Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η πρόκληση

Να καλλιεργήσουν μια ισχυρή αίσθηση διαίσθησης

και να καταλάβετε πότε να ακούσετε το ένστικτό σας. «Η διαίσθηση καθαρίζει το όραμά σας και σας οδηγεί στον σωστό στόχο», λέει η Judith Orloff, M.D., επίκουρη κλινική καθηγήτρια ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, της οποίας το βιβλίο αυτοβοήθειας Θετική ενέργεια κυκλοφόρησε μόλις σε χαρτόδετο από το Three Rivers Press. «Σας λέει την αλήθεια για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με σωματικούς, συναισθηματικούς και σεξουαλικούς τρόπους που το συνειδητό μυαλό σας δεν θα μπορούσε ποτέ να σας πει».

Οι Λύσεις

Ακούστε τα σήματα του σώματός σας. Μερικές φορές το σώμα σας αισθάνεται απειλή ή κίνδυνο πριν το μυαλό σας. Ο ρυθμός αναπνοής ή ο παλμός σας μπορεί να αλλάξει ή μπορεί να αισθανθείτε ξαφνική ψύξη στο δέρμα σας όταν βρίσκεστε σε συγκεκριμένα άτομα. Δώστε προσοχή στο αν αισθάνεστε ειρηνικοί ή ακανθώδεις γύρω από τους άλλους και θα είστε σε θέση να λάβετε καλύτερες αποφάσεις για το με ποιον θέλετε να συνεργαστείτε ή να γίνετε φίλοι.

Συντονιστείτε σε λεπτές ενδείξεις από το περιβάλλον σαςΤο Όταν βρίσκεστε στη στιγμή και εστιάζετε πλήρως στο εδώ και τώρα, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε σημαντικές ενδείξεις - όπως ο νευρικότητα σε έναν άντρα που βγαίνετε ή κρυφή ένταση μεταξύ φίλων. "Οποιοδήποτε περιβάλλον θα μεταφέρει την ενέργεια των ανθρώπων που βρίσκονται σε αυτό", λέει η Lauren Thibodeau, Ph.D., η συγγραφέας του Skillman, N.J. Φυσική Γέννηση Διαίσθηση (New Book Books, 2005). «Αν δώσετε προσοχή στην ποιότητα αυτής της ενέργειας, θα αρχίσετε να αισθάνεστε τι πραγματικά συμβαίνει εκεί».

Προκαλέστε τις προαισθήσεις σας. Μην εμπιστεύεστε τυφλά την έκτη αίσθησή σας - αμφισβητήστε το και δοκιμάστε την ακρίβειά του τρέχοντας το ένστικτό σας στο παρελθόν από έμπιστους φίλους και μέλη της οικογένειας. "Στην αρχή, με τη διαίσθηση μερικές φορές έχετε δίκιο και μερικές φορές κάνετε λάθος", λέει ο Orloff. Με την εξάσκηση, όμως, θα αποκτήσετε φυσικά μια καλύτερη αίσθηση του πότε να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή.

Η αποπληρωμή

Η εκτίμηση της διαίσθησής σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε καλύτερες αποφάσεις, να δημιουργήσετε πιο δημιουργικές ιδέες και να καταλάβετε ποιον ή τι να εμπιστευτείτε. Είναι σαν να έχεις τον προσωπικό σου προπονητή, μούσα, σωματοφύλακα και συμβούλιο συμβούλων, όλα σε ένα. "Η διαίσθηση σας βοηθάει να κάνετε πράγματα που σας ταιριάζουν και όχι αυτά που σας λέει κάποιος άλλος", λέει ο Orloff. «Και αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να ζήσεις τη ζωή σου στο έπακρο».

Αξιολόγηση για