Rolling It Out With Yamuna Body Logic

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Μέχρι τώρα μάλλον γνωρίζετε τα πολλά οφέλη του κυλίνδρου αφρού: αυξημένη ευελιξία, βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος μέσω της περιτονίας και των μυών, τη διάσπαση του ιστού της ουλής-για να αναφέρουμε μερικά. Υπάρχει όμως και μια άλλη έκδοση του body rolling που υπάρχει εδώ και περισσότερα από 30 χρόνια! Έχετε ακούσει ποτέ για τον Yamuna; Ούτε εγώ είχα. Έτσι, όταν περπατούσα από το ναυαρχικό στούντιο που βρίσκεται στην καρδιά του West Village του Μανχάταν, έπρεπε να μάθω περισσότερα.

Μπαίνοντας στο πολύ καλά φωτισμένο στούντιο, έμοιαζε με ένα ελαφρώς απόκοσμο παιδικό υπνοδωμάτιο. Ένα κρεβάτι στον πίσω τοίχο (το οποίο αργότερα διαπίστωσα ότι είχε στηθεί προσωρινά για μια βιντεοσκόπηση του νεότερου έργου του Yamuna: In Bed With Yamuna), ένας καθρέφτης και τρύπες για τα άλλα, σχοινιά και προστατευτικά κρεμασμένα από τις οροφές, χαλάκια το πάτωμα, όλα τα διαφορετικά μεγέθη μπάλες που απλώνονται τριγύρω… και ένα μοντέλο σκελετού κρεμασμένο στη γωνία για να με μπερδέψει ακόμα περισσότερο.

Αλλά μόλις μπήκα στην επιχείρηση, η όλη ιδέα είχε νόημα. Χρησιμοποιώντας τρεις μπάλες διαφορετικού μεγέθους, ακολούθησα την καθηγήτρια καθώς μου έδειξε πώς να κάνω μασάζ, να ωθήσω, να τεντώσω και να ξεδιπλώσω το σώμα μου για να προκαλέσω συναισθήματα ευφορίας γιόγκα και άκρων μέδουσας. Οι κινήσεις ήταν στρατηγικές, ευθυγραμμισμένες με τους μύες και τους συνδέσμους μου με τρόπο που μόνο τρεις μικρές μπάλες μπορούσαν να διαχειριστούν. Όπως εξηγεί ο Yael, ένας υπάλληλος του στούντιο, «Ενώ ο κύλινδρος αφρού αντιμετωπίζει το σώμα ως έναν ολόκληρο μυ, η μπάλα είναι τρισδιάστατη και είναι ειδική για τους μυς, επιτρέποντάς σας να μπείτε μέσα και γύρω από την άρθρωση (δηλ. ισχίο και ώμο) , και διαχωρίστε κάθε σπόνδυλο, δημιουργώντας χώρο ».

Πριν από περισσότερα από 30 χρόνια, ο yogini Yamuna Zake υπέφερε από σωματικά τραύματα που δεν επουλώνονταν. Τρεις μέρες μετά τη γέννηση της κόρης της, το αριστερό της ισχίο εξέπεσε - άκουσε πραγματικά τα οστά να χωρίζονται! Η Zake δοκίμασε ορθοπεδική, χειροπρακτική, βελονισμό και άλλα θεραπευτικά συστήματα για δύο μήνες, αλλά όταν κανένα από αυτά δεν λειτούργησε, αποφάσισε να βρει τη δική της λύση. Και το έκανε! Αυτό που προέκυψε είναι τώρα ο πυρήνας του Yamuna: Yamuna® Body Logic. Έμαθα ότι περιλάμβανε κάτι περισσότερο από την απλή εκτόξευση του σώματος-η ιδέα της πρακτικής είναι να αποτρέψουμε τραυματισμούς και να θεραπεύσουμε περιοχές του σώματος που βιώνουν τη μεγαλύτερη φθορά.

Η Yamuna έχει εφαρμόσει την επιστήμη της κύλισης του σώματος της σε πολλές διαφορετικές μορφές κίνησης και σε όλα τα διαφορετικά μέρη του σώματος (ακόμα και στο πρόσωπο!). Το μάθημα αρχαρίων για κύλινδρο σώματος (αυτό που δοκίμασα) είναι ένας τέλειος τρόπος για να σας παρουσιάσω ακριβώς τι είναι η φόρμα. Ωστόσο, όπως είπε ο εκπαιδευτής, είναι σημαντικό να του κάνετε περισσότερα από ένα πλάνο. Για να λάβετε όλα τα οφέλη από αυτήν τη θεραπεία θα χρειαστεί κάτι περισσότερο από το να εμφανιστείτε μόνο για μια τάξη. Το προσωπικό μου αγαπημένο, το Foot Fitness, είναι μόλις 15 λεπτά ποδιών που με αφήνουν να νιώθω δυνατά, γειωμένα και πιο χαρούμενα από ποτέ. Ελέγξτε το ιστολόγιο Yamuna για να μάθετε μερικές τεχνικές για να ανοίξετε τα πόδια σας και δείτε βίντεο επίδειξης από την ίδια την Yamuna!

«Δεν σας φαίνεται ενδιαφέρον το γεγονός ότι τα σημερινά πρότυπα φυσικής κατάστασης δεν διδάσκουν στους ανθρώπους τα μειονεκτήματα οποιασδήποτε έντονης δραστηριότητας ούτε προσφέρουν λύσεις μόλις καταρρεύσετε; μπορούν να συνεχίσουν να κάνουν αυτό που αγαπούν », λέει ο Yael.

Αλήθεια. Ίσως επιστρέψω για περισσότερα.

Αξιοποιημένα οφέλη:

Βελτιωμένη στάση σώματος

Αυξημένο εύρος κίνησης

Βελτιωμένη ευθυγράμμιση σε όλα τα μέρη του σώματος

Αυξημένος μυϊκός τόνος

Αυξημένη ευελιξία

Αυξημένη λειτουργία οργάνων

Διαφορετικοί τύποι Yamuna:

Yamuna® Body Logic - Master Work

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Foot Fitness

Yamuna® Face Saver

YBR® Hands-on Table Treatment

Δείτε τις μπάλες και τα DVD Yamuna εδώ για να ξεκινήσετε στο σπίτι! Διαφορετικά, μπορείτε να αναζητήσετε μια τάξη Yamuna κοντά σας. Τα έχουν σε όλο τον κόσμο!

Αξιολόγηση για