Συμβουλές για να μείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια υπογλυκαιμικής έκτακτης ανάγκης

Περιεχόμενο

• Προ-προγραμματίστε τον πιο γρήγορο τρόπο για την αίθουσα έκτακτης ανάγκης
• Διατηρήστε τους αριθμούς τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης ορατοί στο σπίτι σας
• Εκπαιδεύστε τους φίλους, τους συναδέλφους και την οικογένειά σας
• Φορέστε ιατρική ετικέτα ταυτότητας
• Διατηρήστε τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
• Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε ένα κιτ γλυκαγόνης
• Πάρε μια βαθιά ανάσα
• Το πακέτο

Η υπογλυκαιμία ή το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, μπορεί να εξελιχθεί γρήγορα σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης εάν δεν την αντιμετωπίσετε αμέσως.

Η γνώση των σημείων και των συμπτωμάτων της υπογλυκαιμίας είναι το πρώτο βήμα για τη διαχείριση αυτής της επιπλοκής του διαβήτη.

Τα συμπτώματα της σοβαρής υπογλυκαιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα στο να σκέφτεστε καθαρά και τη θολή όραση. Μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε:

• απώλεια συνείδησης
• Η επιλήπτική κρίση
• κώμα

Η υπογλυκαιμία μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως:

• παίρνετε πάρα πολύ από το φάρμακο για τον διαβήτη
• τρώει λιγότερο από το κανονικό
• άσκηση περισσότερο από το κανονικό
• έχοντας ακανόνιστα διατροφικά πρότυπα
• πίνοντας αλκοόλ χωρίς να έχετε σνακ

Εάν τα συμπτώματά σας προχωρήσουν ή δεν βελτιωθούν μετά τη θεραπεία τους στο σπίτι, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.

Εν μέσω ενός υπογλυκαιμικού επεισοδίου, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε ήρεμοι.

Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί και να συλλέξετε κατά τη διάρκεια έκτακτης ανάγκης για υπογλυκαιμία, ώστε να μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Προ-προγραμματίστε τον πιο γρήγορο τρόπο για την αίθουσα έκτακτης ανάγκης

Προγραμματίστε την ταχύτερη διαδρομή προς το πλησιέστερο τμήμα έκτακτης ανάγκης πριν συμβεί μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Γράψτε τις οδηγίες σε μια ευδιάκριτη τοποθεσία. Μπορείτε επίσης να το αποθηκεύσετε στην εφαρμογή χάρτη του τηλεφώνου σας.

Λάβετε υπόψη ότι δεν πρέπει να οδηγείτε εάν αντιμετωπίζετε σοβαρό επεισόδιο υπογλυκαιμίας επειδή θα μπορούσατε να χάσετε τη συνείδησή σας.

Ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας πάει ή να σας συνοδεύσει μέσω του Lyft ή του Uber. Εάν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Lyft ή Uber, οι πληροφορίες του ταξιδιού σας θα αποθηκευτούν για εύκολη πρόσβαση.

Εάν είστε μόνοι, καλέστε το 911 για να σας σταλεί ένα ασθενοφόρο.

Διατηρήστε τους αριθμούς τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης ορατοί στο σπίτι σας

Γράψτε τους αριθμούς έκτακτης ανάγκης και φυλάξτε αυτές τις πληροφορίες σε ένα μέρος όπου μπορείτε εύκολα να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτούς, όπως μια σημείωση στο ψυγείο σας. Πρέπει επίσης να εισαγάγετε τους αριθμούς στο κινητό σας.

Αυτοί οι αριθμοί περιλαμβάνουν:

• τους αριθμούς τηλεφώνου των γιατρών σας
• κέντρο ασθενοφόρων
• ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ
• αστυνομικό τμήμα
• κέντρο ελέγχου δηλητηριάσεων
• γείτονες ή κοντινούς φίλους ή συγγενείς

Εάν ο γιατρός σας ασκεί νοσοκομείο, ίσως θελήσετε επίσης να γράψετε την τοποθεσία. Σε κοντινή απόσταση, μπορείτε να κατευθυνθείτε εκεί σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Η κατοχή αυτών των πληροφοριών σε μια ορατή τοποθεσία μπορεί να σας κατευθύνει γρήγορα για να σας βοηθήσει και να σας αποτρέψει από το να πανικοβληθείτε για να τις βρείτε.

Εκπαιδεύστε τους φίλους, τους συναδέλφους και την οικογένειά σας

Εξετάστε το ενδεχόμενο να συναντηθείτε με φίλους, μέλη της οικογένειας, συνεργάτες και συναδέλφους για να συζητήσετε πώς θα πρέπει να σας φροντίζουν εάν το σάκχαρο στο αίμα σας πέσει πολύ χαμηλά. Μπορείτε επίσης να τους ενημερώσετε για τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε.

