Πώς να προετοιμάσετε το στήθος για θηλασμό

Περιεχόμενο

• 1. Πλύνετε το στήθος μόνο με νερό
• 2. Φορέστε το δικό σουτιέν
• 3. Γυρίζετε τις θηλές σας κάθε μέρα
• 4. Κάντε μασάζ στα στήθη
• 5. Αερισμός των θηλών
• 6. Υποκινήστε τις ανεστραμμένες θηλές
• Άλλη φροντίδα του μαστού

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα στήθη φυσικά προετοιμάζονται για θηλασμό, καθώς πραγματοποιείται η ανάπτυξη των μαστικών αγωγών και των κυττάρων που παράγουν γάλα, εκτός από τη μεγαλύτερη παροχή αίματος στην περιοχή, προκαλώντας την ανάπτυξη των μαστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Παρά τη φυσική διαδικασία, είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να προετοιμάσουν επίσης το στήθος για θηλασμό, υιοθετώντας ορισμένες προφυλάξεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που βοηθούν στην αποφυγή προβλημάτων, όπως ρωγμές ή ρωγμές στη θηλή. Η προετοιμασία των θηλών, καθιστώντας τις πιο εμφανείς για το θηλασμό βοηθά επίσης.

Έτσι, για να προετοιμάσει το στήθος για θηλασμό, η έγκυος γυναίκα πρέπει:

1. Πλύνετε το στήθος μόνο με νερό

Τα στήθη και οι θηλές πρέπει να πλένονται μόνο με νερό και δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σαπούνια ή κρέμες. Οι θηλές έχουν μια φυσική ενυδάτωση που πρέπει να διατηρείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε όταν χρησιμοποιούνται σαπούνια ή κρέμες, αυτή η ενυδάτωση αφαιρείται, αυξάνοντας τον κίνδυνο ρωγμών των θηλών.

Μια συμβουλή για να διατηρείτε ενυδατωμένες τις θηλές σας και να αποφεύγετε τις ρωγμές είναι να χρησιμοποιείτε το δικό σας γάλα ως ενυδατική κρέμα μετά το θηλασμό.

2. Φορέστε το δικό σουτιέν

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έγκυος γυναίκα πρέπει να φοράει σουτιέν που είναι άνετο, κατασκευασμένο από βαμβάκι, με φαρδύ λουράκι και καλή στήριξη. Επιπλέον, είναι σημαντικό να μην έχετε σίδερο για να μην βλάψετε τα στήθη σας, να έχετε φερμουάρ για να προσαρμόσετε το μέγεθος και ότι τα στήθη είναι εντελώς μέσα στο σουτιέν. Ο στηθόδεσμος θηλασμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το τρίτο τρίμηνο για να συνηθίσει η έγκυος γυναίκα και να μάθει πώς να τη χρησιμοποιήσει, πριν τη χρησιμοποιήσει για πρώτη φορά.

3. Γυρίζετε τις θηλές σας κάθε μέρα

Η έγκυος γυναίκα πρέπει να παίρνει ήλιο 15 λεπτών την ημέρα στις θηλές της, αλλά μόνο έως τις 10 π.μ. ή μετά τις 4 μ.μ., καθώς αυτό βοηθά στην αποφυγή ρωγμών και ρωγμών στις θηλές, οι οποίες είναι πιο ανθεκτικές. Πριν από την ηλιοθεραπεία, η έγκυος γυναίκα πρέπει να τοποθετήσει αντηλιακό στα στήθη της, εκτός από τις θησαυρές και τις θηλές.

Για έγκυες γυναίκες που δεν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία, μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια λάμπα 40 W 30 cm μακριά από τις θηλές ως εναλλακτική λύση για τον ήλιο.

4. Κάντε μασάζ στα στήθη

Τα στήθη πρέπει να τρίβονται 1 ή 2 φορές την ημέρα, από τον 4ο μήνα της κύησης, για να κάνουν τις θηλές πιο εμφανείς και να διευκολύνουν το κράτημα του μωρού και το πιπίλισμα του γάλακτος.

Για να κάνει το μασάζ, η έγκυος γυναίκα πρέπει να κρατήσει το ένα στήθος με τα δύο χέρια, το ένα σε κάθε πλευρά και να ασκήσει πίεση στη θηλή, περίπου 5 φορές και στη συνέχεια να επαναλάβει, αλλά με το ένα χέρι στην κορυφή και το άλλο στο κάτω μέρος.

5. Αερισμός των θηλών

Είναι σημαντικό να αερίζετε τις θηλές αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς αυτό επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει, αποτρέποντας την εμφάνιση ρωγμών ή μυκητιασικών λοιμώξεων. Γνωρίστε άλλη φροντίδα του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

6. Υποκινήστε τις ανεστραμμένες θηλές

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να έχουν ανεστραμμένες τις θηλές τους, δηλαδή να στραφούν προς τα μέσα, από τη γέννηση ή μπορεί να παραμείνουν έτσι με την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μαστού.

Με αυτόν τον τρόπο, οι ανεστραμμένες θηλές πρέπει να διεγείρονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε να περιστρέφονται προς τα έξω, διευκολύνοντας τον θηλασμό. Για να τονώσει, η έγκυος γυναίκα μπορεί να χρησιμοποιήσει μια σύριγγα και στη συνέχεια πρέπει να κάνει μασάζ, περιστρέφοντας τις θηλές. Μάθετε πώς να θηλάζετε με ανεστραμμένες θηλές.

Άλλες επιλογές είναι οι διορθωτές θηλών, όπως το Niplette Inverted Nipple Corrector της Avent ή οι άκαμπτες βάσεις για προετοιμασία θηλών που μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ.

Άλλη φροντίδα του μαστού

Άλλη φροντίδα που πρέπει να λάβει μια έγκυος γυναίκα με το στήθος της περιλαμβάνει:

• Μην χρησιμοποιείτε αλοιφές, ενυδατικά ή άλλα προϊόντα στο areola ή στη θηλή.
• Μην τρίβετε τις θηλές με σφουγγάρι ή πετσέτα.
• Μην κάνετε ντους στις θηλές.
• Μην εκφράζετε γάλα με τα χέρια σας ή με αντλία, η οποία μπορεί να βγει πριν από την παράδοση.

Αυτές οι προφυλάξεις πρέπει να διατηρούνται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αποτρέπουν τους πιθανούς τραυματισμούς στη θηλή. Δείτε πώς μπορείτε να λύσετε τα πιο συνηθισμένα προβλήματα θηλασμού.