Καθαρτικοί χυμοί για κολλημένα έντερα

Περιεχόμενο

• 1. Παπάγια, χυμός δαμάσκηνου και βρώμης
• 2. Χυμός αχλαδιού, σταφυλιού και δαμάσκηνου
• 3. Τεύτλα, καρότο και χυμό πορτοκάλι
• 4. Παπάγια, χυμός πορτοκαλιού και δαμάσκηνου
• 5. Λωτός, λάχανο και χυμός καρότου

Η λήψη καθαρτικού χυμού είναι ένας πολύ καλός φυσικός τρόπος για την καταπολέμηση του παγιδευμένου εντέρου και για την παροχή βασικών θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος. Η συχνότητα με την οποία πρέπει να λαμβάνετε καθαρτικούς χυμούς εξαρτάται από τον τρόπο λειτουργίας του εντέρου σας, αλλά 1 φλιτζάνι την ημέρα το πρωί ή πριν τον ύπνο φέρνει καλά αποτελέσματα.

Οι καθαρτικοί χυμοί μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους επειδή βελτιώνουν την εντερική διέλευση και τη λειτουργία του σώματος.

Τα παρακάτω είναι απλές συνταγές χυμού που βοηθούν στη χαλάρωση του εντέρου:

1. Παπάγια, χυμός δαμάσκηνου και βρώμης

Συστατικά:

• 1/2 παπάγια
• 1 μαύρο δαμάσκηνο
• 1 ποτήρι 200 ​​ml γάλακτος
• 1 κουταλιά της σούπας βρώμη

Αφού χτυπήσετε το μπλέντερ, μπορεί να προστεθεί θρυμματισμένος πάγος και μέλι.

2. Χυμός αχλαδιού, σταφυλιού και δαμάσκηνου

Συστατικά:

• 1 ποτήρι χυμό σταφυλιού
• 1/2 αχλάδι
• 3 δαμάσκηνα

3. Τεύτλα, καρότο και χυμό πορτοκάλι

Συστατικά:

• 1/2 τεύτλα
• 1 καρότο
• 2 πορτοκάλια
• 1/2 ποτήρι νερό

4. Παπάγια, χυμός πορτοκαλιού και δαμάσκηνου

Συστατικά:

• Μισή παπάγια χωρίς σπόρους
• 1/2 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού
• 4 μαύρα δαμάσκηνα

Σε αυτή τη συνταγή, το πορτοκάλι μπορεί επίσης να αντικατασταθεί από ανανά.

5. Λωτός, λάχανο και χυμός καρότου

Συστατικά:

• 3 κουταλιές πολτού λωτού, με σπόρους
• 1/2 καρότο
• 1 φύλλο λάχανο
• 150 ml νερού

Όλοι οι χυμοί πρέπει να χτυπηθούν σε ένα μπλέντερ και να ληφθούν αμέσως μετά, για καλύτερη χρήση των θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε σπόρους όπως chia και λιναρόσπορο σε όλες τις συνταγές, καθώς αποτελούν πηγές ινών, βιταμινών και μετάλλων που βελτιώνουν επίσης την εντερική υγεία.

Δείτε άλλες συμβουλές παρακολουθώντας το ακόλουθο βίντεο: