Θεραπεία πονοκεφάλου

Περιεχόμενο

• Φυσική θεραπεία
• Θεραπεία με φάρμακα
• Θεραπεία κατά την εγκυμοσύνη
• Πότε να πάτε στο γιατρό
• Μάθετε περισσότερα για τον πονοκέφαλο στη διεύθυνση: Πονοκέφαλος.

Η θεραπεία για πονοκέφαλο μπορεί να περιλαμβάνει ανακουφιστικά του πόνου, όπως παρακεταμόλη ή υιοθέτηση απλών και φυσικών τεχνικών, όπως η εφαρμογή κρύας συμπίεσης στο μέτωπο, ηρεμία ή κατανάλωση τσαγιού και μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την ένταση ή ακόμη και τη συχνότητα του πόνου . Ανακαλύψτε τα 3 καλύτερα τσάι για να τερματίσετε τον πονοκέφαλό σας.

Ο πονοκέφαλος, επίσης γνωστός ως πονοκέφαλος, μπορεί να εμφανιστεί που σχετίζεται με μια ασθένεια όπως η ιγμορίτιδα ή η γρίπη, λόγω της έντασης στους μύες, όταν το άτομο βλέπει άσχημα, πηγαίνει πολύ καιρό χωρίς να τρώει, δεν κοιμάται καλά, είναι αγχωμένο ή εκτίθεται σε θερμότητα, για παράδειγμα.

Επομένως, για τη σωστή θεραπεία του πονοκέφαλου είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την αιτία του και, επομένως, να επιλέξετε τον καταλληλότερο τρόπο αποτελεσματικής αντιμετώπισής του. Δείτε 5 βήματα για την ανακούφιση των πονοκεφάλων χωρίς φάρμακα.

Φυσική θεραπεία

Ο πονοκέφαλος μπορεί να αντιμετωπιστεί με μερικές φυσικές επιλογές και δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος φαρμάκου. Οι φυσικές μορφές ανακούφισης από τον πονοκέφαλο είναι:

• Κρύα συμπίεση στο μέτωπο ή στο λαιμόεπειδή η συστολή των αιμοφόρων αγγείων στο κεφάλι βοηθά στη μείωση του πονοκέφαλου.
• Πίνω τσάι, όπως το τσάι χαμομηλιού, το τσάι με σπόρους λεμονιού ή το τσάι boldo, για παράδειγμα, καθώς βοηθούν στη χαλάρωση και την ανακούφιση του πόνου - δείτε ποια είναι τα καλύτερα τσάγια για πονοκεφάλους.
• Μαλλιά πόδια, καθώς βοηθά στη χαλάρωση και ανακουφίζει έτσι τον πόνο στον πονοκέφαλο. Μάθετε για τη φυσική θεραπεία για πονοκέφαλο.
• Πάρε ένα τρόφιμα πλούσια σε καταπραϋντικά τρόφιμα, όπως μπανάνες, σολομός ή σαρδέλες, για παράδειγμα, καθώς βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και, συνεπώς, μειώνουν τον πονοκέφαλο. Μάθετε ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για τη θεραπεία του πονοκέφαλου.
• Έγχυση με λάδι δεντρολίβανου, επειδή αυτό το λάδι μπορεί να μειώσει την παραγωγή και την απελευθέρωση της κορτιζόλης, ανακουφίζοντας τους πονοκεφάλους εάν προκαλείται από άγχος, για παράδειγμα. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι δεντρολίβανου για την ανακούφιση των πονοκεφάλων.

Επιπλέον, για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους, είναι σημαντικό να παραμείνετε σε ένα ήρεμο μέρος, χωρίς φως ή θόρυβο, να αναπνέετε αργά, να κάνετε χαλαρωτικό μπάνιο, να αποφεύγετε να σκεφτείτε καταστάσεις άγχους ή που μπορεί να ευνοήσουν τον πόνο και να κάνετε μασάζ στο κεφάλι. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε μασάζ πονοκέφαλου.

