Αυτός είναι ο διαβήτης

Περιεχόμενο

• Shelby Kinnaird, 55 ετών
  Διαβήτης τύπου 2, που διαγνώστηκε το 1999
• Sue Rericha, 47 ετών
  Διαβήτης τύπου 2, που διαγνώστηκε το 2008
• Andy McGuinn, 59 ετών
  Διαβήτης τύπου 1, Διάγνωση 1969
• Toni Williams Holloway, 44 ετών
  Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση 2015
• Donna Tucker, 50 ετών
  Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση 2002
• Νανσί Σαΐλς Κανέσιρο
  Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση 2000
• Joann Willig, 61 ετών
  Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση 2011
• Άννα Νόρτον, 41 ετών
  Διαβήτης τύπου 1, διαγνωσμένος 1993
• Μέλα Μπάρνες
  Διαβήτης τύπου 1
• Sarah MacLeod, 26 ετών
  Διαβήτης τύπου 1, διαγνωσμένος 2005
• Risa Pulver, 51 ετών
  Διαβήτης τύπου 1, διαγνωσμένος 1985

Όταν κάποιος λέει ότι έχει διαβήτη, ποια εικόνα έρχεται στο μυαλό σας; Εάν η απάντησή σας είναι "τίποτα", αυτό είναι καλό. Δεν υπάρχει κανείς «εμφάνιση» ή «τύπος» ατόμου με την πάθηση. Ωστόσο, ο διαβήτης είναι μια σοβαρή ασθένεια με πολύ στίγμα που σχετίζεται με αυτό - για κανέναν καλό λόγο.

Για τα ακόλουθα εννέα άτομα, ο διαβήτης δεν ελέγχει ποιοι είναι, τι τους αρέσει ή δεν τους αρέσει, ή με ποιον περνούν το χρόνο τους. Δεν ελέγχει τι μπορούν να κάνουν και τι έχουν κάνει. Ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο συμβαίνουν στην καθημερινή τους ζωή, αλλά δεν επηρεάζει ποιοι είναι ή τι ελπίζουν να γίνουν. Έτσι μοιάζει ο διαβήτης.

Shelby Kinnaird, 55 ετών
Διαβήτης τύπου 2, που διαγνώστηκε το 1999

Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να είναι οποιαδήποτε ηλικία, οποιοδήποτε βάρος, οποιαδήποτε φυλή και οποιοδήποτε φύλο. Τα πράγματα που δουλεύουν για μένα μπορεί να μην λειτουργούν για εσάς. Πειραματιστείτε και μάθετε τι λειτουργεί για το σώμα σας και τον τρόπο ζωής σας.

Διαχειρίζομαι τον διαβήτη μαθαίνοντας συνεχώς και παρακολουθώντας τον. Διάβασα πολλά για τον διαβήτη, οδηγώ μερικές ομάδες υποστήριξης, εκπαιδεύω τον εαυτό μου για τη διατροφή, θέτω ερωτήσεις στους γιατρούς μου και συμμετέχω στην διαδικτυακή κοινότητα διαβήτη. Δοκιμάζω τακτικά τη γλυκόζη στο αίμα μου, ζυγίζομαι κάθε πρωί και ασκώ τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα (τις περισσότερες φορές).

Έχω διαπιστώσει ότι όσο περισσότερο τρώω φρέσκα λαχανικά και φρούτα, τόσο πιο εύκολο είναι να διαχειριστώ τον διαβήτη μου. Εάν οι αριθμοί μου αρχίσουν να σέρνονται, καταγράφω ό, τι τρώω μέχρι να επιστρέψω στο δρόμο. Το πιο σημαντικό πράγμα για μένα είναι ότι το φαγητό είναι τόσο νόστιμο όσο και θρεπτικό. Εάν δοκιμάσω ένα νέο φαγητό, φροντίζω να πάρω μια ανάγνωση γλυκόζης στο αίμα μερικές ώρες αργότερα για να δω πόσο καλά το ανέλαβε το σώμα μου. Αυτό μπορεί να είναι εξαντλητικό, αλλά η γνώση είναι πραγματικά δύναμη.

