Τι είναι το φωσφορικό ασβέστιο;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Γιατί φωσφορικό;
• Πώς χρησιμοποιείται;
• Είναι κακό για σένα;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μέταλλο που χρειάζεστε για πολλές σωματικές λειτουργίες και για την ανάπτυξη των οστών. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε τακτικά σωστή ποσότητα ασβεστίου. Γενικά λαμβάνουμε αρκετό ασβέστιο μέσω της διατροφής μας. Ωστόσο, εάν δεν τρώτε αρκετές τροφές πλούσιες σε ασβέστιο όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια με μέλι και μερικά χόρτα, μπορεί να μην παίρνετε όλο το ασβέστιο που χρειάζεστε.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τύποι συμπληρωμάτων ασβεστίου, τα οποία συνήθως έχουν τη μορφή αλάτων ασβεστίου. Κάθε συμπλήρωμα έχει σε μεγάλο βαθμό την ίδια επίδραση στο σώμα. Το φωσφορικό ασβέστιο είναι ένα από αυτά τα συμπληρώματα.

Γιατί φωσφορικό;

Επειδή το ασβέστιο συνδέεται εύκολα με άλλα μέταλλα, πολλά συμπληρώματα ασβεστίου διαθέτουν ασβέστιο συνδεδεμένο με διάφορα μέταλλα και βιταμίνες. Το φωσφορικό ασβέστιο είναι ένα συμπλήρωμα στο οποίο το ασβέστιο συνδέεται με ένα μόριο φωσφορικού.

Αν και οι διατροφικές ανεπάρκειες του φωσφόρου είναι ασυνήθιστες, ο φωσφόρος είναι ουσιαστικό μέρος των κυτταρικών μεμβρανών και των νουκλεϊκών οξέων. Παίζει επίσης ζωτικό ρόλο σε πολλές βιολογικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ενέργειας, της κυτταρικής σηματοδότησης και της ορυκτοποίησης των οστών. Το ασβέστιο συνδέεται εύκολα με φώσφορο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το φωσφορικό ασβέστιο έχει μερικά μοναδικά χαρακτηριστικά όταν χρησιμοποιείται σε αυτοσυσκευασμένα τσιμέντα οστών, βιοαποικοδομήσιμα βιοκεραμικά και σύνθετα υλικά για την επισκευή των οστών, σε σύγκριση με άλλα άλατα ασβεστίου. Ως συμπλήρωμα διατροφής ασβεστίου, δεν είναι πιο αποτελεσματικό - και μπορεί στην πραγματικότητα να είναι λιγότερο αποτελεσματικό - από το κιτρικό ασβέστιο ή το ανθρακικό ασβέστιο.

Πώς χρησιμοποιείται;

Τα συμπληρώματα ασβεστίου έχουν βρεθεί ότι έχουν θετικά αποτελέσματα στην πρόληψη της απώλειας οστού καθώς μεγαλώνουμε. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το ασβέστιο απορροφάται καλύτερα όταν συνδυάζεται με βιταμίνη D.

Εκτός από ιατρικούς σκοπούς, το φωσφορικό ασβέστιο χρησιμοποιείται ως παράγοντας κατά της συσσωμάτωσης στη βιομηχανία και τη γεωργία. Είναι ευρέως διαθέσιμο και ανέξοδη. Αυτές οι ιδιότητες, σε συνδυασμό με την ικανότητά της να διαχωρίζει υλικά, το καθιστούν δημοφιλές σε όλο τον κόσμο.

Είναι κακό για σένα;

Πολλαπλές μελέτες φωσφορικού ασβεστίου έδειξαν ότι είναι ασφαλές τόσο για κατανάλωση από τον άνθρωπο όσο και για τα ζώα. Αυτές οι μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα φωσφορικά ασβέστιο μπορούν να βοηθήσουν στην αναγέννηση των οστών και των ορυκτών. Οι μελλοντικές βιοϊατρικές εφαρμογές είναι πολλά υποσχόμενες.

Ως συμπλήρωμα διατροφής, το φωσφορικό ασβέστιο είναι συγκρίσιμο με άλλα συμπληρώματα ασβεστίου. Το φωσφορικό ασβέστιο βρήκε επίσης αποδεδειγμένη θέση σε βιομηχανικές και γεωργικές εφαρμογές. Με ευρεία διαθεσιμότητα και χαμηλό κόστος, πιθανότατα θα συνεχίσει να χρησιμοποιείται για τους τρέχοντες σκοπούς του, ενώ οι νέοι διερευνούνται.