6 κύρια συμπτώματα ορμονικών προβλημάτων

Περιεχόμενο

• 1. Δυσκολία στον ύπνο
• 2. Υπερβολική πείνα
• 3. Κακή πέψη και άλλα πεπτικά προβλήματα
• 4. Υπερβολική κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας
• 5. Άγχος, ευερεθιστότητα ή κατάθλιψη
• 6. Υπερβολικά σπυράκια ή ακμή

Τα ορμονικά προβλήματα και οι ορμονικές ανισορροπίες είναι πολύ κοινά και μπορούν να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα όπως υπερβολική πείνα, ευερεθιστότητα, υπερβολική κόπωση ή αϋπνία.

Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να δημιουργήσουν διάφορες ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο υποθυρεοειδισμός, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, για παράδειγμα. Αν και αυτοί οι τύποι προβλημάτων είναι πιο συνηθισμένοι στις γυναίκες, λόγω φυσιολογικών σταδίων της ζωής, όπως η εμμηνόπαυση, η εμμηνόρροια ή η εγκυμοσύνη, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τους άνδρες, ειδικά μετά την ηλικία των 50 λόγω της ανδρόπαυσης.

Επιπλέον, τα επίπεδα ορμονών μπορεί να εξακολουθούν να ποικίλλουν λόγω του τρόπου ύπνου, του υπερβολικού στρες ή μιας μη ισορροπημένης διατροφής, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε ορισμένα σημάδια.

1. Δυσκολία στον ύπνο

Η δυσκολία στον ύπνο είναι πιο συχνή σε άτομα που έχουν πολύ άγχος, υποφέρουν από άγχος ή είναι καπνιστές. Η ρύθμιση του ύπνου εξαρτάται από αρκετές ορμόνες, όπως η μελατονίνη, η τεστοστερόνη, οι αυξητικές ορμόνες (GH) και ο θυρεοειδής (TSH), για παράδειγμα, εκτός από τις φυσιολογικές αλλαγές του σώματος με την ηλικία.

Έτσι, όταν υπάρχει ορμονική ανισορροπία που επηρεάζει αυτές τις ορμόνες, το άτομο μπορεί να έχει μεγαλύτερη δυσκολία στον ύπνο και μπορεί ακόμη και να αισθάνεται πιο ταραγμένος και ανήσυχος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τι να κάνω: Συνιστάται στο άτομο να ζητήσει καθοδήγηση από τον ενδοκρινολόγο, ώστε να ζητηθεί μια εξέταση αίματος για τον έλεγχο των επιπέδων της ορμόνης που υπάρχει υποψία ότι έχει αλλοιωθεί στο αίμα και, επομένως, να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία.

2. Υπερβολική πείνα

Οι ορμόνες ελέγχουν πολλές λειτουργίες του σώματος, μία από τις οποίες είναι η αίσθηση της πείνας. Επομένως, όταν ορισμένες ορμόνες, όπως η γκρελίνη, είναι υψηλότερες από άλλες, όπως η οξιντομοντουλίνη και η λεπτίνη, για παράδειγμα, είναι δυνατόν να αισθάνεστε πιο πεινασμένοι, ακόμη και αφού έχετε ήδη φάει μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Τι να κάνω: Είναι σημαντικό να πάτε στον ενδοκρινολόγο ώστε να επαληθευτούν τα επίπεδα ορμονών που ρυθμίζουν την όρεξη και, επομένως, να χαράξουν στρατηγικές για τη ρύθμιση αυτών των ορμονικών επιπέδων. Συνιστάται επίσης να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο, ώστε να μπορείτε να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή που βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων ορμονών, εκτός από την εκτέλεση σωματικών δραστηριοτήτων.

3. Κακή πέψη και άλλα πεπτικά προβλήματα

Αν και δεν είναι ένα άμεσο σημάδι ορμονικών αλλαγών, τα πεπτικά προβλήματα μπορεί να δείχνουν ότι τρώτε περισσότερο από το κανονικό ή τρώτε πολλά βιομηχανικά προϊόντα. Και αυτό συμβαίνει συνήθως όταν υπάρχει ανισορροπία στις ορμόνες της πείνας ή της τεστοστερόνης, για παράδειγμα.

Επιπλέον, σε περίπτωση υποθυρεοειδισμού, μπορεί να εμφανιστεί βραδύτερη πέψη και αίσθημα πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς η μείωση των ορμονών του θυρεοειδούς επιβραδύνει τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος.

Τι να κάνω: Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε στον ενδοκρινολόγο, ώστε να ζητηθούν εξετάσεις που θα μπορούν να προσδιορίσουν εάν η κακή πέψη προκαλείται από αλλοίωση της παραγωγής ορμονών. Όταν υπάρχει υποψία αλλαγής στις ορμόνες του θυρεοειδούς, όπως στον υποθυρεοειδισμό, συνιστάται από τον γιατρό να κάνει αντικατάσταση ορμονών, η οποία γίνεται με το φάρμακο Levothyroxine, το οποίο περιέχει την ορμόνη T4, η οποία πρέπει να καταναλώνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού .

