο χυμός σπανακιού.

Ωστόσο, καθώς η έλλειψη ενέργειας είναι συχνά ένα σύμπτωμα καταθλιπτικών καταστάσεων, υπερβολικού στρες, λοιμώξεων ή κακής διατροφής, εάν δεν βελτιωθείτε με τη χρήση αυτών των φαρμάκων, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό, για να εντοπίσετε εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, να αντιμετωπιστεί.

1. Γκουαράνα, χυμός ανανά και παπάγια

Το φυσικό guarana είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την έλλειψη ενέργειας, καθώς λειτουργεί ως διεγερτικό και σας κάνει να έχετε περισσότερη διάθεση για καθημερινές εργασίες.

Συστατικά

• 1 φέτα ανανά
• 2 φέτες παπάγια
• 2 κουταλιές φυσικό σιρόπι γκουαράνα
• 2 φλιτζάνια νερό καρύδας

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε τις φέτες ανανά και παπάγια σε ένα μπλέντερ, προσθέστε σιρόπι γκουαράνα και νερό καρύδας. Χτυπάτε καλά και πίνετε αυτό το χυμό δύο φορές την ημέρα. Αυτός ο χυμός δεν πρέπει να καταναλώνεται πάρα πολύ για να αποφευχθεί η αϋπνία.

2. Τσάι από μολόχα

Το Mallow είναι ένα φαρμακευτικό φυτό με πολλά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και της αίσθησης της αδυναμίας του σώματος, έτσι το τσάι σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της έλλειψης ενέργειας.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας φύλλα μολόχα
• 1 λίτρο νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε φύλλα μολόχας με 1 λίτρο νερό σε μια κατσαρόλα και βράστε. Καλύψτε, αφήστε να κρυώσει και πίνετε τσάι κάθε 6 ώρες.

3. Λάχανο και σπανάκι

Ο χυμός λάχανου και σπανάκι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την έλλειψη σωματικής και ψυχικής ενέργειας, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και βιταμίνες που βοηθούν στην ανάκτηση των μυών, στην ανακούφιση του πόνου και στην τόνωση του εγκεφάλου.

Συστατικά

• 2 ψιλοκομμένα φύλλα λάχανο
• Μια χούφτα φύλλα σπανακιού
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι
• Βραστό νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε το ψιλοκομμένο λάχανο με ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε ένα δοχείο και στη συνέχεια τοποθετήστε τα φύλλα σπανακιού σε ένα άλλο δοχείο με ένα άλλο φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε τα δύο μείγματα σε ηρεμία για 5 έως 10 λεπτά καλυμμένα. Στη συνέχεια, σουρώνουμε και ανακατεύουμε τους δύο τύπους τσαγιού, προσθέτοντας τελικά 2 κουταλιές της σούπας μέλι.

Αυτό το τσάι πρέπει να πίνεται 2 έως 3 φορές την ημέρα, έως ότου βελτιωθεί η κόπωση.

4. Κάντε μασάζ με διεγερτικά έλαια

Μια άλλη καλή στρατηγική για να αισθάνεστε πιο ενεργητικός είναι να στοιχηματίζετε στη χρήση αιθέριων ελαίων, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ, ενυδάτωση του δέρματος ή για παράδειγμα στην αρωματοθεραπεία.

Συστατικά:

• 6 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο
• 2 κουταλιές λάδι jojoba
• 25 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας

Τρόπος προετοιμασίας:

Για να προετοιμάσετε αυτό το σπίτι και να ανακτήσετε την ενέργειά σας, απλώς ανακατέψτε όλα τα λάδια σε ένα μπουκάλι και ανακινήστε καλά. Εφαρμόστε το σπίτι σε όλο το σώμα με ένα απαλό μασάζ. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται σε αυτό το σπίτι είναι διεγερτικά και βοηθούν στην εξισορρόπηση του κουρασμένου σώματος και του νου. Τα μασάζ με αιθέρια έλαια προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, εκτός από τη χαλάρωση των τεταμένων μυών, διεγείρουν επίσης το αίμα και τη λεμφική κυκλοφορία, αφήνοντας το άτομο αναζωογονημένο και παρακινημένο να κάνει τις καθημερινές του δραστηριότητες. Για να το χρησιμοποιήσετε ως αρωματοθεραπεία, απλώς πάρτε μια βαθιά ανάσα αυτού του μίγματος λαδιών, σταματήστε την αναπνοή για 10 έως 20 δευτερόλεπτα και μετά αναπνέετε κανονικά.

Δείτε άλλες φυσικές επιλογές θεραπείας για αδυναμία και πνευματική κόπωση.