Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση σησαμέλαιο στο δέρμα σας;

Περιεχόμενο

• Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση σησαμέλαιου στο δέρμα σας;
• Τι θρεπτικά συστατικά έχει το σησαμέλαιο;
• Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε σησαμέλαιο στο δέρμα σας;
• Τρόπος χρήσης
• Ποιες είναι μερικές άλλες χρήσεις από σησαμέλαιο;
• Η κατώτατη γραμμή

Το σησαμέλαιο προέρχεται από τους σπόρους του ανθισμένου φυτού σουσαμιού, επίσης γνωστό ως Sesamum indicum. Αυτά τα φυτά προέρχονται από την Ανατολική Αφρική και την Ινδία, αλλά σήμερα καλλιεργούνται σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο.

Λόγω της πλούσιας γεύσης του, των καρυδιών και των υψηλών επιπέδων μονο- και πολυακόρεστων λιπών, το σησαμέλαιο έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή έλαια για το μαγείρεμα.

Αλλά έχει οφέλη πέρα ​​από την κουζίνα; Είναι καλό λάδι για χρήση στο δέρμα σας; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ιδιότητες αυτού του λαδιού και τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει για το δέρμα σας.

Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση σησαμέλαιου στο δέρμα σας;

Το σησαμέλαιο έχει τις ακόλουθες ιδιότητες, οι οποίες το καθιστούν ευεργετικό λάδι για το δέρμα σας:

• Αντιοξειδωτικό. Αυτό σημαίνει ότι έχει την ικανότητα να καταπολεμά τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες ή ασταθή μόρια που μπορούν να βλάψουν την κυτταρική δομή του δέρματός σας.
• Αντιμικροβιακό. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να σκοτώσει επιβλαβείς μικροοργανισμούς ή να σταματήσει την ανάπτυξή τους.
• Αντιφλεγμονώδες. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο.

Το σησαμέλαιο έχει επίσης μέτρια χαμηλή βαθμολογία στην κωμογονική κλίμακα. Αυτή η ανεπίσημη βάση δεδομένων κατατάσσει διαφορετικά λάδια και βούτυρα από τις ιδιότητές τους που φράζουν τους πόρους. Η κλίμακα κυμαίνεται από μηδέν έως πέντε.

Η βαθμολογία μηδέν σημαίνει ότι το λάδι δεν θα φράξει τους πόρους σας, ενώ η βαθμολογία πέντε σημαίνει ότι θα το κάνει.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 1989 που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Εταιρείας των Καλλυντικών Χημικών, το εξευγενισμένο σησαμέλαιο έχει μια comedogenic βαθμολογία ενός, και το μη ραφιναρισμένο σησαμέλαιο έχει βαθμολογία τριών. Τα μη φαγεογόνα έλαια, όπως το σησαμέλαιο, είναι καλές επιλογές για πολλούς τύπους δέρματος.

Επειδή τα μη comedogenic έλαια δεν φράζουν τους πόρους, το σησαμέλαιο μπορεί να λειτουργήσει καλά στο δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του σησαμέλαιο μπορούν επίσης να προσθέσουν στις ικανότητες καταπολέμησης της ακμής, αν και δεν υπάρχουν προς το παρόν επιστημονικά δεδομένα για την υποστήριξη αυτού.

Αν και οι μελέτες σχετικά με το σησαμέλαιο είναι περιορισμένες, ειδικά όσον αφορά τα οφέλη φροντίδας του δέρματος, υπήρξαν ορισμένες ανακαλύψεις σχετικά με τις αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του:

• Μια μελέτη σε ζώα του 2005 διαπίστωσε ότι η τοπική εφαρμογή σησαμέλαιο μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των κυττάρων ή των ιστών.
• Μια πρόσφατη μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι η τοπική χρήση σησαμέλαιο ήταν χρήσιμη για την επούλωση τραυμάτων εγκαυμάτων δεύτερου βαθμού.
• Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι το σησαμέλαιο, σε συνδυασμό με το μασάζ, μείωσε σημαντικά τον πόνο που σχετίζεται με το τραύμα των άκρων μεταξύ των ασθενών σε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
• Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το σησαμέλαιο μπορεί να βοηθήσει να φιλτράρει τις υπεριώδεις ακτίνες (UV), αλλά όχι στο βαθμό που τα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για αυτόν τον σκοπό μπορούν.

Τι θρεπτικά συστατικά έχει το σησαμέλαιο;

Το σησαμέλαιο περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από βλάβες που προκαλούνται από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως ακτίνες UV, ρύπανση και τοξίνες.

Το σησαμέλαιο περιέχει επίσης πολλές φαινολικές ενώσεις, οι οποίες του δίνουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνουν:

• τοκοφερόλη
• πινορεσινόλη
• σεσαμίνη
• σησαμολίνη
• σεσαμινόλη
• σησαμόλη

Περιέχει επίσης αρκετά απαραίτητα λιπαρά οξέα. Αυτά τα οξέα είναι αποτελεσματικά ενυδατικά που μπορούν να διατηρήσουν το δέρμα σας απαλό, απαλό και ενυδατωμένο.

