Συνταγές χυμού αποτοξίνωσης για ξεφούσκωμα

Περιεχόμενο

• 1. Πεπόνι, χυμός μάνγκο και μαϊντανό
• 2. Πράσινος χυμός με μήλο
• 3. Χυμός μήλου, λεμόνι, τζίντζερ και πράσινο τσάι
• 4. Χυμός μάραθου, σέλινο και μαϊντανό

Για να προετοιμάσετε τους χυμούς για ξεφούσκωμα, είναι σημαντικό να επιλέξετε συστατικά όπως το λεμόνι, το σέλινο, το τζίντζερ, το μαϊντανό ή το αγγούρι να έχουν διουρητική δράση και, ως εκ τούτου, να βοηθήσουν στη μείωση της κατακράτησης υγρών και στη μείωση του πρηξίματος.

Επιπλέον, ορισμένα από αυτά τα τρόφιμα έχουν επίσης αποτοξινωτική δράση, ωστόσο, για να ενισχυθεί αυτό το αποτέλεσμα, μπορούν να προστεθούν και άλλα συστατικά, όπως το σπανάκι, το λάχανο, η άλφα ή το αγγούρι, για παράδειγμα.

Ακολουθούν μερικές συνταγές χυμού που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι:

1. Πεπόνι, χυμός μάνγκο και μαϊντανό

Αυτός ο χυμός είναι ιδανικός για την εξάλειψη των τοξινών και τον ξεφούσκωμα, λόγω της παρουσίας μαϊντανού, που έχει αποτοξινωτική και διουρητική δράση, βοηθώντας στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, καθώς και πεπόνι, πλούσιο σε κάλιο, βοηθώντας επίσης στη μείωση του πρηξίματος και στη συντήρηση μια υγιή αρτηριακή πίεση.

Συστατικά

• 150 γραμμάρια πεπόνι πεπόνι;
• 1 μικρό αποφλοιωμένο λεμόνι.
• Μια χούφτα μαϊντανό?
• Ψιλοκομμένο μισό μανίκι.
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο σπόρο λιναριού.

Τρόπος προετοιμασίας

Φυγοκεντρίστε το πεπόνι, το λεμόνι και το μαϊντανό και στη συνέχεια χτυπήστε το χυμό σε ένα μπλέντερ με τα υπόλοιπα συστατικά, έως ότου ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα.

2. Πράσινος χυμός με μήλο

Πρόκειται για έναν χυμό πλούσιο σε χλωροφύλλη και ηλεκτρολύτες, οι οποίοι συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών και στη μείωση της φουσκώματος και της αρτηριακής πίεσης, λόγω της διουρητικής του ισχύος. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική πηγή συμπλόκων βιταμινών C και B, πολύ σημαντική για την καλή λειτουργία του σώματος.

Συστατικά

• 1 μίσχος σέλινου
• 1 χούφτα φύλλα σπανακιού
• 1 χούφτα φύλλα λάχανου.
• 1 χούφτα σπόρων αλφάλφα.
• 2 μήλα
• Μισό αγγούρι.

Τρόπος προετοιμασίας

Για να ετοιμάσετε αυτόν τον χυμό, απλώς χτυπήστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ.

3. Χυμός μήλου, λεμόνι, τζίντζερ και πράσινο τσάι

Αυτός ο συνδυασμός και συστατικά, εκτός από την αποτοξίνωση του σώματος και την εξάλειψη των υγρών, διεγείρουν επίσης το μεταβολισμό και την ικανότητα του σώματος να καίει λίπος, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για την ενσωμάτωση δίαιτας απώλειας βάρους. Δείτε ένα πλήρες μενού για μια γρήγορη απώλεια βάρους.

Συστατικά

• 3 μήλα
• 1 αποφλοιωμένο λεμόνι.
• 1 cm τζίντζερ
• 150 mL πράσινου τσαγιού.

Τρόπος προετοιμασίας

Φυγοκεντρήστε τα μήλα, το λεμόνι και το τζίντζερ και τέλος προσθέστε το πράσινο τσάι.

4. Χυμός μάραθου, σέλινο και μαϊντανό

Αυτός ο χυμός είναι ιδανικός για την εξάλειψη των τοξινών και τον ξεφούσκωμα, λόγω της παρουσίας μαϊντανού και μάραθου, με αποτοξινωτική και διουρητική δράση. Επιπλέον, το μάραθο περιέχει κάλιο και ίνες, οι οποίες διεγείρουν την αποβολή των αποβλήτων, μειώνουν την κατακράτηση υγρών και οι ίνες βελτιώνουν την πέψη.

Συστατικά

• 1 κλαδί μάραθου
• 2 κλαδάκια σέλινου
• 2 μήλα
• 1 χούφτα μαϊντανό.

Τρόπος προετοιμασίας

Για να προετοιμάσετε αυτόν τον χυμό, φυγοκεντρήστε τα λαχανικά και χτυπήστε στο τέλος με το μάραθο και το μαϊντανό. Δείτε περισσότερα οφέλη για την υγεία του μαϊντανού.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε περισσότερες συμβουλές για να μειώσετε το πρήξιμο: