Συμβουλές για την παρακολούθηση των σοβαρών σκανδάλη του άσθματος

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Γνωρίστε τους πιο κοινούς κανόνες
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο άσθματος
• Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το σχέδιο θεραπείας του άσθματος

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τα σκανδάλη του άσθματος είναι πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν έξαρση των συμπτωμάτων του άσθματος. Εάν έχετε σοβαρό άσθμα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος.

Όταν συναντάτε σκανδάλη άσθματος, οι αεραγωγοί σας φλεγμονώνονται και μετά συστέλλονται. Αυτό μπορεί να κάνει την αναπνοή δύσκολη και μπορεί να βήχετε και συριγμό. Μια σοβαρή προσβολή άσθματος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές αναπνευστικές δυσκολίες και πόνο στο στήθος.

Για να αποφύγετε τα συμπτώματα του σοβαρού άσθματος, αποφύγετε τα σκανδάλη σας. Μαζί, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να καταλάβετε ποια είναι αυτά τα σκανδάλη, ώστε να μπορείτε να μείνετε μακριά από αυτά στο μέλλον, εάν μπορείτε. Αλλά πρώτα, θα πρέπει να παρακολουθείτε τα πράγματα που αντιμετωπίζετε κάθε φορά που τα συμπτώματα του άσθματος εκδηλώνονται.

Γνωρίστε τους πιο κοινούς κανόνες

Για να παρακολουθείτε τα σοβαρά σκανδάλη του άσθματος, ξεκινήστε να εξοικειωθείτε με τα πιο συνηθισμένα. Το σοβαρό άσθμα μπορεί να προκληθεί από ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• αλλεργίες στη γύρη, στο ζώο, στα μούχλα και σε άλλες ουσίες
• κρύος αέρας
• άσκηση (συχνά αναφέρεται ως «άσθμα που προκαλείται από άσκηση» ή «βρογχοσυστολή που προκαλείται από άσκηση»)
• αναθυμιάσεις
• ασθένειες, όπως το κρύο και η γρίπη
• χαμηλή υγρασία
• ρύπανση
• στρες
• καπνός καπνού

Κρατήστε ένα ημερολόγιο άσθματος

Πιθανότατα έχετε ακούσει να χρησιμοποιείτε ένα ημερολόγιο τροφίμων για δίαιτες απώλειας βάρους ή εξάλειψης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια παρόμοια προσέγγιση για να παρακολουθείτε τα συμπτώματα του άσθματος. Αυτό δεν πρέπει απαραίτητα να είναι μια πλήρης καταχώρηση ημερολογίου - μια απλή λίστα με το τι συνέβη εκείνη την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις σκανδάλη σας.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει πληροφορίες, όπως:

• δραστηριότητες που κάνατε
• η θερμοκρασία
• τυχόν ασυνήθιστες καιρικές συνθήκες, όπως καταιγίδες
• ποιότητα αέρα
• μετρά τη γύρη
• τη συναισθηματική σας κατάσταση
• οποιαδήποτε έκθεση σε αναθυμιάσεις, χημικά ή καπνό
• άσκηση ή άλλες επίπονες δραστηριότητες που κάνατε εκείνη την ημέρα
• τυχόν συναντήσεις με ζώα
• επισκέψεις σε νέα μέρη
• είτε είσαι άρρωστος είτε όχι

Σημειώστε τη χρήση των φαρμάκων - για παράδειγμα, εάν έπρεπε να χρησιμοποιήσετε νεφελοποιητή ή συσκευή εισπνοής. Θα θελήσετε επίσης να καταγράψετε πόσο γρήγορα επιλύθηκαν τα συμπτώματά σας (αν όχι καθόλου). Επίσης, σημειώστε πόσο καιρό χρειάζεται για να λειτουργήσουν τα φάρμακα διάσωσης και εάν τα συμπτώματά σας επέστρεψαν αργότερα την ίδια ημέρα.

Η παρακολούθηση των σκανδάλη σας μπορεί επίσης να γίνει ψηφιακά αν προτιμάτε. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια εφαρμογή για το τηλέφωνό σας, όπως το Asthma Buddy ή το AsthmaMD. Είτε παρακολουθείτε τις σκανδάλες σας είτε με το χέρι είτε μέσω τηλεφώνου, φροντίστε να κοινοποιήσετε όλα τα δεδομένα σας στον γιατρό σας στην επόμενη επίσκεψή σας.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το σχέδιο θεραπείας του άσθματος

Μόλις μάθετε και κατανοήσετε τις αιτίες σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβεβαιώσετε αυτούς τους κανόνες και να σας βοηθήσουν στη διαχείριση τους.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιοι τύποι φαρμάκων για το άσθμα είναι οι καλύτεροι για εσάς, ανάλογα με το πόσο συχνά αντιμετωπίζετε σοβαρές αιτίες άσθματος. Τα φάρμακα ταχείας ανακούφισης, όπως μια συσκευή εισπνοής διάσωσης, μπορούν να παρέχουν άμεση ανακούφιση εάν αντιμετωπίζετε μια σκανδάλη κάποτε. Παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν το να είναι κοντά στο κατοικίδιο ζώο κάποιου, η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου ή η έξοδος σε περιόδους χαμηλής ποιότητας αέρα.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα της θεραπείας άσθματος ταχείας ανακούφισης είναι προσωρινά. Εάν αντιμετωπίζετε συγκεκριμένα αίτια σε τακτική βάση, τότε μπορεί να επωφεληθείτε περισσότερο από μακροχρόνια φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή και τη συστολή των αεραγωγών. (Ωστόσο, αυτά δεν επιλύουν ξαφνικά συμπτώματα όπως τα φάρμακα ταχείας ανακούφισης.)

Ορισμένες αιτίες διαρκούν αρκετούς μήνες και μπορεί να χρειαστούν συμπληρωματικά φάρμακα. Τα αλλεργικά φάρμακα, για παράδειγμα, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των συμπτωμάτων σοβαρού αλλεργικού άσθματος. Το άγχος που προκαλείται από άγχος μπορεί να ωφεληθεί από θεραπευτικά μέτρα ή εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης.

Παρόλο που βρίσκεστε σε ένα πρόγραμμα θεραπείας, δεν είναι πλέον η ώρα να σταματήσετε να παρακολουθείτε τα σοβαρά σκανδάλη του άσθματος. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να συνεχίσετε να τα παρακολουθείτε για να βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακά σας λειτουργούν. Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν, επισκεφθείτε το γιατρό σας για άλλη αξιολόγηση.