Θεραπεία για τενοντίτιδα: ιατρική, φυσιοθεραπεία και χειρουργική επέμβαση

Περιεχόμενο

• 1. Οικιακή θεραπεία
• 2. Αντιμετώπιση
• 3. Ακινητοποίηση
• 4. Φυσικοθεραπεία
• 5. Χειρουργική για τενοντίτιδα
• Πώς να αποτρέψετε την επιστροφή τενοντίτιδας

Η θεραπεία για τενοντίτιδα μπορεί να γίνει μόνο με ανάπαυση της προσβεβλημένης άρθρωσης και εφαρμογή πάγου για περίπου 20 λεπτά 3 έως 4 φορές την ημέρα. Ωστόσο, εάν δεν βελτιωθεί μετά από λίγες ημέρες, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον ορθοπεδικό, ώστε να μπορεί να γίνει πλήρης αξιολόγηση και να υποδειχθεί η χρήση αντιφλεγμονωδών ή αναλγητικών φαρμάκων και ακινητοποίησης, για παράδειγμα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε φυσιοθεραπεία, η οποία μπορεί να χρησιμοποιήσει πόρους όπως υπερήχους, άσκηση ή μασάζ για τη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, όταν δεν υπάρχει βελτίωση με την υποδεικνυόμενη θεραπεία και φυσιοθεραπεία ή όταν υπάρχει ρήξη τένοντα, μπορεί να συνιστάται χειρουργική επέμβαση.

1. Οικιακή θεραπεία

Μια καλή θεραπεία στο σπίτι για τενοντίτιδα είναι τα παγοκύτταρα, καθώς βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Για να φτιάξετε παγοκύστες, απλώς τυλίξτε μερικά παγάκια σε μια λεπτή πετσέτα ή πάνα, κάνοντας μια δέσμη και αφήστε το να ξεκουραστεί πάνω από την πληγείσα περιοχή για έως και 20 λεπτά στη σειρά.

Αρχικά, αυτό μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία, αλλά αυτό θα πρέπει να εξαφανιστεί σε περίπου 5 λεπτά. Αυτή η διαδικασία μπορεί να εκτελεστεί περίπου 3 έως 4 φορές την ημέρα στην αρχική φάση της θεραπείας, τις πρώτες ημέρες και 1 ή 2 φορές την ημέρα όταν τα συμπτώματα υποχωρούν. Δείτε μερικές επιλογές θεραπείας στο σπίτι για τενοντίτιδα.

2. Αντιμετώπιση

Ο ορθοπεδικός γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση φαρμάκων για τη λήψη χαπιών ή για να περάσει τη θέση του πόνου, με τη μορφή κρέμας, αλοιφής ή γέλης, η οποία πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τη σύσταση του γιατρού και τα οποία προορίζονται να ανακουφίσουν πόνος και φλεγμονή.

Μερικά από τα φάρμακα που μπορούν να ενδείκνυνται για παράδειγμα είναι τα Ibuprofen, Naproxen, Paracetamol, Cataflan, Voltaren και Calminex. Τα αντιφλεγμονώδη δισκία δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από 10 ημέρες και πάντα πριν από τη λήψη κάθε δισκίου, είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνετε ένα γαστρικό προστατευτικό όπως η ρανιτιδίνη ή η ομεπραζόλη για την προστασία των τοιχωμάτων του στομάχου, αποτρέποντας έτσι τη γαστρίτιδα που προκαλείται από τα φάρμακα.

Στην περίπτωση αλοιφών, κρεμών ή πηκτωμάτων, ο γιατρός μπορεί να συστήσει την εφαρμογή 3 έως 4 φορές την ημέρα στην ακριβή θέση του πόνου, με ελαφρύ μασάζ, έως ότου το δέρμα απορροφήσει πλήρως το προϊόν.

3. Ακινητοποίηση

Δεν ενδείκνυται πάντοτε να ακινητοποιηθεί το προσβεβλημένο άκρο, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις αρκεί να ξεκουραστείτε και να αποφύγετε να πιέσετε πάρα πολύ την άρθρωση. Ωστόσο, η ακινητοποίηση μπορεί να είναι απαραίτητη σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως:

• Υπάρχει αυξημένη ευαισθησία στον ιστότοπο.
• Ο πόνος συμβαίνει μόνο κατά την εκτέλεση μιας δραστηριότητας, παρεμβαίνοντας στην εργασία, για παράδειγμα.
• Υπάρχει οίδημα επί τόπου.
• Μυϊκή αδυναμία.

