6 χυμοί detox kale για να χάσετε βάρος

Περιεχόμενο

• 1. Χυμός λάχανου με λεμόνι
• 2. Χυμός λάχανου με πορτοκάλι και τζίντζερ
• 3. Χυμός λάχανου με ανανά και μέντα
• 4. Χυμός λάχανου με μήλο και λεμόνι
• 5. Χυμός λάχανου με φράουλα και ανανά
• 6. Χυμός λάχανου με καρότα και πορτοκάλι

Ο χυμός λάχανου είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την απώλεια βάρους, διότι βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου, καθώς το λάχανο είναι ένα φυσικό καθαρτικό και έχει επίσης ιδιότητες που αποτοξινώνουν το σώμα, ευνοώντας έτσι την απώλεια βάρους.

Για να προετοιμάσετε το χυμό, πλύνετε ένα φύλλο βούτυρο λάχανο, αφαιρώντας τυχόν υπολείμματα που μπορεί να υπάρχουν, ακολουθήστε μία από τις συνταγές που αναφέρονται παρακάτω.

1. Χυμός λάχανου με λεμόνι

Το λεμόνι είναι μια εξαιρετική επιλογή για να προσθέσετε χυμό λάχανου και να ενισχύσετε τη δράση του για απώλεια βάρους. Αυτό συμβαίνει επειδή το λεμόνι έχει μια αποτοξινωτική δράση που βοηθά στην εξάλειψη των υπερβολικών λιπών, εκτός από τη μείωση του αισθήματος της πείνας, αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση τροφής.

Για να φτιάξετε το χυμό απλά χτυπήστε σε ένα μπλέντερ 1 φύλλο λάχανο με καθαρό χυμό 2 λεμονιών που το καθιστά πιο διουρητικό και αλκαλίζει το αίμα. Πιείτε στη συνέχεια, κατά προτίμηση χωρίς να στραγγίζετε ή να γλυκάζετε.

2. Χυμός λάχανου με πορτοκάλι και τζίντζερ

Η προσθήκη χυμού πορτοκαλιού σε λάχανο εκτός από τη μείωση της πικρής γεύσης του καλέ, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους, επειδή το πορτοκάλι προάγει ένα αίσθημα κορεσμού και καθιστά δύσκολη την απορρόφηση υδατανθράκων, χοληστερόλης και λιπιδίων. Το τζίντζερ βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και αυξάνει το μεταβολισμό, διευκολύνοντας την καύση των λιπών και την εξάλειψη των θερμίδων.

Ο χυμός λάχανου, πορτοκαλιού και τζίντζερ πρέπει να παρασκευάζεται χτυπώντας σε ένα μπλέντερ 1 φύλλου λάχανο με χυμό 3 πορτοκαλιών και 2 cm τζίντζερ. Πιείτε στη συνέχεια, κατά προτίμηση χωρίς να στραγγίζετε ή να γλυκάζετε.

3. Χυμός λάχανου με ανανά και μέντα

Με την προσθήκη ανανά και μέντας στο χυμό λάχανου, είναι δυνατόν να αυξηθεί η διουρητική του ισχύ, εξαλείφοντας την περίσσεια υγρών που προκαλούν αύξηση βάρους. Επιπλέον, καθώς ο ανανάς είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, μπορεί να μειώσει την όρεξη, βοηθώντας στον έλεγχο της επιθυμίας φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δείτε άλλες επιλογές χυμού αποτοξίνωσης.

Για να φτιάξετε το χυμό, χτυπήστε σε ένα μπλέντερ 1 φύλλου λάχανο με 2 παχιές φέτες ανανά και μερικά φύλλα μέντας. Πιείτε στη συνέχεια, κατά προτίμηση χωρίς να στραγγίζετε ή να γλυκάζετε. Μπορούν επίσης να προστεθούν μερικές σταγόνες λεμόνι για να βελτιωθεί η γεύση, εάν είναι απαραίτητο.

4. Χυμός λάχανου με μήλο και λεμόνι

Η προσθήκη μήλου σε χυμό λάχανο βοηθά στον εμπλουτισμό του χυμού με πηκτίνη, μια ουσία που βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και αυξάνει τον κορεσμό, μειώνοντας την ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται. Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού βελτιώνει τη γεύση του λάχανου και έχει μια αποτοξινωτική δράση που αποβάλλει τα λίπη. Δείτε επίσης πώς να κάνετε τη δίαιτα λεμονιού.

Αυτός ο χυμός παρασκευάζεται αναμειγνύοντας 1 φύλλο λάχανο με 1 πράσινο μήλο και καθαρό χυμό μισού λεμονιού στο μπλέντερ. Πιείτε στη συνέχεια, κατά προτίμηση χωρίς να στραγγίζετε ή να γλυκάζετε.

5. Χυμός λάχανου με φράουλα και ανανά

Οι φράουλες και οι ανανά είναι φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη μείωση της όρεξης και επιτρέπουν την απώλεια βάρους. Επιπλέον, αυτός είναι ένας διουρητικός χυμός που αποβάλλει τα υπερβολικά υγρά στο σώμα, δίνοντας μια πιο καθορισμένη σιλουέτα. Δείτε 5 απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος και να χάσετε την κοιλιά.

Για να φτιάξετε χυμό λάχανο με φράουλα και ανανά χτυπήστε σε ένα μπλέντερ 1 φύλλο καλέ με 2 φράουλες και 1 φέτα ανανά και μερικά φύλλα μέντας. Πιείτε στη συνέχεια, κατά προτίμηση χωρίς να στραγγίζετε ή να γλυκάζετε.

6. Χυμός λάχανου με καρότα και πορτοκάλι

Τα καρότα είναι μια άλλη καλή επιλογή για τον εμπλουτισμό του χυμού λάχανο επειδή έχουν τονωτικό και καθαριστικό αποτέλεσμα στο ήπαρ που βοηθά στην εξάλειψη της περίσσειας χολής και λίπους. Επιπλέον, όταν συνδυάζεται με πορτοκάλι, βοηθά στη μείωση της απορρόφησης υδατανθράκων και λιπών.

Αυτός ο χυμός παρασκευάζεται τοποθετώντας 1 φύλλο λάχανο σε ένα μπλέντερ με 1 μικρό καρότο και το χυμό 1 ή 2 πορτοκαλιών. Χτυπάμε έως ότου ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα και πιείτε αμέσως, χωρίς γλυκαντικό.

Δείτε επίσης ένα βίντεο μιας άλλης συνταγής χυμού αποτοξίνωσης που βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και στην ενίσχυση της απώλειας βάρους: