Ο διαβήτης τύπου 2 δεν είναι αστείο. Γιατί λοιπόν πολλοί το αντιμετωπίζουν με αυτόν τον τρόπο;

Περιεχόμενο

• Όταν ζείτε με διαβήτη τύπου 2, αντιμετωπίζετε συχνά μια θάλασσα ανθρώπων που πιστεύουν ότι προκαλείται από λαιμαργία - και ως εκ τούτου ώριμοι για γελοιοποίηση.
• 1. Ο διαβήτης τύπου 2 δεν είναι προσωπική αποτυχία - αλλά μπορεί συχνά να αισθάνεται έτσι
• 2. Σε αντίθεση με το στερεότυπο, ο διαβήτης δεν αποτελεί «τιμωρία» για κακές επιλογές
• 3. Η τροφή απέχει πολύ από το μόνο πράγμα που επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης
• 4. Το κόστος ζωής με διαβήτη τύπου 2 είναι τεράστιο
• 5. Δεν είναι δυνατόν να εξαλειφθεί κάθε παράγοντας κινδύνου για διαβήτη
• Με τον καιρό, έμαθα ότι το να ζεις με διαβήτη σημαίνει επίσης τη διαχείριση του φόβου και του στίγματος - και να εκπαιδεύσω τους γύρω μου, είτε μου αρέσει είτε όχι.

Από την αυτοεκτίμηση έως την αύξηση του κόστους της υγειονομικής περίθαλψης, αυτή η ασθένεια είναι κάτι παρά αστείο.

Άκουγα ένα πρόσφατο podcast για τη ζωή του ιατρού Michael Dillon όταν οι οικοδεσπότες ανέφεραν ότι ο Dillon ήταν διαβητικός.

Φιλοξενούμενος 1: Πρέπει να προσθέσουμε εδώ ότι ο Dillon είχε διαβήτη, ο οποίος αποδείχθηκε ότι ήταν ένα ενδιαφέρον καλό πράγμα με κάποιους τρόπους επειδή είναι στο γιατρό επειδή έχει διαβήτη και…

Οικοδεσπότης 2: Μου άρεσε πολύ το κέικ του.

(Γέλιο)

Host 1: Δεν μπορούσα να πω αν ήταν τύπου 2 ή τύπου 1.

Ένιωσα σαν να χαστούκισα. Για άλλη μια φορά, ήμουν τσαλακωμένος από ένα πονηρό κουράγιο - με την ασθένειά μου ως διάτρηση.

Όταν ζείτε με διαβήτη τύπου 2, αντιμετωπίζετε συχνά μια θάλασσα ανθρώπων που πιστεύουν ότι προκαλείται από λαιμαργία - και ως εκ τούτου ώριμοι για γελοιοποίηση.

Μην κάνετε κανένα λάθος γι 'αυτό: Η διάκριση που γίνεται συχνά μεταξύ του τύπου 1 και του τύπου 2 είναι επίσης σκόπιμη. Η συνέπεια είναι ότι το ένα μπορεί να αστειευτεί και το άλλο δεν πρέπει. Το ένα είναι μια σοβαρή ασθένεια, ενώ το άλλο είναι συνέπεια κακών επιλογών.

Όπως την ώρα που κάποιος έβλεπε το επιδόρπιο μου και είπε, "Έτσι έχετε διαβήτη."

Όπως χιλιάδες μιμίδια του Wilford Brimley που λένε «διαβήτης» για γέλια.

Το Διαδίκτυο, στην πραγματικότητα, ξεχειλίζει από μιμίδια και σχόλια που συνδυάζουν τον διαβήτη με υπέροχο φαγητό και μεγαλύτερα σώματα.

Συχνά ο διαβήτης είναι απλώς η ρύθμιση, και η διάτρηση είναι ο ακρωτηριασμός, η τύφλωση ή ο θάνατος.

Στο πλαίσιο αυτών των «αστείων», ένα γέλιο σε ένα podcast μπορεί να μην μοιάζει πολύ, αλλά είναι μέρος μιας ευρύτερης κουλτούρας που έχει πάρει μια σοβαρή ασθένεια και τη μείωσε σε ένα αστείο. Και το αποτέλεσμα είναι ότι όσοι ζούμε μαζί του συχνά ντροπιάζονται στη σιωπή και αφήνονται γεμάτοι αυτοεκτίμηση.

Τώρα αποφάσισα να μιλήσω όταν βλέπω αστεία και υποθέσεις που συμβάλλουν στο στίγμα γύρω από τον διαβήτη τύπου 2.

