Οικιακές θεραπείες για τον υποθυρεοειδισμό

Περιεχόμενο

• 1. Τσάι Fucus
• 2. Τσάι πικραλίδας
• 3. Τσάι γεντιανού
• 4. Sorrel τσάι
• 5. Ασιατικό τσάι centella
• 6. Τσάι Ginseng
• Άλλες σπιτικές επιλογές

Ο υποθυρεοειδισμός προκαλεί συμπτώματα όπως υπερβολική κόπωση, υπνηλία, έλλειψη διάθεσης και ακόμη και δυσκολία συγκέντρωσης και για την ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων, μια καλή θεραπεία για τη συμπλήρωση της θεραπείας μπορεί να είναι ο πυρήνας, που ονομάζεται επίσης bodelha, που είναι ένας τύπος φυκιών που βοηθά στη ρύθμιση του θυρεοειδούς λειτουργία. Αυτό το φύκι μπορεί να βρεθεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής σε μορφή κάψουλας.

Ορισμένα φαρμακευτικά φυτά μπορούν να παρασκευαστούν με τη μορφή τσαγιού και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση των συμπτωμάτων του υποθυρεοειδισμού, καθώς είναι αποτοξινωτικά βότανα, τα οποία εξαλείφουν τις τοξίνες και ευνοούν τη βελτίωση του μεταβολισμού, όπως πικραλίδα, γεντιανή, οξαλίδα, centella asiatica και τζίνσενγκ.

1. Τσάι Fucus

Το fucus, γνωστό ως fucus vesiculosus ή bodelha, είναι ένα φύκι πλούσιο σε ιώδιο και ως εκ τούτου χρησιμοποιείται ευρέως για τον υποθυρεοειδισμό, ρυθμίζοντας τις ορμόνες του θυρεοειδούς.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη φούξια
• 500 mL νερού.

Τρόπος χρήσης

Για να προετοιμάσετε το τσάι, βάλτε την αποξηραμένη φούξια στο νερό και βράστε και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Τέλος, είναι απαραίτητο να στραγγίζετε και να πίνετε 2-3 φορές την ημέρα για να βελτιώσετε τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού.

2. Τσάι πικραλίδας

Το Dandelion είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που δρα στο νευρικό σύστημα και βελτιώνει την ευεξία, μειώνοντας συμπτώματα όπως κόπωση ή δυσκολία συγκέντρωσης, καθώς περιέχει ουσίες όπως ίνες, μέταλλα, κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο και βιταμίνες Β , C και D.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα πικραλίδας.
• 1 φλιτζάνι νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Το νερό πρέπει να βράσει και στη συνέχεια να βάλει τα φύλλα μέσα στο κύπελλο, αφήνοντας να ηρεμήσει για 3 λεπτά. Στο τέλος, είναι απαραίτητο να στραγγίζετε και να παίρνετε ζεστό 2 έως 3 φορές την ημέρα. Δείτε άλλα οφέλη πικραλίδας και πώς να τα χρησιμοποιήσετε.

3. Τσάι γεντιανού

Το Gentian είναι ένα φυτό που έχει ισχυρή τονωτική δράση, εκτός από τη βελτίωση της διάθεσης, επιτρέποντας την καταπολέμηση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον υποθυρεοειδισμό. Έτσι, αυτό το τσάι είναι μια καλή επιλογή για την ολοκλήρωση της ιατρικής θεραπείας και τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα γεντιανού
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τα συστατικά, αφήστε τα για 5 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίξτε. Αυτό το τσάι μπορεί να ληφθεί 1 έως 2 φορές την ημέρα.

4. Sorrel τσάι

Το Sorrel, επίσης γνωστό ως βότανο οξέος ή ξίδι, είναι ένα φυτό που έχει ισχυρή διεγερτική ιδιότητα και, ως εκ τούτου, είναι σε θέση να αυξήσει το μεταβολισμό, βελτιώνοντας τις αρνητικές επιπτώσεις του υποθυρεοειδισμού.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα οξαλίδα.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε τα φύλλα οξαλίδας στο φλιτζάνι βραστό νερό, καλύψτε και αφήστε το να σταθεί για περίπου 3 λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίστε το μείγμα και πιείτε το 2 έως 3 φορές την ημέρα, όπως απαιτείται.

5. Ασιατικό τσάι centella

Αυτό το τσάι είναι ιδανικό για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και, ως εκ τούτου, δρα ως τονωτικό, αυξάνοντας τον μεταβολισμό και μειώνοντας τα συμπτώματα κόπωσης που είναι χαρακτηριστικά του υποθυρεοειδισμού. Επιπλέον, το ασιατικό centella βοηθά επίσης στη βελτίωση της μνήμης και στην αύξηση της συγκέντρωσης.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού ασιατική centella;
• 1 φλιτζάνι νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Αφήστε το νερό να βράσει και μόλις αρχίσει να φουσκώνει, τοποθετήστε τα φύλλα και απενεργοποιήστε τη φωτιά. Σκεπάστε, αφήστε το να παραμείνει για 3 έως 5 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε και πιείτε 2 έως 3 φορές την ημέρα. Ανακαλύψτε 8 οφέλη για την υγεία του Centella Asiatica.

6. Τσάι Ginseng

Το Ginseng είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά διεγερτικά, που θεραπεύει την κόπωση, την έλλειψη συγκέντρωσης και την ψυχική κόπωση. Έτσι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού για τη βελτίωση όλων των συμπτωμάτων πιο γρήγορα.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι νερό.
• 1 κουταλάκι του γλυκού τζίνσενγκ.

Τρόπος προετοιμασίας

Βράστε το νερό, προσθέστε τα συστατικά, καλύψτε το φλιτζάνι και αφήστε το να παραμείνει για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίξτε και πιείτε το να ζεσταθεί έως και 2 φορές την ημέρα.

Άλλες σπιτικές επιλογές

Ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να εξασφαλιστεί η υγεία του θυρεοειδούς είναι να τρώτε ένα καρύδι Βραζιλίας την ημέρα, καθώς έχει αρκετό σελήνιο και ψευδάργυρο για τη ρύθμιση των θυρεοειδικών ορμονών. Επιπλέον, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ιώδιο, όπως θαλασσινά και ψάρια, είναι επίσης υγιεινή για την ορθή λειτουργία του θυρεοειδούς. Μάθετε περισσότερα για το τι να φάτε για τη ρύθμιση του θυρεοειδούς σας.

Παρακολουθήστε επίσης το παρακάτω βίντεο για να μάθετε πώς η καθημερινή τροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του υποθυρεοειδισμού