Έλλειψη μαγνησίου: κύριες αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Περιεχόμενο

• Κύριες αιτίες
• Συμπτώματα έλλειψης μαγνησίου
• Δοκιμές που επιβεβαιώνουν τη διάγνωση
• Πώς γίνεται η θεραπεία

Η έλλειψη μαγνησίου, επίσης γνωστή ως υπομαγνησιαιμία, μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες, όπως δυσλειτουργία του σακχάρου στο αίμα, αλλαγές στα νεύρα και τους μυς. Μερικά σημεία έλλειψης μαγνησίου είναι η απώλεια όρεξης, υπνηλία, ναυτία, έμετος, κόπωση και μυϊκή αδυναμία. Επιπλέον, η έλλειψη μαγνησίου σχετίζεται επίσης με χρόνιες παθήσεις όπως ο Αλτσχάιμερ και ο σακχαρώδης διαβήτης.

Η κύρια πηγή μαγνησίου για το σώμα είναι η διατροφή, μέσω της κατάποσης τροφίμων όπως οι σπόροι, τα φιστίκια και το γάλα, επομένως μία από τις κύριες αιτίες της έλλειψης μαγνησίου συμβαίνει όταν αυτοί οι τύποι τροφίμων δεν καταναλώνονται συχνά.

Κύριες αιτίες

Αν και μία από τις κύριες αιτίες της έλλειψης μαγνησίου είναι η χαμηλή κατανάλωση λαχανικών, σπόρων και φρούτων και η υψηλή κατανάλωση βιομηχανικών και μεταποιημένων προϊόντων, υπάρχουν και άλλες αιτίες όπως:

• Χαμηλή απορρόφηση μαγνησίου από τα έντερα: εμφανίζεται λόγω χρόνιας διάρροιας, βαριατρικής χειρουργικής ή φλεγμονώδους νόσου του εντέρου.
• Αλκοολισμός: το αλκοόλ μειώνει την ποσότητα βιταμίνης D στο σώμα που είναι σημαντική για την απορρόφηση του μαγνησίου στο έντερο, επιπλέον, αυξάνει την αποβολή του μαγνησίου στα ούρα.
• Χρήση ορισμένων φαρμάκων: ειδικότερα αναστολείς αντλίας πρωτονίων (ομεπραζόλη, λανζοπραζόλη, εσομεπραζόλη), αντιβιοτικά (γενταμυκίνη, νεομυκίνη, τομπραμυκίνη, αμικακίνη, αμφοτερικίνη Β), ανοσοκατασταλτικά (κυκλοσπορίνη, σιρόλιμους), διουρητικά (φουροσεμίδη, υδροχλωροθειαζίδη (χημειοθεραπίνη) (cetuximab, panitumumab);
• Σύνδρομο Gitelman: είναι μια γενετική ασθένεια των νεφρών στην οποία υπάρχει αυξημένη αποβολή του μαγνησίου από τα νεφρά.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο, γίνεται μεγαλύτερη αποβολή του μαγνησίου από τα νεφρά, απαιτώντας συχνά συμπλήρωση μαγνησίου. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη του μαγνησίου στην εγκυμοσύνη.

Συμπτώματα έλλειψης μαγνησίου

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ανεπάρκεια μαγνησίου είναι:

• Σεισμικές δονήσεις;
• Μυικοί σπασμοί;
• Κράμπες και μυρμήγκιασμα
• Κατάθλιψη, νευρικότητα, ένταση
• Αυπνία;
• Σπασμοί;
• Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)
• Γρήγορος καρδιακός παλμός.

Επιπλέον, η έλλειψη μαγνησίου αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών όπως ο σακχαρώδης διαβήτης (τύπος 2), καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια, στηθάγχη, υψηλή αρτηριακή πίεση, πέτρες στα νεφρά, προεμμηνορροϊκή ένταση, ψυχικές διαταραχές και ακόμη και εκλαμψία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Δοκιμές που επιβεβαιώνουν τη διάγνωση

Η διάγνωση της ανεπάρκειας μαγνησίου επιβεβαιώνεται από μια συμβατική εξέταση αίματος ή εξέταση ούρων. Κατά τη στιγμή της εξέτασης, είναι σημαντικό να ενημερώσετε όλα τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται, καθώς ενδέχεται να επηρεάσουν το αποτέλεσμα.

Πώς γίνεται η θεραπεία

Η θεραπεία της έλλειψης μαγνησίου πρέπει να καθοδηγείται από γιατρό ή διατροφολόγο. Στις πιο ήπιες περιπτώσεις, η θεραπεία συνίσταται στην αύξηση της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο, όπως αμύγδαλα, βρώμη, μπανάνες ή σπανάκι. Ρίξτε μια ματιά στα 10 πιο πλούσια σε μαγνήσιο τρόφιμα.

Ωστόσο, όταν η διατροφή δεν είναι αρκετή για να αντικαταστήσει το μαγνήσιο, ο γιατρός μπορεί να συστήσει συμπληρώματα ή φάρμακα με άλατα μαγνησίου από το στόμα. Τα συμπληρώματα μπορεί να έχουν παρενέργειες όπως διάρροια και κοιλιακές κράμπες και συχνά δεν είναι καλά ανεκτά.

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις έλλειψης μαγνησίου, απαιτείται νοσηλεία και χορήγηση μαγνησίου απευθείας στη φλέβα.

Γενικά, η ανεπάρκεια μαγνησίου δεν εμφανίζεται μεμονωμένα και η ανεπάρκεια ασβεστίου και καλίου πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί. Έτσι, η θεραπεία θα διορθώσει όχι μόνο την έλλειψη μαγνησίου, αλλά και τις αλλαγές στο ασβέστιο και το κάλιο. Δείτε πώς η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να μεταβάλει το ασβέστιο και το κάλιο.