Πιστεύω ότι το καλύτερο όπλο κατά της άγνοιας είναι η πληροφορία. Αυτά είναι μόνο 5 από τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι άνθρωποι πριν αστειευτούν για τον τύπο 2:

1. Ο διαβήτης τύπου 2 δεν είναι προσωπική αποτυχία - αλλά μπορεί συχνά να αισθάνεται έτσι

Χρησιμοποιώ συνεχή οθόνη γλυκόζης με έναν ορατό αισθητήρα εμφυτευμένο στο χέρι μου όλη την ώρα. Προσκαλεί ερωτήσεις από ξένους, οπότε βρίσκω τον εαυτό μου να εξηγεί ότι έχω διαβήτη.

Όταν αποκαλύπτω ότι είμαι διαβητικός, είναι πάντα διστακτικά. Ήρθα να περιμένω από τους ανθρώπους να κρίνουν τον τρόπο ζωής μου με βάση το στίγμα γύρω από την ασθένεια.

Περιμένω από όλους να πιστέψουν ότι δεν θα ήμουν σε αυτήν τη θέση αν προσπαθούσα σκληρότερα να μην γίνω διαβητικός. Εάν είχα περάσει τη δίαιτα και την άσκηση των 20 μου, δεν θα είχα διαγνωστεί στα 30.

Τι γίνεται όμως αν σας το είπα έκανε να περάσω τη δίαιτα και την άσκηση των 20 μου; Και τα 30 μου;

Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που μπορεί ήδη να αισθάνεται σαν δουλειά πλήρους απασχόλησης: συμβαδίζοντας με ένα κουτί φαρμάκων και συμπληρωμάτων, γνωρίζοντας την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες των περισσότερων τροφίμων, ελέγχοντας το σάκχαρο στο αίμα μου αρκετές φορές την ημέρα, διαβάζοντας βιβλία και άρθρα σχετικά με την υγεία και τη διαχείριση ενός σύνθετου ημερολογίου πραγμάτων που πρέπει να κάνω για να είμαι «λιγότερο διαβητικός».

Δοκιμάστε να διαχειριστείτε την ντροπή που σχετίζεται με τη διάγνωση, πάνω από όλα αυτά.

Το στίγμα οδηγεί τους ανθρώπους να το διαχειριστούν κρυφά - κρύβοντας για να ελέγξουν το σάκχαρο στο αίμα, αισθάνονται αμήχανα σε ομαδικές καταστάσεις όπου πρέπει να κάνουν επιλογές με βάση το σχέδιο θεραπείας του διαβήτη (υποθέτοντας ότι γευματίζουν με άλλα άτομα) και παρακολουθώντας συχνά ιατρικά ραντεβού

Ακόμη και η λήψη συνταγών μπορεί να είναι ενοχλητική. Ομολογώ ότι χρησιμοποιώ το drive-thru όποτε είναι δυνατόν.

2. Σε αντίθεση με το στερεότυπο, ο διαβήτης δεν αποτελεί «τιμωρία» για κακές επιλογές

Ο διαβήτης είναι μια δυσλειτουργική βιολογική διαδικασία. Στον διαβήτη τύπου 2, τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται αποτελεσματικά στην ινσουλίνη, την ορμόνη που παρέχει γλυκόζη (ενέργεια) από την κυκλοφορία του αίματος.

Περισσότερο από (10 τοις εκατό του πληθυσμού) έχουν διαβήτη. Περίπου 29 εκατομμύρια από αυτούς τους ανθρώπους έχουν διαβήτη τύπου 2.

Η κατανάλωση ζάχαρης (ή οτιδήποτε άλλο) δεν προκαλεί διαβήτη - η αιτία δεν μπορεί να αποδοθεί σε μία ή μερικές επιλογές τρόπου ζωής. Πολλοί παράγοντες εμπλέκονται και αρκετές γονιδιακές μεταλλάξεις έχουν συσχετιστεί με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη.

Κάθε φορά που γίνεται σύνδεσμος μεταξύ του τρόπου ζωής ή της συμπεριφοράς και της ασθένειας, είναι κλειδωμένος ως εισιτήριο για την αποφυγή της ασθένειας. Εάν δεν πάσχετε από την ασθένεια, πρέπει να έχετε εργαστεί αρκετά σκληρά - εάν πάσχετε από την ασθένεια, είναι δικό σας λάθος.

Τις τελευταίες 2 δεκαετίες, αυτό στηρίχτηκε ακριβώς στους ώμους μου, που το έβαλαν εκεί γιατροί, άγνωστοι και εγώ: απόλυτη ευθύνη για την πρόληψη, την αναστολή, την αντιστροφή και την καταπολέμηση του διαβήτη.

Πήρα αυτήν την ευθύνη στα σοβαρά, πήρα τα χάπια, μέτρησα τις θερμίδες και εμφανίστηκα για εκατοντάδες ραντεβού και αξιολογήσεις.