Θεραπεία με φάρμακα

Εάν ο πονοκέφαλος δεν επιλυθεί με φυσικές τεχνικές, μπορεί να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε κάποιο φάρμακο, το οποίο θα πρέπει να υποδεικνύεται από τον γιατρό, κατά προτίμηση. Η ενδεικνυόμενη θεραπεία ποικίλλει ανάλογα με τη διάρκεια και την ένταση του πόνου και μπορεί να είναι:

• Θεραπεία για σποραδικό πονοκέφαλο, η οποία εμφανίζεται μία φορά το μήνα ή λιγότερο και έχει ήπια ή μέτρια ένταση και, η θεραπεία μπορεί να γίνει με τη χρήση παυσίπονων χωρίς ιατρική συνταγή σε φαρμακεία εάν η φυσική θεραπεία δεν έχει καμία επίδραση, όπως η παρακεταμόλη, η τυλενόλη και Naldecon;
• Θεραπεία για χρόνιο πονοκέφαλο, επίσης γνωστό για συνεχή κεφαλαλγία, και η θεραπεία μπορεί να γίνει με τη χρήση αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών, όπως Zomig, Migraliv και Nortriptyline, τα οποία πρέπει να υποδεικνύονται από το γιατρό. Μάθετε ποιες είναι οι κύριες αιτίες του συνεχούς πονοκέφαλου.
• Θεραπεία ημικρανίας, ο οποίος είναι ένας πολύ σοβαρός πονοκέφαλος που διαρκεί κατά μέσο όρο 3 ημέρες και μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα ανακούφισης του πόνου, συμπλήρωση με βιταμίνες Β και φολικό οξύ για περίπου 6 συνεχόμενους μήνες, τα οποία θα πρέπει να συστήσει ο γιατρός.

Σε όλες τις περιπτώσεις, ο συνδυασμός φυσικής θεραπείας με φάρμακα είναι πιο αποτελεσματικός στην ανακούφιση του πόνου. Δείτε ποιες είναι οι πιο κατάλληλες θεραπείες για πονοκέφαλο.

Θεραπεία κατά την εγκυμοσύνη

Η θεραπεία του πονοκέφαλου κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να γίνεται υπό ιατρική καθοδήγηση, ωστόσο υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες που μπορούν να γίνουν από έγκυες γυναίκες για την ανακούφιση του πόνου, όπως τσάι χαμομηλιού, καψίματα ποδιών με μπάλα πινγκ πονγκ, μασάζ στο κεφάλι και ξεκούραση σε ένα ήσυχο και γαλήνιο περιβάλλον. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τον πονοκέφαλο κατά την εγκυμοσύνη.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Το άτομο που έχει πονοκέφαλο πρέπει να πάει στο γιατρό όταν ο πόνος:

• Δεν περνά στο τέλος των 4 ημερών.
• Επιδεινώνεται με το χρόνο.
• Ο πόνος αποτρέπει την εργασία, τον ελεύθερο χρόνο και τις καθημερινές δραστηριότητες.
• Δεν περνά με παυσίπονα που υποδεικνύει ο γιατρός.
• Φαίνεται ότι σχετίζεται με δυσκολία στην όραση.
• Μετά από τροχαίο ατύχημα με ή χωρίς χτύπημα στο κεφάλι.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός αξιολογεί την ανάγκη συνταγογράφησης φαρμάκων ή ακόμη και να κάνει εξετάσεις για τον ασθενή να ξεκινήσει την καταλληλότερη θεραπεία για τον τερματισμό των πονοκεφάλων.

Εάν ο πονοκέφαλος οφείλεται στην εμμηνόπαυση, για παράδειγμα, μπορεί να συνιστάται από το γιατρό να χρησιμοποιεί ορισμένα φάρμακα όταν η ορμονική θεραπεία ή η φυσική θεραπεία δεν έχει αποτέλεσμα. Δείτε πώς να καταπολεμήσετε τον πονοκέφαλο στην εμμηνόπαυση.

Για να μάθετε μερικές συμβουλές δείτε το βίντεο:

Μάθετε περισσότερα για τον πονοκέφαλο στη διεύθυνση: Πονοκέφαλος.