Sue Rericha, 47 ετών
Διαβήτης τύπου 2, που διαγνώστηκε το 2008

Ο διαβήτης μοιάζει με εμένα και εσύ. Μοιάζει με τον γείτονά σας, τον καλύτερό σας φίλο ή το παιδί στο δρόμο. Δεν κάνει διακρίσεις με βάση την ηλικία, το φύλο, το εθνικό υπόβαθρο, τον τύπο σώματος ή το εισόδημα. Μοιάζει με το άτομο που έχει επίγνωση της υγείας και το άτομο που αγοράζει ό, τι μπορούν να φάνε.

Εάν ζείτε με διαβήτη τύπου 2, η πρώτη μου συμβουλή είναι να συνειδητοποιήσετε ότι η ιστορία σας είναι μοναδική. Οι ανάγκες σας είναι μοναδικές. Δεν είναι μια ασθένεια ενός μεγέθους. Πολλοί άνθρωποι θα σας δώσουν συμβουλές με βάση το τι έχει δουλέψει για άλλους ή αυτά που διαβάζουν στο Διαδίκτυο. Μάθετε πότε μπορείτε να εκπαιδεύσετε. Μάθετε να χαμογελάτε και να κουνάτε. Και τέλος, μάθετε πότε πρέπει να φύγετε.

Andy McGuinn, 59 ετών
Διαβήτης τύπου 1, Διάγνωση 1969

[Ο διαβήτης] είναι πάντα εκεί 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, αλλά λόγω των τρομερών συνεπειών της μη σωστής διαχείρισης, η προσοχή μου σε αυτό με έκανε πιο υγιή από τον μέσο άνθρωπο. Η ζωή μου άλλαξε λίγο για πολλά χρόνια έως ότου παρατήρησα την ηλικία να με πλησιάζει. Αυτό είναι όταν έκανα τη διατροφή μου και εστίασα στην άσκηση για να βελτιώσω δραματικά τη ζωή μου! … Για το σχετικά μικρό χρονικό διάστημα και την πειθαρχία που απαιτείται για την άσκηση, πληρώνεστε δεκαπλάσια από τα αποτελέσματα της ζωής του να φαίνεστε καλά, να αισθάνεστε καλά και να γνωρίζετε ότι είστε ο καλύτερος που μπορείτε να είστε. Αξίζει τον κόπο! Με την πεθαμένη μου ανάσα, αυτό μπορεί να είναι ένα πράγμα που θα μεταδώσω σε οποιονδήποτε θα ακούσει: Αξίζει τον κόπο! "

Toni Williams Holloway, 44 ετών
Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση 2015

«Όταν διαγνώστηκα για πρώτη φορά, έπαιρνα τρία φάρμακα για τον διαβήτη και ένα για τη χοληστερόλη. Έχω χάσει περίπου 20 κιλά από την αρχική διάγνωσή μου πριν από δύο χρόνια και τώρα παίρνω μόνο ένα φάρμακο. Συνεχίζω να βλέπω τι τρώω κάνοντας τα πιάτα μου όσο πιο πολύχρωμα γίνεται και κάνοντας έναν απογευματινό περίπατο 3-4 φορές την εβδομάδα. Αλλά μου αρέσουν οι τηγανητές πατάτες. Δεν τρώω σχεδόν όσα συνήθως. Έχω επίσης δεσμευτεί να διδάσκω στα παιδιά μου τους κινδύνους της νόσου. "

Donna Tucker, 50 ετών
Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση 2002

«Πριν από τη διάγνωσή μου, το τυπικό γεύμα μου θα περνούσε από ένα γρήγορο φαγητό, παραγγέλνοντας ένα σάντουιτς, μεγάλες πατάτες και μεγάλο γλυκό τσάι ή σόδα. Μου λείπει να μοιράζομαι επιδόρπια με τον σύζυγό μου, [αλλά] τώρα μπορεί να πάρω κάτι. Όταν κόβετε τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη, οι γεύσεις σας αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου και θα βρείτε ότι οι παλιές αγαπημένες σας λιχουδιές είναι είτε πολύ αλμυρές είτε πολύ γλυκές. Η άλλη σημαντική αλλαγή ζωής είναι πάντα προετοιμασμένη. Ακόμα κι αν τρέχετε για μια γρήγορη αποστολή, πρέπει πάντα να είστε προετοιμασμένοι. Πριν φύγω από το σπίτι, ελέγξω για να βεβαιωθώ ότι έχω το μετρητή μου (μπατονέτες αλκοόλ, ταινίες μέτρησης), σνακ, και καρτέλες γλυκόζης. Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί. … Πάντα σκεφτείτε το χειρότερο σενάριο και σχεδιάστε το. Με βοηθά να μειώσω το άγχος μου γνωρίζοντας ότι είμαι έτοιμος. "

