Σε τι χρησιμεύει το φρούτο Seriguela

Περιεχόμενο

• 1. Προκαλέστε κορεσμό
• 2. Δώστε ενέργεια
• 3. Αποτρέψτε τη γήρανση
• 4. Ευνοήστε την ισορροπία του σώματος και του ανοσοποιητικού συστήματος
• 5. Ενυδατώστε

Το seriguela, επίσης γνωστό ως siriguela, siriguela, seriguela, ciruela ή jacote, είναι ένας μικρός καρπός κίτρινου ή κοκκινωπού χρώματος, με λεπτό και λείο δέρμα, που εκτιμάται πολύ στη βορειοανατολική περιοχή της Βραζιλίας. Είναι ένα γλυκό, νόστιμο φρούτο που είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1 και αντιοξειδωτικά.

Η επιστημονική ονομασία αυτού του καρπού είναι μικρόpurpurea pondias, με τη μεγαλύτερη παραγωγή φρούτων να πραγματοποιείται μεταξύ Δεκεμβρίου και Μαρτίου, και η κατανάλωσή του μπορεί να γίνει ως φρούτο στη φύση, χυμούς και παγωτά, για παράδειγμα.

Η κατανάλωση νεραγκούλας φέρνει πολλά οφέλη, διότι εκτός από έναν νόστιμο τρόπο διαφοροποίησης της κατανάλωσης φρούτων, έχει ιδιότητες ικανές:

1. Προκαλέστε κορεσμό

Το Seriguela είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, επομένως βοηθά να προκαλέσει μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού και να μειώσει την πείνα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και, για αυτόν τον λόγο, μπορεί να είναι σύμμαχος για την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της διατροφής.

Η δράση των ινών στο έντερο βοηθά επίσης στη ρύθμιση του ρυθμού σας, αποφεύγοντας τη δυσκοιλιότητα και τη μείωση της κοιλιακής φούσκωσης και του σχηματισμού αερίων.

2. Δώστε ενέργεια

Επειδή είναι ένα γλυκό φρούτο, η νεραγκούλα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες που αποτελούν πηγή ενέργειας για την άσκηση ασκήσεων και καθημερινών δραστηριοτήτων. Επειδή περιέχει σάκχαρα, πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο από διαβητικούς.

3. Αποτρέψτε τη γήρανση

Το Buttercup είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, όπως το β-καροτένιο και η βιταμίνη C, τα οποία είναι ουσίες που εμποδίζουν το σχηματισμό ελευθέρων ριζών στο σώμα και έτσι εμποδίζουν τη γήρανση των κυττάρων και την εμφάνιση ασθενειών όπως ο καρκίνος, το Αλτσχάιμερ, οι καρδιακές παθήσεις και η αθηροσκλήρωση.

Η κατανάλωση αντιοξειδωτικών τροφών είναι επίσης σύμμαχος της ομορφιάς, καθώς βοηθά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Μάθετε περισσότερα για το τι είναι τα αντιοξειδωτικά και τι είναι.

4. Ευνοήστε την ισορροπία του σώματος και του ανοσοποιητικού συστήματος

Αρκετές βιταμίνες και μέταλλα αποτελούν μέρος της σύνθεσης του seriguela, όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Β1, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το κάλιο, ο φώσφορος και ο σίδηρος, οπότε αυτός ο καρπός βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του σώματος, ρυθμίζοντας την παραγωγή ενζύμων και ορμονών , επιτρέπουν την καλή λειτουργία οργάνων όπως εγκεφάλου, καρδιάς, μυών, εκτός από την εξισορρόπηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

5. Ενυδατώστε

Το Seriguela είναι ένα φρούτο πλούσιο σε νερό, οπότε η κατανάλωσή του βοηθά στη φυσική ενυδάτωση του σώματος, εκτός από το ότι συνοδεύεται από διουρητικό αποτέλεσμα.