Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το άσθμα που προκαλείται από το άγχος

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Είναι το άσθμα που προκαλείται από άγχος;
• Συμπτώματα άσθματος που προκαλείται από άγχος
• Είναι άσθμα που προκαλείται από άγχος ή κρίση πανικού;
• Προκαλείται άγχος που προκαλείται από άγχος
• Διάγνωση
• Θεραπεία
• Φάρμακα για το άσθμα
• Μείωση του στρες
• Αποψη

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το άσθμα που προκαλείται από το άγχος προκαλείται από άγχος. Το άσθμα είναι μια χρόνια πνευμονοπάθεια. Οι αεραγωγοί των ατόμων με αυτήν την πάθηση γίνονται φλεγμονώδεις, στενεύουν και γεμίζουν με εκκρίσεις. Αυτό καθιστά δύσκολη την αναπνοή.

Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν επίθεση άσθματος, συμπεριλαμβανομένου του άγχους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τη σύνδεση μεταξύ άγχους και άσθματος.

Είναι το άσθμα που προκαλείται από άγχος;

Υπάρχει συνεχής έρευνα σχετικά με τον ακριβή ρόλο του στρες και των ορμονών του στρες στο άσθμα. Το άγχος φαίνεται να προκαλεί επιθέσεις άσθματος σε μερικούς ανθρώπους.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι μια σημαντική αγχωτική εμπειρία ζωής, όπως ο θάνατος ενός στενού μέλους της οικογένειας, αύξησε τον κίνδυνο επίθεσης άσθματος κατά σχεδόν διπλάσιο σε παιδιά με άσθμα.

Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι η αντίδραση του σώματος στο στρες ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και προκαλεί την απελευθέρωση ορισμένων ορμονών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή στους αεραγωγούς των πνευμόνων, προκαλώντας άσθμα.

Η ζωή με άσθμα μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος και άγχος. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το άσθμα σχετίζεται με μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης διαταραχής πανικού αργότερα στη ζωή.

Συμπτώματα άσθματος που προκαλείται από άγχος

Τα συμπτώματα του άσθματος που προκαλούνται από το άγχος είναι τα ίδια με αυτά άλλων τύπων άσθματος, αλλά προκαλούνται από μια περίοδο άγχους. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• συριγμός
• βήχας
• δυσκολία στην αναπνοή
• γρήγορη αναπνοή
• σφίξιμο στο στήθος

Είναι άσθμα που προκαλείται από άγχος ή κρίση πανικού;

Μια κρίση πανικού μπορεί να αισθάνεται σαν μια επίθεση άσθματος που προκαλείται από άγχος. Αυτό συμβαίνει επειδή μοιράζονται πολλά από τα ίδια συμπτώματα. Μπορεί να είναι δύσκολο να πεις τη διαφορά μεταξύ των δύο όταν συμβαίνουν, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζεις τη διαφορά.

Εάν έχετε άσθμα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την ύπαρξη μετρητή αιχμής στο σπίτι. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η δύσπνοια σας οφείλεται σε κρίση άσθματος. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε μια επίθεση άσθματος, επειδή μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρή, ή ακόμα και απειλητική για τη ζωή, εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε δύσπνοια και άλλα συμπτώματα άσθματος. Μπορούν να προσδιορίσουν την αιτία των συμπτωμάτων σας.

Προκαλείται άγχος που προκαλείται από άγχος

Το άσθμα που προκαλείται από το άγχος μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτε προκαλεί άγχος, όπως:

• πίεση στην εργασία
• δυσκολίες στο σχολείο
• σύγκρουση σε μια προσωπική σχέση
• οικονομικές απογοητεύσεις
• οποιοδήποτε σημαντικό γεγονός που αλλάζει τη ζωή

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδέχεται να μην μπορείτε να προσδιορίσετε τη σκανδάλη.

Διάγνωση

Θα πρέπει πάντα να επισκέπτεστε έναν γιατρό εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία.

Το άσθμα διαγιγνώσκεται χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους όπως:

• ακτινογραφία θώρακος
• δοκιμές λειτουργίας πνευμόνων και μετρήσεις μέγιστης ροής
• μια φυσική εξέταση
• εξέταση του ιατρικού σας ιστορικού

Θεραπεία

Δεν υπάρχει θεραπεία για το άσθμα, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί. Κατά τη θεραπεία του άσθματος που προκαλείται από το άγχος, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τόσο το άσθμα όσο και το άγχος.

Φάρμακα για το άσθμα

Τα φάρμακα για το άσθμα εμπίπτουν συνήθως σε δύο κατηγορίες: μακροχρόνια ελεγκτές και γρήγορες ανακούφιση. Και τα δύο λαμβάνονται συνήθως μέσω εισπνευστήρα ή νεφελοποιητή, αν και μερικά έρχονται σε μορφή χαπιού. Ενέσεις μπορεί να είναι απαραίτητες κατά τη διάρκεια σοβαρών επιθέσεων.

Μείωση του στρες

Η αποφυγή ενεργοποιήσεων μπορεί να συμβάλει στη μείωση της συχνότητας των προσβολών άσθματος. Στην περίπτωση άσθματος που προκαλείται από άγχος, αυτό σημαίνει περιορισμό του στρες.

Η διαχείριση του στρες, η θεραπεία και το φάρμακο κατά του άγχους μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους και του άγχους. Για να ξεκινήσετε, έχουμε δημιουργήσει μια λίστα τρόπων για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του στρες.

Μερικές επιπλέον συμβουλές:

• Ελέγξτε την αναπνοή σας: Χρησιμοποιήστε βαθιές εισπνοές και εκπνεύστε για να διαχειριστείτε την αντίδρασή σας σε μια κατάσταση. Η αναπνοή με κουτί μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο.
• Βγείτε από μια αγχωτική κατάσταση: Εάν αισθάνεστε άγχος και πανικό, απομακρυνθείτε από την κατάσταση, εάν είναι δυνατόν.
• Σκέπτομαι: Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να ελέγξετε την αναπνοή σας. Εάν είστε νέοι στο διαλογισμό, μια εφαρμογή διαλογισμού μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να διαλογίζετε.
• Ασκηση: Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας. Ακόμη και μια μικρή βόλτα μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό.
• Κοιμηθείτε επτά έως οκτώ ώρες τη νύχτα: Η αίσθηση ξεκούρασης μπορεί να διευκολύνει τη διαχείριση του καθημερινού άγχους.
• Δοκιμάστε γιόγκα ή τάι τσι: Αυτές οι πρακτικές μπορεί να είναι χρήσιμοι τρόποι για τη μείωση του στρες.

Εάν οι τεχνικές αυτοδιαχείρισης δεν είναι αρκετές, ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ή να εξετάσετε το ενδεχόμενο να λάβετε φάρμακα κατά του άγχους.

Αποψη

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα αναπνοής. Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν αντιμετωπίζετε άσθμα που προκαλείται από άγχος και να βοηθήσει στη διαχείριση της κατάστασής σας.