Αυτά τα φλιτζάνια μαρούλι εσπεριδοειδών και γαρίδων σόγιας είναι το εύκολο καλοκαιρινό δείπνο που χρειάζεστε

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε λάθος με τα φλιτζάνια μαρούλι. Είναι βασικά αυτό που συμβαίνει όταν φορτώνετε αυτό που υποτίθεται ότι ήταν μαρούλι κάλυμμα με τόση γέμιση που, λοιπόν, το τύλιγμά του θα είναι λίγο πρόβλημα - ένα νόστιμο πρόβλημα, ωστόσο. Αυτά τα φλιτζάνια μαρούλι εσπεριδοειδών και γαρίδων σόγιας, που δημιουργήθηκαν από την Dana Sandonato της Killing Thyme, αφορούν τη συσσώρευση μαρούλι παγόβουνου ψηλά με συστατικά βόμβας γεύσης. Εδώ είναι τι υπάρχει μέσα: γαρίδες, λαχανικά μαγειρεμένα σε σάλτσα εσπεριδοειδών από σόγια, τζίντζερ, πορτοκάλι και miso, ψιλοκομμένα φιστίκια και όμορφα μικροπράσινα. Το αποτέλεσμα είναι ένας ικανοποιητικός συνδυασμός υφών και γεύσεων σε κάθε μπουκιά. Αντισταθείτε στην επιθυμία να φάτε το μείγμα γαρίδας με μια κουταλιά. το μαρούλι iceberg προσθέτει ακριβώς τη σωστή ποσότητα τραγανότητας.

Αυτή η συνταγή είναι μια επιλογή χαμηλών θερμίδων και χαμηλών υδατανθράκων που μπορεί να συναντηθεί γρήγορα για ένα γεύμα μιας εβδομάδας ή να φτάσει στο σημείο για ένα χαλαρό δείπνο την Κυριακή το βράδυ. (Αναζητάτε περισσότερες ιδέες με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλά λαχανικά; Δοκιμάστε αυτά τα τάκος ψαριών χαμηλών υδατανθράκων με φρέσκια και φρουτώδη σάλτσα νεκταρίνι.) Μπορεί επίσης να γίνει εύκολα χωρίς γλουτένη, αν προτιμάτε το tamari για σάλτσα σόγιας. Αυτά τα υγιεινά φλιτζάνια μαρουλιού γαρίδας είναι επίσης υπέροχα για να πάρουν σε ένα πάρτι αφού φαίνονται όμορφα και μπορούν να σερβιριστούν σε θερμοκρασία δωματίου. (Ανακαλύψτε περισσότερες εφαρμογές τέλειες για πάρτι.)

Επιπλέον, κάθε φλιτζάνι (ή θα πρέπει να πούμε βάρκα, ανάλογα με το πόσο δυνατά γρυλίζει το στομάχι σας) είναι γεμάτο με θρεπτικά οφέλη. Οι γαρίδες είναι ένας υγιεινός τρόπος για την πρόσληψη της χορταστικής πρωτεΐνης σας και τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα μανιτάρια, τα καρότα και οι πιπεριές που χρησιμοποιούνται εδώ παρέχουν μια ωραία ποσότητα βιταμίνης C. Και μπορείτε πάντα να επιλέξετε το δικό σας αγαπημένο μείγμα λαχανικών για έναν εύκολο τρόπο. για να προσαρμόσετε τη συνταγή. (Σας αρέσει αυτή η συνταγή; Θα θέλετε επίσης να δοκιμάσετε αυτά τα περιτυλίγματα μαρουλιού τόνου που είναι βασικά μπολ με πόκα.)

Αξιολόγηση για