Οικιακές θεραπείες για τη γρίπη και το κρυολόγημα

Περιεχόμενο

• Οικιακές θεραπείες για τη γρίπη
• 1. Χυμός πορτοκαλιού με λεμόνι και πρόπολη
• 2. Τζίντζερ τσάι με λεμόνι
• 3. Χυμός Acerola
• 4. Χυμός μήλου με μέλι
• 5. Σιρόπι σκόρδου
• 6. Πνευμονικό τσάι
• 7. Χυμός ανακαρδιοειδών
• 8. Ποτό ζεστής γρίπης

Η κατ 'οίκον θεραπεία για τη γρίπη συνίσταται στη λήψη χυμών φρούτων πλούσιων σε βιταμίνη C και τσαγιού με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της γρίπης, όπως πονόλαιμος, βήχας και ρινική καταρροή. Επιπλέον, είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό για να ρευστοποιήσετε τις εκκρίσεις και να τρώτε μαλακά τρόφιμα, ώστε να μην ερεθίζει το λαιμό κατά την κατάποση.

Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε τα ρεύματα, να μην είστε ξυπόλητοι, να ντύνετε κατάλληλα για τη σεζόν και να πίνετε άφθονο νερό, χυμό ή τσάι για να ρευστοποιήσετε τις εκκρίσεις, διευκολύνοντας την εξάλειψή τους. Επιπλέον, το φαγητό είναι επίσης πολύ σημαντικό να ανακάμψει γρηγορότερα. Δείτε περισσότερες συμβουλές για τη μείωση των συμπτωμάτων της γρίπης.

Οικιακές θεραπείες για τη γρίπη

Οι εγχώριες θεραπείες για τη γρίπη δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία που συνιστά ο γιατρός, βοηθούν μόνο στη βελτίωση της ανοσίας και στη συμπλήρωση της ενδεικνυόμενης θεραπείας, προωθώντας ταχύτερη ανάρρωση. Συνιστάται τα τσάγια της γρίπης και οι χυμοί να λαμβάνονται αμέσως μετά την προετοιμασία, ώστε να μην χάσουν θρεπτικά συστατικά.

Μερικές επιλογές για τις θεραπείες στο σπίτι για τη γρίπη είναι:

1. Χυμός πορτοκαλιού με λεμόνι και πρόπολη

Αυτός ο χυμός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, βοηθώντας στην ενίσχυση της ανοσίας. Για να φτιάξετε το χυμό, απλώς πιέστε 2 πορτοκάλια + 1 λεμόνι και γλυκάνετε με μέλι, προσθέστε τελικά 2 σταγόνες εκχυλίσματος πρόπολης.

2. Τζίντζερ τσάι με λεμόνι

Αυτό το τσάι, εκτός από το ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, είναι αντιφλεγμονώδες και, για να το φτιάξετε, απλώς βάλτε 1 cm τζίντζερ σε 1 ποτήρι νερό και βράστε. Προσθέστε τις σταγόνες λεμονιού στη συνέχεια.

3. Χυμός Acerola

Όπως το πορτοκάλι και το λεμόνι, το acerola είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία διεγείρει την καλή λειτουργία των αμυντικών κυττάρων του σώματος. Για να φτιάξετε χυμό acerola πρέπει να βάλετε σε ένα μπλέντερ 1 ποτήρι acerola με νερό και να χτυπήσετε καλά. Στη συνέχεια σουρώνουμε, γλυκώνουμε με μέλι και πίνουμε αμέσως μετά.

4. Χυμός μήλου με μέλι

Αυτός ο χυμός είναι ένα υπέροχο αποχρεμπτικό, βοηθώντας στην εξάλειψη των εκκρίσεων που είναι κοινές να παράγονται και να συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της γρίπης. Για αυτό, είναι απαραίτητο να βάζουμε και να ανακατεύουμε στο μπλέντερ 2 μήλα, 1 ποτήρι νερό και 1/2 λεμόνι. Στη συνέχεια σουρώνουμε, γλυκώνουμε με μέλι και πίνουμε.

5. Σιρόπι σκόρδου

Το σκόρδο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, εκτός από το ότι βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση της γρίπης. Για να φτιάξετε τσάι, συνιστάται να βράσετε 150 ml νερού και 200 ​​g ζάχαρης. Προσθέστε σταδιακά 80g πουρέ σκόρδου και βράστε για 10 λεπτά. Σουρώστε και πάρτε 2 κουτάλια την ημέρα.

6. Πνευμονικό τσάι

Όπως το χυμό μήλου με μέλι, το πνευμονικό τσάι έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες, βοηθώντας στην απελευθέρωση της έκκρισης που παράγεται κατά τη διάρκεια της γρίπης και την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αυτό το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί τοποθετώντας 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα πνεύμονα σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Σουρώνουμε και ζεσταίνουμε.

7. Χυμός ανακαρδιοειδών

Το κάσιους είναι επίσης ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C και θεωρείται επίσης μια εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση της γρίπης. Για να φτιάξετε το χυμό, απλώς βάλτε 7 κάσιους σε ένα μπλέντερ με 2 ποτήρια νερό και γλυκά με μέλι.

8. Ποτό ζεστής γρίπης

Αυτή η σπιτική συνταγή θα βελτιώσει την αίσθηση δυσφορίας που σχετίζεται με παθήσεις που μοιάζουν με γρίπη, αλλά δεν αποτελεί υποκατάστατο της φαρμακευτικής αγωγής, όταν σας συμβουλεύει ο γιατρός.

Συστατικά

• 300 mL γάλα.
• 4 λεπτές φέτες ρίζας τζίντζερ.
• 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκάνισο
• 1 ραβδί κανέλας.

Τρόπος προετοιμασίας

Βάζουμε όλα τα συστατικά σε ένα τηγάνι και βράζουμε για λίγα λεπτά, αφού το γάλα αρχίσει να φουσκώνει, περιμένετε στη φωτιά για άλλα 2 λεπτά. Γλυκάτε με μέλι και πιείτε ζεστό πριν τον ύπνο.

Γνωρίστε άλλες θεραπείες για τη γρίπη παρακολουθώντας το παρακάτω βίντεο: