3 Οικιακές θεραπείες για το αέριο στο στομάχι

Περιεχόμενο

• 1. Χαμομήλι και μάραθο τσάι
• 2. Τσάι από φύλλα δάφνης
• 3. Τζίντζερ τσάι

Μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για να χαλαρώσετε το αέριο του στομάχου και να καταπολεμήσετε το φούσκωμα στην κοιλιά είναι να πάρετε μικρές γουλιές από τσάι χαμομηλιού με μάραθο, τσάι μύρτιλλο ή τσάι τζίντζερ, καθώς αυτά τα φαρμακευτικά φυτά έχουν αντισπασμωδικές και ηρεμιστικές ιδιότητες που μειώνουν τον ερεθισμό του πεπτικού συστήματος, μειώνοντας φυσικά τα αέρια.

Αέρια του στομάχου και του εντέρου μπορεί να εμφανιστούν λόγω της εισαγωγής αέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων, ειδικά όταν τρώτε πολύ γρήγορα ή λόγω της κατάποσης αέρα κατά την ομιλία. Ένας άλλος λόγος που μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και την ανάγκη συνεχούς εμφύσησης, είναι η κατάποση πολύ λιπαρών γευμάτων που μένουν περισσότερο στο στομάχι για πέψη.

1. Χαμομήλι και μάραθο τσάι

Συστατικά

• 2 κουταλάκια του γλυκού χαμομήλι
• 1 κουταλιά της σούπας μάραθο
• 3 φλιτζάνια νερό - περίπου 600 ml

Τρόπος προετοιμασίας

Βράζουμε το νερό και μετά το βράσιμο βάζουμε τα βότανα. Καλύψτε, αφήστε το να ζεσταθεί, στραγγίξτε και πιείτε αυτό το τσάι όλη την ημέρα. Μπορεί να είναι πιο άνετο να παίρνετε μικρές γουλιές αυτού του τσαγιού, χωρίς να το γλυκάνετε, επειδή η ζάχαρη και το μέλι ζυμώνουν και επιδεινώνουν τα αέρια.

2. Τσάι από φύλλα δάφνης

Συστατικά

• 2 ψιλοκομμένα φύλλα δάφνης
• 1 φλιτζάνι νερό - περίπου 180 ml

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέτουμε τα υλικά σε μια μικρή κατσαρόλα και βράζουμε. Αφού βράσει, σβήστε τη φωτιά, καλύψτε το τηγάνι και αφήστε το να ζεσταθεί και στη συνέχεια στραγγίστε. Πάρτε αυτό το τσάι σε μικρές γουλιά, χωρίς γλυκαντικό.

3. Τζίντζερ τσάι

Συστατικά

• 1 cm ρίζας τζίντζερ
• 1 ποτήρι νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε τα συστατικά στο τηγάνι και βράστε για περίπου 5 λεπτά, αφού αρχίσει να βράζει. Μπορείτε να προσθέσετε μισό συμπιεσμένο λεμόνι όταν είναι έτοιμο και να το πάρετε όταν είναι ζεστό.

Για πιο γρήγορο αποτέλεσμα, συνιστάται να μην τρώτε μέχρι να εξαλειφθεί η αίσθηση των παγιδευμένων αερίων και συνιστάται επίσης το περπάτημα για περίπου 20 έως 30 λεπτά, διότι αυτό διευκολύνει την αποβολή των αερίων. Η λήψη μικρών γουλιών ανθρακούχου νερού και μερικές σταγόνες λεμονιού μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για την εξάλειψη των αερίων του στομάχου, επειδή το αέριο στο νερό θα αυξήσει την ανάγκη εξάλειψης των αερίων που παγιδεύονται στο στομάχι.

Αλλά για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση αυτής της ταλαιπωρίας, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε κάποιες συστάσεις, όπως η αργή κατανάλωση, η αποφυγή τσίχλας και η αποφυγή τροφών που προκαλούν αέριο, όπως μαύρα φασόλια χωρίς κέλυφος, ακατέργαστο λάχανο, φακές και κουνουπίδι.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε για την εξάλειψη των αερίων: