Ζητήσαμε από τις γυναίκες με RA να αναθεωρήσουν το δονητή από το "Grace and Frankie" του Netflix - Αυτό είπαν

Περιεχόμενο

• Ευέλικτη για αλλαγές είναι μια καλή ιδέα, θεωρητικά
• Απόλυτο ναι σε αυτές τις μεγάλες οδηγίες εκτύπωσης
• Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό έχουμε
• Επιπλέον συμβουλές για την ανατροπή
• Ο κρυμμένος αντίκτυπος της σεξουαλικής υγείας και των χρόνιων παθήσεων
• Πώς να αρχίσετε να μιλάτε για σεξ όπως έχει σημασία
• Συζήτηση για αυτό

Όλοι θέλουμε να πιστεύουμε ότι είμαστε ανίκητοι και θα ζήσουμε για πάντα. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι καθώς γερνάμε, η σωματική και ψυχική μας υγεία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής υγείας, επιδεινώνεται επίσης. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα - ή οποιαδήποτε ασθένεια - δεν πρέπει να αλλάξει την ταυτότητά σας. Ακόμη και η σεξουαλική σας ταυτότητα. Γιατί λοιπόν δεν μιλάμε περισσότερο για σεξ, ειδικά όταν μπορεί να είναι ανακουφιστικό;

Σύμφωνα με τα σχόλια Μαιευτικής και Γυναικολογίας, ο επιπολασμός της σεξουαλικής δυσλειτουργίας μεταξύ των γυναικών εκτιμάται ότι κυμαίνεται μεταξύ 25 και 63 τοις εκατό. Στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, ο αριθμός αυτός είναι ακόμη υψηλότερος, με ποσοστά μεταξύ 68 και 86,5 τοις εκατό.

Είναι πολλές γυναίκες.

Και είναι μάλλον οι ίδιες γυναίκες που αντηχούν με την υποψηφιότητα για Emmy στο Netflix show "Grace and Frankie". Σίγουρα, είναι ξεκαρδιστικό να βλέπουμε δύο ηλικιωμένες γυναίκες να αντιμετωπίζουν τολμηρά τις σεξουαλικές τους ανάγκες - στον τρόμο των άλλων. Αλλά αυτοί οι τίτλοι αποτελούν επίσης υπέροχα δείγματα για τις γυναίκες που αγαπάμε: τη γιαγιά μας, τη μητέρα μας, μια μεγάλη θεία, μια φίλη, έναν μέντορα - ακόμη και εμείς στο εγγύς μέλλον.

Και αυτή η σύνδεση ξεκίνησε επίσης μια υπέροχη συζήτηση γύρω από τον χρόνιο πόνο και την αυτο-αγάπη, ένα κυρίαρχο ζήτημα για τις ηλικιωμένες γυναίκες.

Οι γυναίκες έχουν περίπου τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA). Γι 'αυτό συνεργαστήκαμε με πραγματικές γυναίκες με RA - και σεξολόγο - για να μας βοηθήσουν να αναλύσουμε το Ménage à Moi από το "Grace and Frankie" και αν θα βοηθούσε ή όχι.

Μπορεί να φαίνεται λίγο περίεργο να έχεις τη συζήτηση, αλλά όπως η Γκρέις και ο Φράνκι, κάποιος πρέπει να την ξεκινήσει. Και στατιστικά, δεν πρόκειται να είναι ο γιατρός σας.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.

Ευέλικτη για αλλαγές είναι μια καλή ιδέα, θεωρητικά

Μια συμβουλή δονητή που αλλάζει εύκολα τις γωνίες είναι ελκυστική, αλλά η RA έχει τόσες πολλές μεταβλητές που δεν θα ανταποκρίνονται όλες οι γυναίκες με τον ίδιο τρόπο. Ευτυχώς, υπάρχουν διαφορετικές διορθώσεις για αυτό.

«Ένα μαξιλάρι τοποθέτησης που κρατά έναν δονητή στη θέση του και επιτρέπει στις γυναίκες να κλίνουν ενάντια σε αυτό, για παράδειγμα, ή εάν μια γυναίκα ενδιαφέρεται να τοποθετήσει τον δονητή, μια πλεξούδα μπορεί να είναι ο τρόπος να πάει», προτείνει η Queen, η οποία είναι επίσης ιδρυτής του Κέντρο Σεξ και Πολιτισμού. Ο Kirsten Shultz, ο οποίος γράφει blog στο Chronic Sex, αναφέρει την ιδέα της οδήγησης του δονητή εάν η χρήση χεριών ή καρπών είναι πολύ επώδυνη.

Απόλυτο ναι σε αυτές τις μεγάλες οδηγίες εκτύπωσης

Ολοι συμφωνεί ότι η μεγάλη εκτύπωση είναι επιθυμητή για μια σειρά γυναικών, ειδικά εκείνων με σύνδρομο Sjogren, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία και να δυσκολέψει την ανάγνωση.

Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό έχουμε

Παρόλο που δεν έχουμε βρει τίποτα με όλα τα χαρακτηριστικά του δονητή "Grace and Frankie" στην αγορά, ο Schultz προτείνει παιχνίδια σεξ από το Fun Factory. Τα προϊόντα τους είναι κατασκευασμένα από σιλικόνη ή καουτσούκ και όχι σκληρό πλαστικό. Η Queen βρήκε μερικά μοντέλα δονητών στο Good Vibrations με μια αίσθηση ζεστής γέλης, καθώς και πολλά μοντέλα που έχουν χειριστήρια που ανάβουν. Μερικά ελέγχονται ακόμη και από εφαρμογές, οπότε το κράτημα δεν θα είναι πρόβλημα μετά την αρχική τοποθέτηση.

Επιπλέον συμβουλές για την ανατροπή

Είτε η εισαγωγή είναι μέρος του σχεδίου είτε όχι, η Queen συνιστά λιπαντικό για περισσότερη άνεση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ξηρότητα του κόλπου, η οποία είναι μια παρενέργεια των Sjogren, άλλων χρόνιων παθήσεων και φαρμάκων.

Αφήστε λίγα δευτερόλεπτα αυτήν τη σύσταση, σημειώνοντας ότι το λιπαντικό βοηθά στην επιτάχυνση του ρυθμού της δραστηριότητας, ειδικά όταν είναι διανοητικά εξαντλημένη αλλά εξακολουθεί να ενδιαφέρεται για σεξ. Χρησιμοποιεί επίσης λιπαντικό, δονητές και άλλες βελτιώσεις κατά τη διάρκεια του σεξ με τον σύντροφό της.

Η χρήση του όρου «βελτιώσεις» βοηθά επίσης στη δημιουργία μιας ξεχωριστής νοοτροπίας σχετικά με τα σεξ παιχνίδια. Αυτά τα παιχνίδια δεν κάνουν δηλώσεις σχετικά με την απόδοσή σας (ή τη σύντροφό σας), το σώμα, τη διανοητική ή σωματική κατάσταση. Προστέθηκε απλώς διασκέδαση για μεγαλύτερη ευχαρίστηση.

Ο κρυμμένος αντίκτυπος της σεξουαλικής υγείας και των χρόνιων παθήσεων

Σύμφωνα με τον Leach, πολλές γυναίκες με RA πιστεύουν ότι δεν αξίζουν να δώσουν προσοχή στη σεξουαλική τους υγεία. Πιστεύουν ότι πρέπει να είναι αρκετά χαρούμενοι με την ικανότητα να χειρίζονται τις παρενέργειες. Αλλά ο Leach υπογραμμίζει: «Το σεξ είναι μέρος της ποιότητας ζωής και αξίζουμε να το νοιαζόμαστε ανεξάρτητα από το τι άλλο συμβαίνει».

Πραγματικά, δεν είναι. Ο Leach ανέφερε ότι σε μια μελέτη του Αμερικανικού Κολλεγίου Ρευματολογίας, διαπίστωσαν ότι το 96 τοις εκατό των επαγγελματιών της ρευματολογίας θεώρησαν τη σεξουαλικότητα ένα σχετικό θέμα στη ρευματολογία, αλλά ένα επιβλητικό 71 τοις εκατό σπάνια ή ποτέ δεν έθεσε το θέμα στους ασθενείς τους.

Η σεξουαλική υγεία εξακολουθεί να αποτελεί μέρος της συνολικής σας υγείας. Και όταν σκεφτείτε πόσο προηγμένη τεχνολογία, επιστήμη και ιατρική μπορεί να πάρει, δεν έχει νόημα να καταστείλετε τις σεξουαλικές σας ανάγκες στο όνομα του χρόνιου πόνου. Ειδικά όταν η σεξουαλική διέγερση και η ευχαρίστηση μπορεί να είναι ανακουφιστική για τον πόνο.