Είναι επίσης απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον διατροφολόγο για να ελέγξετε ποια τρόφιμα είναι τα πιο κατάλληλα και που ανακουφίζουν τα συμπτώματα της κακής πέψης και ποια μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της αιτίας της ορμονικής αλλαγής.

4. Υπερβολική κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας

Οι θυρεοειδικές ορμόνες ελέγχουν το μεταβολισμό και, επομένως, εάν υπάρχει μείωση στην παραγωγή τους, το σώμα αρχίζει να λειτουργεί πιο αργά, επιβραδύνοντας τον καρδιακό ρυθμό και ακόμη και την ψυχική λειτουργία. Έτσι, είναι δυνατόν να έχουμε λιγότερη ενέργεια και να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτός από τη δυσκολία σκέψης και συγκέντρωσης.

Οι ασθενείς με ανεξέλεγκτο διαβήτη μπορεί επίσης να παρουσιάσουν υπερβολική κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή υπάρχει υπερβολική γλυκόζη στο αίμα που δεν φτάνει σωστά σε άλλα μέρη του σώματος, προκαλώντας κόπωση και άλλες αλλαγές, όπως πονοκέφαλος, σωματικός πόνος, δυσκολία σκέψης, για παράδειγμα .

Τι να κάνω: όταν υπάρχει αλλαγή στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, ο ενδοκρινολόγος υποδεικνύει αντικατάσταση ορμονών με την ορμόνη Τ4 και τακτικές εξετάσεις θυρεοειδούς, όπως και στον διαβήτη, ο ενδοκρινολόγος ζητάει εξετάσεις για να δει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα και υποδεικνύει τη χρήση φαρμάκων, όπως μετφορμίνη και γλιμεπιρίδη ή χρήση ινσουλίνης. Επιπλέον, είναι σημαντικό να προσέχετε τα τρόφιμα, να αποφεύγετε το άγχος και να ασκείτε σωματικές δραστηριότητες σε τακτική βάση.

5. Άγχος, ευερεθιστότητα ή κατάθλιψη

Αυτό είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ξαφνικών ορμονικών αλλαγών, όπως κατά τη διάρκεια της προεμμηνορροϊκής έντασης (PMS) και ιδιαίτερα κατά την εμμηνόπαυση, όταν καταστάσεις που ήταν προηγουμένως φυσιολογικές αρχίζουν να προκαλούν συμπτώματα θλίψης, άγχους ή υπερβολικής ευερεθιστότητας.

Τι να κάνω: Για να μειώσετε το άγχος, την ευερεθιστότητα ή τα συμπτώματα της κατάθλιψης, μπορεί να είναι ενδιαφέρον να πραγματοποιείτε συνεδρίες θεραπείας, έτσι ώστε να μπορείτε να μιλάτε για καθημερινή ζωή και καταστάσεις που μπορεί να ευνοούν το άγχος ή την ευερεθιστότητα, για παράδειγμα. Επιπλέον, συνιστώνται σωματικές δραστηριότητες, καθώς προάγουν ένα αίσθημα ευεξίας.

6. Υπερβολικά σπυράκια ή ακμή

Η αύξηση της ορμόνης τεστοστερόνης ευθύνεται για την πρόκληση περίσσειας ελαίου στο δέρμα και, ως εκ τούτου, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορεί να έχουν υπερβολικά σπυράκια ή επίμονη ακμή λόγω της λιπαρότητας του δέρματος, ειδικά όταν η τεστοστερόνη είναι πολύ υψηλότερη από τις άλλες ορμόνες του δέρματος. δέρμα. σώμα.

Τι να κάνω: για την εξάλειψη της περίσσειας των αγκαθιών που προκύπτουν λόγω της αύξησης της συγκέντρωσης τεστοστερόνης και, κατά συνέπεια, της αύξησης της λιπαρότητας του δέρματος, συνιστάται να κάνετε καθαρισμό του δέρματος, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, για να μειώσετε τη λιπαρότητα του δέρματος και, επομένως, , αποφύγετε την εμφάνιση σπυριών. Συνιστάται επίσης να αναζητήσετε δερματολόγο, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε φάρμακα για τον έλεγχο της ακμής.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να προσέχετε τα τρόφιμα, καθώς ορισμένα τρόφιμα ευνοούν την παραγωγή σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες, οδηγώντας στην εμφάνιση σπυριών. Δείτε πώς μπορείτε να αποκτήσετε σπυράκια και λευκά στίγματα.