Οι καλύτερες εφαρμογές υγείας του εντέρου του 2019

Περιεχόμενο

• Cara: Food, Mood, Poop Tracker
• Διατροφή γρήγορης οδού
• Bowelle - Ο ιχνηλάτης IBS
• PoopLog
• Πρόγραμμα παρακολούθησης συμπτωμάτων Symple
• Γρήγορη αναζήτηση & μάθηση FODMAP
• Εύλαια Έλα
• Συνταγές ιστοριών κουζίνας
• Fodmap Helper - Συνοδευτική διατροφή
• Συμπληρώστε

Η υγεία του εντέρου μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη συνολική υγεία μας. Γι 'αυτό είναι καλή ιδέα να μάθετε για το πεπτικό σας σύστημα και πώς να το φροντίζετε καλύτερα.

Καλά νέα - η σωστή εφαρμογή μπορεί να βοηθήσει. Αυτές οι εφαρμογές για την υγεία του εντέρου έχουν σχεδιαστεί για να σας διδάσκουν όλα σχετικά με τα τρόφιμα, τις διαθέσεις, τα συμπτώματα και πολλά άλλα. Τα επιλέξαμε με βάση το περιεχόμενο, τη λειτουργικότητά τους και τις ενθουσιώδεις κριτικές χρηστών.

Cara: Food, Mood, Poop Tracker

iPhone εκτίμηση: 4,7 αστέρια

Android εκτίμηση: 3,2 αστέρια

Τιμή: Ελεύθερος

Παρακολουθήστε την πεπτική σας υγεία για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ του μυαλού σας, του εντέρου, της διατροφής και της γενικής ευεξίας. Η Cara σας επιτρέπει να παρακολουθείτε το φαγητό, το άγχος, το επίστεγο, τον πόνο στην κοιλιά και μεμονωμένους παράγοντες για να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο ημερολόγιο υγείας.

Διατροφή γρήγορης οδού

iPhone εκτίμηση: 3,6 αστέρια

Android εκτίμηση: 4,3 αστέρια

Τιμή: $7.99

Προσδιορίστε τρόφιμα φιλικά προς το έντερο και εκείνα που είναι δύσκολο να αφομοιώσετε με το Fast Tract Diet. Μπορείτε να παρακολουθείτε τα γεύματα και την αντίδραση του σώματός σας - καθώς και να αναζητήσετε πιθανότητες συμπτωμάτων για ορισμένα τρόφιμα. Η εφαρμογή βασίζεται σε ένα ευέλικτο σύστημα σημείων που εκχωρεί μια συγκεκριμένη τιμή σημείου βάσει του δυναμικού των συμπτωμάτων.Όσο χαμηλότερα είναι τα σημεία, τόσο χαμηλότερη είναι η πιθανότητα συμπτωμάτων.

Bowelle - Ο ιχνηλάτης IBS

iPhone εκτίμηση: 4,8 αστέρια

Τιμή: Ελεύθερος

Εάν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή άλλες πεπτικές παθήσεις αποτελούν πρόβλημα για εσάς, το Bowelle μπορεί να βοηθήσει. Παρακολουθήστε τα τρόφιμα και τα συμπτώματα γρήγορα και εύκολα και, στη συνέχεια, λάβετε οπτικές αναπαραστάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε μοτίβα και πιθανές ενεργοποιήσεις.

PoopLog

Android εκτίμηση: 4,2 αστέρια

Τιμή: Ελεύθερος

Μάθετε περισσότερα για την υγεία του εντέρου σας με την εφαρμογή PoopLog. Παρακολουθήστε τις κινήσεις του εντέρου σας και μια σειρά από συνοδευτικές λεπτομέρειες που ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Ελέγξτε το ιστορικό σας ως επεκτάσιμη λίστα, περιηγηθείτε σε γραφήματα, σύνολα και τάσεις και δημιουργήστε, αποθηκεύστε και μοιραστείτε προσαρμοσμένες αναφορές για να το ελέγξει ο γιατρός σας.

