3 To-Dos που κάνουν τη μετάβαση σε βασική ινσουλίνη ευκολότερη

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• 1. Πραγματοποιήστε μια λεπτομερή συζήτηση με το γιατρό σας και τον εκπαιδευτικό του διαβήτη
• 2. Βελτιώστε τα επίπεδα ινσουλίνης σας
• 3. Προσαρμόστε τη ρουτίνα διατροφής και άσκησης

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Όταν λάβετε για πρώτη φορά διάγνωση διαβήτη τύπου 2, ο γιατρός σας μπορεί να σας ξεκινήσει με τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή και η άσκηση. Ή μπορεί να αρχίσετε να παίρνετε από του στόματος φάρμακα όπως μετφορμίνη.

Ωστόσο, τελικά, η ινσουλίνη θα μπορούσε να γίνει μέρος της ρουτίνας θεραπείας σας. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη και μπορεί να τη χρειαστείτε για να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας εάν είναι πολύ υψηλά και τα από του στόματος φάρμακα από μόνα τους δεν τα μειώνουν.

Η ινσουλίνη διατίθεται σε δύο μορφές:

• Βασική ινσουλίνη είναι μια μορφή ενδιάμεσης ή μακράς δράσης που διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σταθερά μεταξύ των γευμάτων και σε κατάσταση νηστείας.
• Ινσουλίνη Bolus είναι η μορφή ταχείας δράσης που ελέγχει τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα.

Εάν ο γιατρός σας σας ξεκίνησε πρόσφατα με βασική ινσουλίνη, μπορείτε να κάνετε τρία πράγματα για να διευκολύνετε τη μετάβαση.

1. Πραγματοποιήστε μια λεπτομερή συζήτηση με το γιατρό σας και τον εκπαιδευτικό του διαβήτη

Όσο περισσότερα γνωρίζετε για τη θεραπεία με ινσουλίνη, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το πάρετε. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε γιατί ο γιατρός σας σας βάζει ινσουλίνη. Μάθετε πώς αυτό το φάρμακο θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τον διαβήτη σας πιο αποτελεσματικά.

Πριν αρχίσετε να παίρνετε βασική ινσουλίνη, ρωτήστε το γιατρό σας αυτές τις ερωτήσεις:

• Θα πάρω μόνο βασική ινσουλίνη ή μαζί με από του στόματος φάρμακα ή ινσουλίνη bolus;
• Σε ποια δόση ινσουλίνης θα με βάλετε;
• Θα χρειαστεί να προσαρμόσετε τη δόση; Πότε μπορεί να συμβεί αυτό;
• Μπορώ να προσαρμόσω τη δόση μόνη μου εάν χρειάζομαι περισσότερο ή λιγότερο ινσουλίνη; Μπορείτε να μου δώσετε οδηγίες για το πώς να το κάνω αυτό;
• Πότε πρέπει να πάρω ινσουλίνη;
• Πόσο θα διαρκέσει η δόση;
• Ποιος είναι ο στόχος του σακχάρου στο αίμα μου;
• Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχω τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μου;
• Τι είδους παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει η ινσουλίνη μου;
• Τι πρέπει να κάνω εάν έχω παρενέργειες;
• Τι συμβαίνει εάν αυτή η μορφή ινσουλίνης δεν ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα μου;

Εάν είστε νέοι στην ινσουλίνη, ο γιατρός σας ή ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής διαβήτη θα πρέπει να σας διδάξει πώς να την κάνετε την ένεση. Θα πρέπει να μάθετε:

• πώς να προετοιμάσετε την ένεση
• πού να κάνετε τον εαυτό σας τον πυροβολισμό (π.χ. στην κοιλιά σας, στον εξωτερικό μηρό, στο πίσω μέρος του βραχίονα ή στους γλουτούς σας)
• πώς να φυλάσσετε την ινσουλίνη

2. Βελτιώστε τα επίπεδα ινσουλίνης σας

Οποιαδήποτε αλλαγή στο φάρμακό σας μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Και μπορεί να πάρει λίγο χρόνο το σώμα σας για να προσαρμοστεί στη νέα βασική ινσουλίνη. Ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποια ρύθμιση για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή βασική δόση ινσουλίνης και ότι το σάκχαρο στο αίμα σας παραμένει εντός ενός υγιούς εύρους.

Για να μάθετε εάν ο τύπος και η δόση της ινσουλίνης σας είναι σωστές, θα πρέπει να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας. Ίσως να έχετε ήδη δοκιμάσει δύο φορές ή συχνότερα την ημέρα, ακόμα και μετά τα γεύματα και κατά τον ύπνο. Μόλις ξεκινήσετε τη βασική ινσουλίνη, ίσως χρειαστεί να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας ακόμα πιο συχνά - τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα ή περισσότερες για να ξεκινήσετε. Ρωτήστε το γιατρό σας και τον εκπαιδευτικό του διαβήτη εάν πρέπει να ξεκινήσετε με ένα νέο πρόγραμμα δοκιμών και για πόσο χρονικό διάστημα θα πρέπει να δοκιμάζετε συχνότερα.

Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί επίσης το σάκχαρο στο αίμα σας με εξέταση A1C. Αυτή η δοκιμή μετρά την ποσότητα σακχάρου που συνδέεται με την πρωτεΐνη αιμοσφαιρίνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Δίνει στο γιατρό σας ένα στιγμιότυπο του ελέγχου σακχάρου στο αίμα σας για περίοδο τριών μηνών.

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη συνιστά να κάνετε μια δοκιμή A1C τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Ωστόσο, ίσως χρειαστεί να τα έχετε πιο συχνά για να δείτε πόσο καλά λειτουργεί η νέα ινσουλίνη για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Στόχος σας είναι να διατηρήσετε τα επίπεδα A1C κάτω από 7 τοις εκατό.

3. Προσαρμόστε τη ρουτίνα διατροφής και άσκησης

Η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας απαιτεί την προσεκτική ισορροπία μεταξύ της δόσης της ινσουλίνης σας, των τροφών που τρώτε και του ποσού της σωματικής δραστηριότητας που παίρνετε. Και οι τρεις αυτοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αύξηση ή πτώση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα σας.

Ίσως χρειαστεί να κάνετε μερικές αλλαγές στις συνήθειες διατροφής ή άσκησης εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μετατοπιστούν λόγω της νέας δόσης ινσουλίνης. Και ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε όταν παίρνετε ινσουλίνη ή τι τρώτε πριν και κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, έτσι ώστε το σάκχαρο στο αίμα σας να μην βυθίζεται πολύ χαμηλά κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Η λήψη ινσουλίνης μπορεί να σας προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους, διότι επιτρέπει στο σώμα σας να χρησιμοποιεί τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Ο γιατρός σας, ένας διαιτολόγος και ένας φυσιοθεραπευτής μπορούν να τροποποιήσουν τη διατροφή και τη σωματική σας δραστηριότητα για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την αύξηση βάρους.