Νανσί Σαΐλς Κανέσιρο
Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση 2000

«Όταν διαγνώστηκα με διαβήτη, είχα περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου υπέρβαρο, κάτι που επιδεινώθηκε όταν γινόμουν μαμά στις αρχές της δεκαετίας του '40. Το φαγητό ήταν πάντα το επίκεντρο της κοινωνικής μου ζωής - πού θα συναντηθούμε για πρωινό, θέλουμε να δοκιμάσουμε αυτό το νέο μέρος για μεσημεριανό και τι είναι για δείπνο; Κάθε κοινωνική εκδήλωση, φαινόταν, περιστρέφεται γύρω από το φαγητό. Είναι εύκολο να ξεφύγετε από τον έλεγχο με αυτόν τον τρόπο. Αφού δοκίμασα κάθε διατροφή που είναι γνωστή στον άνθρωπο, ρώτησα τελικά για τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. «Νόμιζα ότι δεν θα ρωτούσες ποτέ», είπε ο γιατρός μου. Και τα υπόλοιπα είναι ιστορία. Καθώς το βάρος μου μειώθηκε, τα φάρμακα για το διαβήτη έκαναν το ίδιο και ήμουν μόνος μου όσον αφορά τη διατροφή και την άσκηση. Έγινε ένας αρουραίος γυμναστικής (στη μέση της νύχτας!) Και από τότε ασκώ πέντε πρωινά την εβδομάδα. … Είμαι υγιής, ενεργητικός και ανακηρύχθηκα «νεότερος» από τον πολύ έξυπνο χειρουργό μου. »

Joann Willig, 61 ετών
Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση 2011

«Η διαβίωση με διαβήτη είναι μερικές φορές δύσκολη και πάντα μια εξισορροπητική πράξη. Πρέπει να θυμάστε να δώσετε προτεραιότητα στις διατροφικές σας ανάγκες. Διαχειρίζομαι την κατάστασή μου κρατώντας τον εαυτό μου υπόλογο: για ό, τι τρώω, πόσο καλά ακούω την ομάδα φροντίδας μου, πόσο συχνά ελέγχω τα επίπεδα της ζάχαρης μου, κ.λπ. Χωρίς αυτήν δεν θα είχα κάνει όπως έχω. Η ζωή μου έχει αλλάξει απολύτως από τη διάγνωσή μου. Τρώω λιγότερο συχνά. Γνωρίζω πολύ περισσότερο τις αποχρώσεις των ετικετών διατροφής και τον τρόπο προσαρμογής των συνταγών. Είμαι πολύ πιο προσεκτικός σε ποια τρόφιμα και σνακ εξυπηρετώ την οικογένειά μου. "

Άννα Νόρτον, 41 ετών
Διαβήτης τύπου 1, διαγνωσμένος 1993

«Η ζωή με διαβήτη μου δίδαξε την προσαρμοστικότητα και την επιμονή. Τα τελευταία 24 χρόνια, έχω επιτύχει περισσότερα με διαβήτη από ό, τι ονειρευόμουν ποτέ. Κατά τη διάγνωσή μου, οι ιατροί με πληροφόρησαν ότι ίσως να μην μπορώ να κάνω τα πολλά πράγματα που είχα ονειρευτεί. Μου έδωσαν μεγάλη προσοχή να ακολουθήσω μια «ευκολότερη» καριέρα, μια με λιγότερο άγχος και βάρος. Επίσης, συμβουλεύτηκα να μην έχω ποτέ παιδιά, καθώς θα έθετε σε κίνδυνο και τα αγέννητα παιδιά μου. … Τα τελευταία 24 χρόνια, έχω επιτύχει περισσότερα με διαβήτη από ό, τι ονειρευόμουν ποτέ. Οδηγώ έναν υγιή μη κερδοσκοπικό οργανισμό που υποστηρίζει και εκπαιδεύει γυναίκες που ζουν με κάθε είδους διαβήτη. Είμαι υπέρμαχος του εαυτού μου και άλλων που ζουν με διαβήτη. Ανατρέφω μια οικογένεια. Και τα κάνω όλα νικηφόρα με διαβήτη. "