Έτσι, η χρήση νάρθηκα για την ακινητοποίηση του πόνου μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση των κινήσεων, βοηθώντας στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Ωστόσο, η χρήση του νάρθηκα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή συχνά μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς, γεγονός που συμβάλλει στην επιδείνωση της τενοντίτιδας.

4. Φυσικοθεραπεία

Η φυσιοθεραπευτική θεραπεία για τενοντίτιδα μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας πόρους όπως υπερήχους ή παγοκύστες, μασάζ και διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής του προσβεβλημένου τένοντα και για τη διατήρηση της κίνησης και της δύναμης των προσβεβλημένων μυών.

Ο υπέρηχος μπορεί να εκτελεστεί χρησιμοποιώντας το πήκτωμα κατάλληλο για αυτόν τον εξοπλισμό ή με ένα μείγμα αυτού του πήγματος με το αντιφλεγμονώδες τζελ όπως το Voltaren. Ωστόσο, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλες οι αλοιφές με αυτόν τον τρόπο, καθώς μπορούν να αποτρέψουν την διείσδυση των υπερήχων κύματα χωρίς αποτέλεσμα.

Οι συνεδρίες φυσιοθεραπείας μπορούν να πραγματοποιούνται καθημερινά, 5 φορές την εβδομάδα ή ανάλογα με τη διαθεσιμότητα του ατόμου. Ωστόσο, όσο πιο κοντά μια συνεδρία είναι στην άλλη, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματα λόγω του σωρευτικού αποτελέσματος.

5. Χειρουργική για τενοντίτιδα

Η χειρουργική επέμβαση για τενοντίτιδα ενδείκνυται όταν οι άλλες θεραπείες δεν ήταν αποτελεσματικές ή όταν υπάρχει ρήξη τένοντα ή εναπόθεση κρυστάλλων ασβεστίου στην περιοχή, τότε είναι απαραίτητο να ξύσετε ή να ράψετε τον τένοντα μετά τη διάρρηξή του.

Η χειρουργική επέμβαση είναι σχετικά απλή και η ανάκαμψη δεν διαρκεί πολύ. Το άτομο πρέπει να είναι περίπου 5 έως 8 ημέρες με νάρθηκα μετά τη χειρουργική επέμβαση και μετά την απελευθέρωση του γιατρού, το άτομο μπορεί να επιστρέψει για να κάνει μερικές ακόμη συνεδρίες φυσικοθεραπείας για να αναρρώσει πλήρως.

Πώς να αποτρέψετε την επιστροφή τενοντίτιδας

Για να αποτρέψετε την επιστροφή της τενοντίτιδας, είναι σημαντικό να μάθετε τι προκάλεσε. Οι αιτίες ποικίλλουν μεταξύ των επαναλαμβανόμενων κινήσεων κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως η πληκτρολόγηση στο πληκτρολόγιο του υπολογιστή ή το κινητό τηλέφωνο αρκετές φορές την ημέρα και η κατοχή μιας πολύ βαρύς σάκος για περισσότερο από 20 λεπτά, για παράδειγμα. Αυτός ο τύπος υπερβολικής προσπάθειας ταυτόχρονα ή οι συνεχείς τραυματισμοί που προκαλούνται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις, οδηγούν σε φλεγμονή του τένοντα και, κατά συνέπεια, πόνο που βρίσκεται κοντά στην άρθρωση.

Έτσι, για να θεραπεύσετε την τενοντίτιδα και να μην την αφήσετε να επανεμφανιστεί, πρέπει να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις, να κάνετε διαλείμματα από την εργασία και να αποφύγετε την υπερβολική σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα. Για όσους εργάζονται καθισμένοι, η καλή στάση του σώματος στην εργασία είναι επίσης σημαντική για την αποφυγή μυϊκών συσπάσεων και υπερφόρτωσης στις αρθρώσεις.

Δείτε περισσότερες συμβουλές για την ανακούφιση της τενοντίτιδας στο παρακάτω βίντεο: