Εφηβική κατάθλιψη

Περιεχόμενο

• Περίληψη
• Τι είναι η κατάθλιψη στους εφήβους;
• Τι προκαλεί κατάθλιψη στους εφήβους;
• Ποιοι έφηβοι διατρέχουν κίνδυνο κατάθλιψης;
• Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους εφήβους;
• Πώς διαγιγνώσκεται η κατάθλιψη στους εφήβους;
• Πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη στους εφήβους;

Περίληψη

Τι είναι η κατάθλιψη στους εφήβους;

Η εφηβική κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ιατρική ασθένεια. Είναι κάτι περισσότερο από ένα αίσθημα λύπης ή "μπλε" για μερικές ημέρες. Είναι ένα έντονο συναίσθημα θλίψης, απελπισίας και θυμού ή απογοήτευσης που διαρκεί πολύ περισσότερο. Αυτά τα συναισθήματα σας δυσκολεύουν να λειτουργείτε κανονικά και να κάνετε τις συνήθεις δραστηριότητές σας. Μπορεί επίσης να έχετε πρόβλημα να εστιάσετε και να μην έχετε κίνητρα ή ενέργεια. Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι είναι δύσκολο να απολαύσετε τη ζωή ή ακόμη και να περάσετε την ημέρα.

Τι προκαλεί κατάθλιψη στους εφήβους;

Πολλοί παράγοντες μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην κατάθλιψη, όπως

• Γενεσιολογία. Η κατάθλιψη μπορεί να διαρκέσει σε οικογένειες.
• Βιολογία και χημεία του εγκεφάλου.
• Ορμόνες Οι αλλαγές ορμονών μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη.
• Αγχωτικά παιδικά γεγονότα όπως τραύμα, θάνατος αγαπημένου προσώπου, εκφοβισμός και κακοποίηση.

Ποιοι έφηβοι διατρέχουν κίνδυνο κατάθλιψης;

Η κατάθλιψη μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συχνά ξεκινά στην εφηβεία ή στην αρχή της ενηλικίωσης. Ορισμένοι έφηβοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης, όπως εκείνοι που

• Έχετε άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως άγχος, διατροφικές διαταραχές και χρήση ουσιών
• Έχετε άλλες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις
• Έχετε μέλη της οικογένειας με ψυχική ασθένεια
• Έχετε μια δυσλειτουργική οικογενειακή / οικογενειακή σύγκρουση
• Έχετε προβλήματα με φίλους ή άλλα παιδιά στο σχολείο
• Έχετε μαθησιακά προβλήματα ή διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD)
• Είχα τραύμα στην παιδική ηλικία
• Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, απαισιόδοξη προοπτική ή κακές δεξιότητες αντιμετώπισης
• Είναι μέλη της κοινότητας LGBTQ +, ειδικά όταν οι οικογένειές τους δεν υποστηρίζουν

Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους εφήβους;

Εάν έχετε κατάθλιψη, έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα τις περισσότερες φορές:

• Θλίψη
• Αίσθημα κενού
• Απελπισία
• Να είσαι θυμωμένος, ευερέθιστος ή απογοητευμένος, ακόμη και σε μικρά πράγματα

Μπορεί επίσης να έχετε και άλλα συμπτώματα, όπως

• Δεν νοιάζεται πλέον για πράγματα που συνηθίζατε να απολαμβάνετε
• Αλλαγές στο βάρος - απώλεια βάρους όταν δεν κάνετε δίαιτα ή δεν παίρνετε βάρος από το να τρώτε πάρα πολύ
• Αλλαγές στον ύπνο - δυσκολία στον ύπνο ή στον ύπνο ή στον ύπνο πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο
• Αίσθημα ανησυχίας ή δυσκολία καθισμένος
• Αίσθημα πολύ κουρασμένου ή μη ενέργειας
• Αίσθημα άνευ αξίας ή πολύ ένοχος
• Αντιμετωπίζετε προβλήματα στη συγκέντρωση, στη μνήμη των πληροφοριών ή στη λήψη αποφάσεων
• Σκέφτεστε να πεθάνετε ή να αυτοκτονήσετε

Πώς διαγιγνώσκεται η κατάθλιψη στους εφήβους;

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη, πείτε σε κάποιον που εμπιστεύεστε, όπως το δικό σας

• Γονείς ή κηδεμόνες
• Δάσκαλος ή σύμβουλος
• Γιατρός

Το επόμενο βήμα είναι να επισκεφτείτε το γιατρό σας για έλεγχο. Ο γιατρός σας μπορεί πρώτα να βεβαιωθεί ότι δεν έχετε άλλο πρόβλημα υγείας που προκαλεί την κατάθλιψή σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε φυσικές εξετάσεις και εργαστηριακές εξετάσεις.

Εάν δεν έχετε άλλο πρόβλημα υγείας, θα λάβετε μια ψυχολογική αξιολόγηση. Ο γιατρός σας μπορεί να το κάνει ή μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να το αποκτήσετε. Μπορεί να ερωτηθείτε για πράγματα όπως

• Οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας
• Πώς κάνεις στο σχολείο
• Τυχόν αλλαγές στο επίπεδο διατροφής, ύπνου ή ενέργειας
• Είτε είστε αυτοκτονικοί
• Είτε χρησιμοποιείτε αλκοόλ ή ναρκωτικά

Πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη στους εφήβους;

Οι αποτελεσματικές θεραπείες για την κατάθλιψη στους εφήβους περιλαμβάνουν θεραπεία ομιλίας ή συνδυασμό θεραπείας ομιλίας και φαρμάκων:

Ομιλία θεραπεία

Η θεραπεία ομιλίας, που ονομάζεται επίσης ψυχοθεραπεία ή συμβουλευτική, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τις διαθέσεις και τα συναισθήματά σας. Περιλαμβάνει να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή, όπως έναν ψυχίατρο, έναν ψυχολόγο, έναν κοινωνικό λειτουργό ή έναν σύμβουλο. Μπορείτε να μιλήσετε τα συναισθήματά σας σε κάποιον που σας κατανοεί και σας υποστηρίζει. Μπορείτε επίσης να μάθετε πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε αρνητικά και να αρχίσετε να κοιτάτε τα θετικά στη ζωή. Αυτό θα σας βοηθήσει να χτίσετε αυτοπεποίθηση και να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι θεραπείας ομιλίας. Ορισμένοι τύποι έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους εφήβους να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη, όπως

• Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), που σας βοηθά να εντοπίσετε και να αλλάξετε αρνητικές και μη βοηθητικές σκέψεις. Σας βοηθά επίσης να δημιουργήσετε δεξιότητες αντιμετώπισης και να αλλάξετε πρότυπα συμπεριφοράς.
• Διαπροσωπική θεραπεία (IPT), που εστιάζει στη βελτίωση των σχέσεών σας. Σας βοηθά να κατανοήσετε και να εργαστείτε μέσω προβληματικών σχέσεων που μπορεί να συμβάλλουν στην κατάθλιψή σας. Το IPT μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε συμπεριφορές που προκαλούν προβλήματα. Εξετάζετε επίσης σημαντικά ζητήματα που μπορεί να προσθέσουν στην κατάθλιψή σας, όπως θλίψη ή αλλαγές στη ζωή.

Φάρμακα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας θα προτείνει φάρμακα μαζί με θεραπεία ομιλίας. Υπάρχουν μερικά αντικαταθλιπτικά που έχουν μελετηθεί ευρέως και αποδειχθεί ότι βοηθούν τους εφήβους. Εάν παίρνετε φάρμακο για κατάθλιψη, είναι σημαντικό να βλέπετε τακτικά το γιατρό σας.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να ανακουφίσετε τα αντικαταθλιπτικά:

• Μπορεί να χρειαστούν 3 έως 4 εβδομάδες έως ότου τεθεί σε ισχύ ένα αντικαταθλιπτικό
• Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε περισσότερα από ένα αντικαταθλιπτικά για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει
• Μπορεί επίσης να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε τη σωστή δόση ενός αντικαταθλιπτικού

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι έφηβοι μπορεί να έχουν αύξηση αυτοκτονικών σκέψεων ή συμπεριφοράς κατά τη λήψη αντικαταθλιπτικών. Αυτός ο κίνδυνος είναι υψηλότερος τις πρώτες εβδομάδες μετά την έναρξη του φαρμάκου και όταν αλλάξει η δόση. Φροντίστε να ενημερώσετε τους γονείς ή τον κηδεμόνα σας εάν αρχίσετε να αισθάνεστε χειρότερα ή έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας.

Δεν πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε μόνοι σας τα αντικαταθλιπτικά. Πρέπει να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να μειώσετε αργά και με ασφάλεια τη δόση πριν σταματήσετε.

Προγράμματα για σοβαρή κατάθλιψη

Μερικοί έφηβοι που έχουν σοβαρή κατάθλιψη ή κινδυνεύουν να βλάψουν τον εαυτό τους μπορεί να χρειαστούν πιο εντατική θεραπεία. Μπορούν να πάνε σε ψυχιατρικό νοσοκομείο ή να κάνουν πρόγραμμα ημέρας. Και οι δύο προσφέρουν συμβουλές, ομαδικές συζητήσεις και δραστηριότητες με επαγγελματίες ψυχικής υγείας και άλλους ασθενείς. Τα προγράμματα ημέρας μπορεί να είναι ολοήμερα ή μισή ημέρα και συχνά διαρκούν αρκετές εβδομάδες.