3 καλύτεροι χυμοί αγγουριού για να χάσετε βάρος

Περιεχόμενο

• 1. Αγγούρι με τζίντζερ
• Συστατικά
• Πώς να προετοιμάσεις
• 2. Αγγούρι με μήλο και σέλινο
• Συστατικά
• Πώς να προετοιμάσεις
• 3. Αγγούρι με λεμόνι και μέλι
• Συστατικά
• Πώς να προετοιμάσεις

Ο χυμός αγγουριού είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, καθώς περιέχει υψηλή ποσότητα νερού και ανόργανων συστατικών που διευκολύνουν τη λειτουργία των νεφρών, αυξάνοντας την ποσότητα των ούρων που αποβάλλεται και μειώνοντας το πρήξιμο του σώματος.

Επιπλέον, καθώς έχει μόνο 19 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και βοηθά στον κορεσμό, μπορεί εύκολα να προστεθεί σε οποιαδήποτε δίαιτα απώλειας βάρους, αποτελεί το τέλειο συστατικό για την επιτάχυνση της διαδικασίας και τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου, το οποίο αποτελεί σημαντικό εμπόδιο στην απώλεια βάρους. όταν δεν λειτουργεί καλά.

Μερικοί από τους πιο δημοφιλείς τρόπους χρήσης αγγουριού είναι να το προσθέσετε σε χυμούς και βιταμίνες ή απλά να το χρησιμοποιήσετε, στη φυσική του μορφή, σε σαλάτες και άλλα πιάτα:

1. Αγγούρι με τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένας καλός σύμμαχος για την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος επειδή, εκτός από το ότι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, έχει επίσης ισχυρό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής του στομάχου και του εντέρου, καθιστώντας το μια καλή επιλογή για όσους συχνά υποφέρουν από πόνο στο στομάχι, γαστρίτιδα ή κοιλιακές κράμπες, για παράδειγμα.

Συστατικά

• 500 mL φιλτραρισμένου νερού.
• 1 αγγούρι
• 5 εκ. Τζίντζερ.

Πώς να προετοιμάσεις

Ξεκινήστε πλένοντας το αγγούρι και κόψτε το σε φέτες πάχους περίπου 5 mm. Στη συνέχεια, πλύνετε το τζίντζερ, ξεφλουδίστε το και κόψτε το σε διάφορα κομμάτια. Τέλος, συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει.

2. Αγγούρι με μήλο και σέλινο

Αυτός είναι ο τέλειος χυμός για την εξάλειψη των υπερβολικών υγρών, την απώλεια βάρους και τη διατήρηση της επιδερμίδας σας υγιή, γεγονός που υποδεικνύεται ότι καθυστερεί τη διαδικασία γήρανσης. Αυτό συμβαίνει επειδή, εκτός από τη διουρητική δύναμη του αγγουριού, αυτός ο χυμός περιέχει επίσης μήλα που είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες που προστατεύουν το δέρμα.

Συστατικά

• 1 αγγούρι
• 1 μήλο
• 2 μίσχοι σέλινου
• ½ χυμό λεμονιού.

Πώς να προετοιμάσεις

Πλύνετε καλά το μήλο, το αγγούρι και το σέλινο. Στη συνέχεια, κόψτε όλα τα λαχανικά και το μήλο σε μικρά κομμάτια, αφήνοντας το δέρμα αν είναι βιολογικά. Προσθέστε στο μπλέντερ, μαζί με το χυμό λεμονιού και χτυπήστε μέχρι να ληφθεί ένας χυμός.

3. Αγγούρι με λεμόνι και μέλι

Η σχέση μεταξύ λεμονιού και αγγουριού βοηθά στη λειτουργία των νεφρών, αλλά επιτρέπει επίσης την εξάλειψη των ακαθαρσιών από το αίμα. Επιπλέον, το λεμόνι βελτιώνει επίσης τη λειτουργία του εντέρου, καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και διευκολύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Συστατικά

• 500 mL φιλτραρισμένου νερού.
• 1 αγγούρι
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1 λεμόνι.

Πώς να προετοιμάσεις

Πλύνετε καλά το αγγούρι και το λεμόνι και στη συνέχεια κόψτε τα σε μικρές φέτες. Τέλος, ανακατέψτε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και χρησιμοποιήστε το μέλι για να γλυκάνετε, εάν είναι απαραίτητο.

Δείτε επίσης τους 7 καλύτερους χυμούς με σέλινο για να χάσετε βάρος και να ξεφουσκώσετε.