Πρόγραμμα παρακολούθησης συμπτωμάτων Symple

iPhone εκτίμηση: 4,5 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Παρακολουθήστε πώς αισθάνεστε, παρακολουθήστε την υγεία σας και βελτιώστε την ευημερία σας με το Symple. Οι έξυπνες λειτουργίες περιλαμβάνουν γρήγορη λήψη δεδομένων και δυνατότητα παρακολούθησης των συμπτωμάτων σας με τα δικά σας λόγια και όχι με βαθμολογία.

Γρήγορη αναζήτηση & μάθηση FODMAP

iPhone εκτίμηση: 4,7 αστέρια

Τιμή: Ελεύθερος

Η παρακολούθηση ενός τρόπου ζωής χαμηλού FODMAP απαιτεί ακρίβεια και αυτό είναι που έχετε με αυτήν την εφαρμογή. Αναζητήστε γρήγορα τρόφιμα για να βρείτε διατροφικές επιλογές φιλικές προς το FODMAP με γρήγορη, διαισθητική αναζήτηση, παρακολουθήστε τη διατροφή σας στο ολοκληρωμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα σχεδιασμού γευμάτων και συνδεθείτε με τον διαιτολόγο σας για εξατομικευμένα σχόλια.

Εύλαια Έλα

iPhone εκτίμηση: 4,5 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Πειραματιστείτε με τη διατροφή για να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας; Η Ella προσφέρει υπέροχα πάνω από 400 υγιεινές, φυτικές συνταγές. Ακολουθήστε τα εκπαιδευτικά βίντεο, τους προγραμματιστές γευμάτων, τις λίστες αγορών και τις αναλυτικές εικόνες για να διευκολύνετε το μαγείρεμα με βάση τα φυτά.

Συνταγές ιστοριών κουζίνας

iPhone εκτίμηση: 4,8 αστέρια

Android εκτίμηση: 4,6 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Μάθετε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τη δική σας διατροφή με το Kitchen Stories. Η εφαρμογή διαθέτει χιλιάδες απλές και καλές συνταγές, εκπαιδευτικά βίντεο και συμβουλές μαγειρικής. Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία αναζήτησης για να βρείτε την τέλεια συνταγή για τις διατροφικές σας ανάγκες και περιποιηθείτε το έντερο και το σώμα σας με το καλύτερο δυνατό φαγητό, από γλυκοπατάτες φούρνου έως κάρυ καρύδας λαχανικών.

Fodmap Helper - Συνοδευτική διατροφή

iPhone εκτίμηση: 4 αστέρια

Android εκτίμηση: 4,3 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Η δίαιτα FODMAP μπορεί να συνιστάται για άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, νόσο του Crohn και άλλα πεπτικά προβλήματα υγείας. Χρησιμοποιήστε αυτήν την εφαρμογή για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια ολοκληρωμένη λίστα που διευκολύνει την εύρεση τροφίμων με χαμηλή ή υψηλή τιμή FODMAP.

Συμπληρώστε

iPhone εκτίμηση: 4,5 αστέρια

Android εκτίμηση: 3,7 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Το έντερο σας γνωρίζει πότε είστε ανήσυχοι ή δυσαρεστημένοι. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το άγχος και την αρνητικότητα, μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη συναισθηματική και σωματική σας ευεξία. Η εφαρμογή Happify έχει σχεδιαστεί για να σας διδάξει νέες συνήθειες που βοηθούν στη μείωση του στρες, στην υπέρβαση των αρνητικών σκέψεων και στη δημιουργία μεγαλύτερης ανθεκτικότητας. Το μυαλό σας, οι διαθέσεις, και όλα τα έντερα θα ωφεληθούν.

Εάν θέλετε να ορίσετε μια εφαρμογή για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στο [email protected].

Η Τζέσικα Τίμμονς είναι ανεξάρτητη συγγραφέας από το 2007. Γράφει, επεξεργάζεται και διαβουλεύεται για μια μεγάλη ομάδα σταθερών λογαριασμών και το περιστασιακό εφάπαξ έργο, ενώ ταυτόχρονα κάνει ζογκλέρουν την πολυάσχολη ζωή των τεσσάρων παιδιών της με τον συνεχώς φιλοξενούμενο σύζυγό της. Λατρεύει την άρση βαρών, πραγματικά υπέροχα λατέ και οικογενειακό χρόνο.