Η ύπαρξη ενός ευρέος συστήματος υποστήριξης μπορεί να κάνει τα υπογλυκαιμικά επεισόδια λίγο λιγότερο αγχωτικά. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κάποιος σας ψάχνει πάντα.

Φορέστε ιατρική ετικέτα ταυτότητας

Ένα βραχιόλι ιατρικής ταυτότητας ή ετικέτα περιέχει πληροφορίες σχετικά με την κατάστασή σας και τα στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης. Το ιατρικό αναγνωριστικό είναι αξεσουάρ, όπως βραχιόλι ή κολιέ, που φοράτε ανά πάσα στιγμή.

Οι ανταποκριτές έκτακτης ανάγκης θα αναζητούν σχεδόν πάντα ιατρικό αναγνωριστικό σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Θα πρέπει να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα στο ιατρικό σας αναγνωριστικό:

• το όνομα σου
• τον τύπο του διαβήτη που έχετε
• εάν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη και δόση
• τυχόν αλλεργίες που έχετε
• έναν αριθμό τηλεφώνου ICE (σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης)
• εάν έχετε εμφυτεύματα, όπως αντλία ινσουλίνης

Αυτό μπορεί να βοηθήσει τους ανταποκριτές έκτακτης ανάγκης να σας πάρουν τη σωστή θεραπεία αμέσως εάν έχετε μπερδευτεί ή αναίσθητος.

Διατηρήστε τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης ενός υπογλυκαιμικού επεισοδίου είναι με ένα μικρό σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Η American Diabetes Association προτείνει το σνακ σας να περιέχει τουλάχιστον 15 γραμμάρια υδατανθράκων.

Μερικά καλά σνακ που πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας περιλαμβάνουν:

• αποξηραμένα φρούτα
• χυμός φρούτων
• μπισκότα
• κουλουράκια
• ζαχαρωτά καραμέλες
• δισκία γλυκόζης

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα σνακ, μπορείτε επίσης να έχετε μια κουταλιά της σούπας μέλι ή σιρόπι. Μπορείτε επίσης να διαλύσετε μια κουταλιά της σούπας κανονική ζάχαρη σε νερό.

Αποφύγετε τα τεχνητά γλυκαντικά και τα τρόφιμα που έχουν λίπη μαζί με υδατάνθρακες, όπως η σοκολάτα. Αυτά μπορεί να επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υπογλυκαιμίας.

Σκεφτείτε όλα τα μέρη που επισκέπτεστε συχνά και βεβαιωθείτε ότι αυτά τα σνακ είναι διαθέσιμα σε εσάς. Για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε σνακ υδατανθράκων:

• στη δουλειά
• στο αυτοκίνητό σας ή στο αυτοκίνητο οποιουδήποτε άλλου επισκέπτεστε συχνά
• στο πορτοφόλι ή στο σακίδιο σας
• στις τσάντες πεζοπορίας ή σε αθλητικές τσάντες
• σε μια θήκη στο ποδήλατό σας
• στις αποσκευές σας
• για παιδιά, στο γραφείο της νοσοκόμας του σχολείου ή στο παιδικό σταθμό

Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε ένα κιτ γλυκαγόνης

Με μια συνταγή από το γιατρό σας, μπορείτε να αγοράσετε ένα κιτ έκτακτης ανάγκης γλυκαγόνης για τη θεραπεία των υπογλυκαιμικών καταστάσεων έκτακτης ανάγκης.

Η γλυκαγόνη είναι μια ορμόνη που αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Διατίθεται ως βολή που χορηγείται κάτω από το δέρμα σας ή ως ρινικό σπρέι.

Πείτε στα μέλη της οικογένειάς σας, στους φίλους και στους συναδέλφους σας πού να βρείτε αυτό το φάρμακο και διδάξτε τους πώς να το χρησιμοποιήσουν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Το πακέτο θα πρέπει επίσης να έχει σαφείς οδηγίες για το πώς να προετοιμάσετε και να διαχειριστείτε σωστά το γλυκαγόνο. Φροντίστε να παρακολουθείτε την ημερομηνία λήξης.

Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να εμφανιστεί ναυτία και έμετος μετά τη χρήση ενός κιτ γλυκαγόνης.

Πάρε μια βαθιά ανάσα

Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και αναπνέετε αργά, υπολογίζοντας το 10. Το πανικό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε ήδη έτοιμοι να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση.

Το πακέτο

Τα σοβαρά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή. Το κλειδί για τη διαχείριση της υπογλυκαιμίας είναι η αναγνώριση των συμπτωμάτων και η δράση γρήγορα και ήρεμα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης.

Η προετοιμασία είναι το κλειδί για να σας κρατήσει ήρεμους.