Ο Marty Klein, PhD είπε στο AARP ότι, «Το σεξ περιλαμβάνει ήπια, άσκηση κίνησης, η οποία ελαχιστοποιεί τον πόνο και τη φλεγμονή. Απελευθερώνει επίσης ενδορφίνες, τα φυσικά ανακουφιστικά του πόνου. Το σεξ ενισχύει τους μυς γύρω από τις αρθρώσεις, κάτι που τους βοηθά να τους στηρίξεις. Και η άνοδος της διάθεσής του, που βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου. "

Και όπως έχουν δείξει τόσο η Grace όσο και η Frankie, δεν χρειάζεστε πάντα έναν σύντροφο για σεξ. Η αυτο-αγάπη είναι εξίσου σημαντική. Είναι επίσης ένας τρόπος για τις γυναίκες να κατευθύνουν τη δική τους σεξουαλική δραστηριότητα. Τα εργαλεία που χρησιμοποιούμε βοηθούν στην ικανοποίηση αυτής της επιθυμίας.

Πώς να αρχίσετε να μιλάτε για σεξ όπως έχει σημασία

Όσον αφορά την αμφίδρομη επικοινωνία, εκείνοι στον ιατρικό τομέα που θέλουν να βοηθήσουν τους πελάτες τους να αισθάνονται αρκετά άνετα για να ανοίξουν, μπορούν να το πράξουν αντιμετωπίζοντας βασικά εμπόδια στην υγειονομική περίθαλψη χωρίς κρίσεις. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η υιοθέτηση του κλισέ: "Εμφάνιση, μην το πεις".

Συζήτηση για αυτό

• Μην διστάσετε να αναφέρετε ζητήματα σεξουαλικών παρενεργειών του χρόνιου πόνου σας.
• Η ανοιχτή επικοινωνία είναι το κλειδί με τον σύντροφό σας για τη διατήρηση μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής.
• Η ειλικρινής αμφίδρομη επικοινωνία θα αυξήσει την αμοιβαία εμπιστοσύνη με τον γιατρό σας.

Για παράδειγμα, η υιοθέτηση ουδέτερων φύλων ιατρικών μορφών μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται ευπρόσδεκτοι ακόμη και πριν συναντηθούν με τον γιατρό αυτοπροσώπως. Όχι μόνο μια φόρμα ουδέτερη ως προς το φύλο δείχνει στους πελάτες LGBTQ ότι είναι ευπρόσδεκτοι, αλλά δείχνει επίσης το ποσό της φροντίδας και το σεβασμό που έχει το κέντρο υγειονομικής περίθαλψης για όλους τους πελάτες. Αυτή η μικρή αλλά χωρίς αποκλεισμούς αλλαγή μπορεί να κάνει όλους τους πελάτες να αισθάνονται πιο άνετα με την αποκάλυψη τυχόν προβλημάτων κατά τον έλεγχο, όπως σεξουαλικές παρενέργειες.

Κανείς δεν πρέπει να εγκατασταθεί σε μια ζωή χωρίς σεξουαλική δραστηριότητα, όχι λόγω ηλικίας και ειδικά όχι επειδή έχετε χρόνια ασθένεια. Ο χρόνιος πόνος και οι ασθένειες έχουν ήδη ζητήσει πολλά από το σώμα μας και η σεξουαλική υγεία δεν χρειάζεται να είναι μέρος αυτού του συμβιβασμού. Δόξα τω Θεώ που αυξάνετε τις επιλογές για αυτο-αγάπη και ενισχυμένο σεξ.

Η Stephanie Schroeder είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συγγραφέας με έδρα τη Νέα Υόρκη. Υπάλληλος και ακτιβιστής ψυχικής υγείας, η Schroeder δημοσίευσε τα απομνημονεύματά της, “Όμορφο ναυάγιο: Σεξ, ψέματα και αυτοκτονία, "Το 2012. Αυτή τη στιγμή συν-επεξεργάζεται την ανθολογία HEADCASE: LGBTQ Συγγραφείς και Καλλιτέχνες για την Ψυχική Υγεία και Ευεξία, οι οποίες θα δημοσιευθούν από το Oxford University Press το 2018 ή το 2019. Μπορείτε να την βρείτε στο Twitter @StephS910.