Μέλα Μπάρνες
Διαβήτης τύπου 1

«Η ζωή μου με διαβήτη τύπου 1 δεν είναι χωρίς τα προβλήματά της. … Ωστόσο, δεν σημαίνει ότι όλη μου η ζωή περιστρέφεται γύρω από αυτήν. Φροντίζω να φροντίζω τον εαυτό μου, αλλά εκτός από αυτό η ζωή μου είναι αρκετά φυσιολογική (όσο φυσιολογική είναι και ο καθένας άλλος). Διαχειρίζομαι με λήψη ινσουλίνης καθημερινά, πολλές φορές την ημέρα. Επίσης, δοκιμάζω το σάκχαρο στο αίμα μου και προσπαθώ να τρώω σωστά και να ασκώ (βασική λέξη «δοκιμάστε»!) Και βεβαιώνω ότι πηγαίνω σε τακτικό ιατρό, οδοντίατρο και ραντεβού στα μάτια. »

Sarah MacLeod, 26 ετών
Διαβήτης τύπου 1, διαγνωσμένος 2005

«Το άνοιγμα της καρδιάς και του μυαλού μου σε μια αλλαγή στην προσωπική μου προοπτική μου επέτρεψε να αναγνωρίσω τη δυνατότητα μέσα μου να μετατρέψω τον πόνο που ένιωσα ως αποτέλεσμα της διάγνωσης του διαβήτη μου σε κάτι που τροφοδότησε τον σκοπό μου για την ύπαρξη. Ένα αναπόσπαστο μέρος του εσωτερικού μετασχηματισμού που οδήγησε στη δέσμευσή μου για αυτο-φροντίδα μετά από χρόνια παραμέλησης και κακοποίησης ήταν η σχέση με τους συναδέλφους που βρήκα στην κοινότητα του Διαβήτη στο Διαδίκτυο. Η συνειδητή μου απόφαση να προκαλέσω περισσότερη θετικότητα μέσα στη ζωή μου, και στον κόσμο γύρω μου, έχει αποδειχθεί μια μοναδική και διαφωτιστική εμπειρία. Ο διαβήτης μου έδωσε την ευκαιρία να γίνω ομότιμος ηγέτης της ομάδας στην κοινότητά μου. Με οδήγησε να υιοθετήσω την ετικέτα του «συνηγόρου» και μάλιστα με ενέπνευσε να μοιραστώ την ιστορία μου με άλλους μέσω του ιστολογίου μου που εστιάζει στο T1D, τι είπε η Sarah. Μπορεί να μην είναι η ζωή που περίμενα να ζήσω πριν από τη διάγνωση σε ηλικία 15 ετών, αλλά είναι ένα ταξίδι που δέχομαι τώρα με υπερηφάνεια και ενθουσιασμό. "

Risa Pulver, 51 ετών
Διαβήτης τύπου 1, διαγνωσμένος 1985

«Η ζωή μπορεί να αλλάξει από στιγμή σε στιγμή με αυτήν την ασθένεια. Η διαχείριση του μπορεί να είναι πολύ αγχωτική, καθώς υπάρχουν στιγμές που τα αποτελέσματα που προσπαθείτε να λάβετε είναι δύσκολο να επιτευχθούν και να διατηρηθούν. Το άγχος, οι ορμόνες, τα τρόφιμα, η υπερβολική ποσότητα ή η υπερβολική ινσουλίνη, άλλες ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν όλα τα σάκχαρα του αίματος. Η ανησυχία για επιπλοκές προσθέτει περισσότερο άγχος. Όμως, από τη φωτεινή πλευρά, κάνω ό, τι μπορώ για να είμαι ευτυχισμένος και να απολαμβάνω τη ζωή και να μην αφήνω τον διαβήτη να με ελέγξει. "