Θερμογόνα συμπληρώματα απώλειας βάρους

Περιεχόμενο

• Πότε να λαμβάνετε συμπληρώματα καύσης
• Φυσικό θερμογόνο

Τα θερμογόνα συμπληρώματα είναι συμπληρώματα διατροφής καύσης λίπους με θερμογόνο δράση που αυξάνουν το μεταβολισμό, σας βοηθούν να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος.

Αυτά τα συμπληρώματα συμβάλλουν επίσης στη μείωση της όρεξης, μειώνοντας έτσι την επιθυμία για κατανάλωση γλυκών, καθώς και για την παραγωγή περισσότερης ενέργειας, αυξάνοντας έτσι την προθυμία για προπόνηση. Έτσι, ορισμένα φυσικά συμπληρώματα με θερμογόνο δράση είναι:

• Sineflex - με καφεΐνη, βιταμίνες και μέταλλα όπως το μαγνήσιο και το χρώμιο στη σύνθεσή του, ενδείκνυται να καίει και να εμποδίζει το λίπος και να επιταχύνει το μεταβολισμό. Το Sineflex αποτελείται από 2 τύπους καψουλών, το Pure Blocker και το Dynamic Focus, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται ως εξής: 2 κάψουλες Pure Blocker και 2 φορές την ημέρα και 1 κάψουλα Dynamic Focus πριν από το μεσημεριανό γεύμα.
• OxyElite Pro - με καφεΐνη και με εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών όπως το Oliveira και το Yohimbe, ενδείκνυται να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να κάψετε λίπος και να ορίσετε τους μυς καλύτερα και πιο εύκολα. Το OxyElite Pro πρέπει να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, εκτός από τις πρώτες 4 ημέρες θεραπείας όπου οι συνιστώμενες δόσεις είναι χαμηλότερες.
• Nutrex Lipo 6 - με τη σύνθεση Yohimbe, Caffeine, Synephrine και Bioperine, ενδείκνυται να βοηθήσει στην καύση λίπους, να ξεφουσκώσει το σώμα, να ελέγξει την όρεξη και να αυξήσει την παραγωγή ενέργειας. Το Lipo 6 πρέπει να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, εκτός από τις πρώτες ημέρες θεραπείας όπου μειώνονται οι συνιστώμενες δόσεις.
• Hydroxycut Hardcore Elite - με καφεΐνη, πράσινο καφέ, L-Theanine και Theobromine στη σύνθεσή του, ενδείκνυται να αυξήσει το μεταβολισμό, να αυξήσει την ενέργεια και τη συγκέντρωση. Η συνιστώμενη δόση αυτού του συμπληρώματος είναι 2 κάψουλες την ημέρα, εκτός από τις πρώτες ημέρες θεραπείας όπου η δόση είναι χαμηλότερη.

Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν επίσης να ληφθούν σε περιπτώσεις κούρασης και έλλειψης ενέργειας, καθώς αυξάνει την παραγωγή ενέργειας, βελτιώνοντας συχνά τη συγκέντρωση.

Πότε να λαμβάνετε συμπληρώματα καύσης

Τα συμπληρώματα καψίματος μπορούν να ληφθούν όταν θέλετε να χάσετε βάρος ή να αυξήσετε το μεταβολισμό σας και η λήψη του πρέπει να σχετίζεται με τακτική άσκηση. Επιπλέον, αυτά τα συμπληρώματα αυξάνουν την ενέργεια και τη συγκέντρωση, γι 'αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικά σε περιόδους μεγαλύτερης κούρασης και σε προπόνηση με μεγάλες σωματικές απαιτήσεις.

Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως έσχατη λύση και πάντα σύμφωνα με τη σύσταση του γιατρού ή του διατροφολόγου, καθώς η χρήση τους μεταβάλλει τον μεταβολισμό, καταλήγουν επίσης να αλλάξουν την παραγωγή ορμονών στο σώμα, η οποία προκαλεί προβλήματα όπως η αϋπνία, αλλαγές στη διάθεση, πονοκέφαλος, συνεχής διέγερση ή πόνος και πονοκέφαλος, για παράδειγμα. Δείτε περισσότερα στο: Αντενδείξεις για θερμογόνα τρόφιμα.

Φυσικό θερμογόνο

Τα τρόφιμα είναι εξαιρετικά φυσικά θερμογόνα, ειδικά ποτά ή μπαχαρικά, τα οποία περιέχουν ουσίες όπως καφεΐνη, καψαϊκίνη ή κατεχίνες στη σύνθεσή τους που επιταχύνουν το μεταβολισμό και αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα είναι:

• Κάτω πόδι - πρέπει να καταναλώνετε 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, το οποίο μπορεί να προστεθεί στα φρούτα ή στο γάλα για παράδειγμα.
• Τζίντζερ - πρέπει να τρώτε 2 φέτες τζίντζερ την ημέρα, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην παρασκευή κρέατος ή σε τσάι και χυμούς.
• Πράσινο τσάι - πρέπει να πίνετε 4 φλιτζάνια αυτού του τσαγιού την ημέρα.
• Καφές - πρέπει να λαμβάνετε 2 έως 3 φλιτζάνια την ημέρα, κατά προτίμηση μετά τα γεύματα, καθώς διευκολύνει την πέψη.

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα τροφίμων με θερμογόνο επίδραση στο σώμα, ανακαλύψτε άλλα στο Τι είναι τα θερμογόνα τρόφιμα.