• ελαϊκό οξύ
• παλμιτικό οξύ
• στεαρικό οξύ
• λινελαϊκό οξύ

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε σησαμέλαιο στο δέρμα σας;

Το σησαμέλαιο είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους. Δεδομένου ότι οποιαδήποτε ουσία μπορεί να προκαλέσει αντίδραση, ειδικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, είναι καλή ιδέα να κάνετε μια δοκιμή επιθέματος πριν από τη χρήση.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να κάνετε μια δοκιμή ενημέρωσης κώδικα:

• Πλύνετε και στεγνώστε το πάνω μέρος του εσωτερικού σας βραχίονα, κοντά στον αγκώνα σας.
• Απλώστε μια μικρή ποσότητα σησαμέλαιο στην περιοχή με μια καθαρή βαμβακερή μπάλα.
• Καλύψτε για 24 ώρες με γάζα.
• Εάν αισθάνεστε μυρμήγκιασμα ή φαγούρα, αφαιρέστε το κάλυμμα της γάζας, πλύνετε την περιοχή και διακόψτε τη χρήση του λαδιού.
• Εάν δεν αισθάνεστε αίσθηση, αφήστε το κάλυμμα γάζας για 24 ώρες και στη συνέχεια αφαιρέστε το.
• Εάν το δέρμα σας φαίνεται και αισθάνεται καθαρό, πιθανότατα δεν είστε αλλεργικοί ή ευαίσθητοι στο λάδι και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ελεύθερα στο δέρμα σας.

Εάν έχετε αλλεργία σε σουσάμι, μην χρησιμοποιείτε σησαμέλαιο.

Τρόπος χρήσης

Το σησαμέλαιο δεν είναι αιθέριο έλαιο, επομένως δεν χρειάζεται να αραιωθεί πριν από τη χρήση.

Προσπαθήστε να βρείτε σησαμέλαιο που δεν περιέχει άλλα συστατικά και χημικά. Διαβάστε την ετικέτα του προϊόντος για να μάθετε εάν το λάδι είναι καθαρό ή εάν έχει προστεθεί κάτι άλλο.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σησαμέλαιο ελεύθερα στο δέρμα σας για μασάζ και για ενυδατικούς σκοπούς.

Εάν χρησιμοποιείτε σησαμέλαιο για ακμή ή ουλές ακμής, χτυπήστε το στην πληγείσα περιοχή με βαμβάκι και αφήστε το για μια νύχτα. Ίσως θελήσετε να απολέψετε το δέρμα σας πρώτα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα συντρίμμια. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το λάδι να απορροφηθεί πιο εύκολα στο δέρμα σας.

Ποιες είναι μερικές άλλες χρήσεις από σησαμέλαιο;

Εκτός από τα πιθανά οφέλη του σησαμέλαιο για το δέρμα, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι, όπως:

• Μαγείρεμα. Το σησαμέλαιο έχει ελαφρώς καρύδια γεύση, καθιστώντας το εξαιρετικό για τηγανητά πιάτα και σάλτσες σαλάτας. Η έρευνα δείχνει ότι έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι το σησαμέλαιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και της φλεγμονής στο σώμα. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τέλος, μια μελέτη σε ζώα του 2002 έδειξε ότι μπορεί επίσης να έχει χημειοπροληπτικές ιδιότητες.
• Στοματικό διάλυμα. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του σησαμέλαιο το καθιστούν ένα αποτελεσματικό ξέπλυμα στο στόμα. Η χρήση λαδιού ως στοματικό διάλυμα είναι μια τεχνική Αγιουρβέδα γνωστή ως τράβηγμα λαδιού.
• Ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Τα ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι το αραιωμένο σησαμέλαιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της μικρής δυσκοιλιότητας. Για να το χρησιμοποιήσετε, αναμίξτε μία έως δύο κουταλιές της σούπας λάδι με νερό και πίνετε δύο φορές την ημέρα.
• Διατροφή για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Τα ίδια θρεπτικά συστατικά και ιδιότητες που κάνουν το σησαμέλαιο ευεργετικό για το δέρμα σας ισχύουν και για τα μαλλιά σας. Δοκιμάστε να τρίψετε μια μικρή ποσότητα σησαμέλαιο στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας, συγκεντρώνοντας στα άκρα εάν είναι στεγνά. Αφήστε το λάδι στα μαλλιά σας ή στο τριχωτό της κεφαλής για τουλάχιστον μία ώρα και μετά ξεπλύνετε.

Η κατώτατη γραμμή

Με τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές του ιδιότητες, το σησαμέλαιο μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας με διάφορους τρόπους. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το δέρμα με τάση ακμής και τα σημάδια ακμής.

Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το σησαμέλαιο προσφέρει επίσης πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης.

Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε σησαμέλαιο στο δέρμα σας, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό ή το δερματολόγο σας για να μάθετε εάν είναι μια καλή επιλογή για τον τύπο του δέρματός σας.