Έχω ακόμα διαβήτη.

Και το να μην αντικατοπτρίζει τις επιλογές που έχω ή δεν έχω κάνει - γιατί ως ασθένεια, είναι πολύ πιο περίπλοκο από αυτό. Αλλά ακόμα κι αν δεν ήταν, κανείς δεν «αξίζει» να πάσχει από οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη.

3. Η τροφή απέχει πολύ από το μόνο πράγμα που επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης

Πολλοί άνθρωποι (συμπεριλαμβανομένου και εγώ, για πολύ καιρό) πιστεύουν ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι σε μεγάλο βαθμό διαχειρίσιμο με το φαγητό και την άσκηση όπως συνιστάται. Έτσι, όταν το σάκχαρο στο αίμα μου βρίσκεται εκτός του φυσιολογικού εύρους, πρέπει να οφείλεται στο ότι έχω κακή συμπεριφορά, σωστά;

Αλλά το σάκχαρο στο αίμα και η αποτελεσματικότητα του σώματός μας στη ρύθμιση του, δεν καθορίζεται αυστηρά από το τι τρώμε και πόσο συχνά κινούμαστε.

Πρόσφατα, επέστρεψα σπίτι από ένα οδικό ταξίδι κουρασμένο, αφυδατωμένο και άγχος - με τον ίδιο τρόπο που όλοι αισθάνονται όταν μπαίνουν στην πραγματική ζωή μετά από διακοπές. Ξύπνησα το επόμενο πρωί με ένα σάκχαρο αίματος νηστείας 200, πολύ πάνω από τον «κανόνα» μου.

Δεν είχαμε παντοπωλεία, έτσι παραλείψαμε το πρωινό και πήγα στη δουλειά για τον καθαρισμό και την αποσυσκευασία Ήμουν ενεργός όλο το πρωί χωρίς να φάω, σκέφτηκα σίγουρα ότι το σάκχαρο στο αίμα μου θα πέσει στο φυσιολογικό εύρος. Ήταν 190 και παρέμεινε ασυνήθιστα υψηλό για ημέρες.

Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος - συμπεριλαμβανομένου του άγχους που ασκείται στο σώμα όταν κάποιος περιορίζει την πρόσληψη τροφής του, ασκώντας πάρα πολύ, δεν κοιμάται αρκετά, δεν πίνει αρκετό νερό και ναι, ακόμη και κοινωνική απόρριψη και στίγμα - μπορεί να επηρεάσει και τα επίπεδα γλυκόζης.

Αρκετά ενδιαφέρον, δεν βλέπουμε κάποιον που έχει άγχος και τον προειδοποιεί για διαβήτη, έτσι; Οι πολλοί περίπλοκοι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτήν την ασθένεια σχεδόν πάντα ισοπεδώνουν στο «επειδή το κέικ».

Αξίζει να ρωτήσετε Γιατί.

4. Το κόστος ζωής με διαβήτη τύπου 2 είναι τεράστιο

Ένα άτομο με διαβήτη έχει ιατρικά έξοδα περίπου 2,3 φορές υψηλότερο από ένα άτομο χωρίς διαβήτη.

Ζούσα πάντα με το προνόμιο να είμαι καλά ασφαλισμένος. Ωστόσο, ξοδεύω χιλιάδες για ιατρικές επισκέψεις, προμήθειες και φάρμακα κάθε χρόνο. Το να παίζεις με τους κανόνες του διαβήτη σημαίνει ότι πηγαίνω σε πολλά ραντεβού με ειδικούς και γεμίζω κάθε συνταγή, πληρώνοντας εύκολα την ασφάλιση που εκπίπτει μέχρι τα μέσα του έτους.

Και αυτό είναι μόνο το οικονομικό κόστος - η ψυχική επιβάρυνση είναι ανυπολόγιστη.

Τα άτομα με διαβήτη ζουν με συνεχή συνειδητοποίηση ότι αν δεν ελεγχθεί, η ασθένεια θα οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες. Μια έρευνα της Healthline διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι ανησυχούν περισσότερο για τύφλωση, νευρική βλάβη, καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και ακρωτηριασμό.

Και μετά υπάρχει η απόλυτη επιπλοκή: ο θάνατος.

Όταν διαγνώστηκα για πρώτη φορά στα 30, ο γιατρός μου είπε ότι ο διαβήτης σίγουρα θα με σκότωνε, ήταν απλά θέμα πότε. Ήταν ένα από τα πρώτα σχολαστικά σχόλια για την κατάστασή μου που δεν θα βρίσκω διασκεδαστικό.

Τελικά όλοι αντιμετωπίζουμε τη δική μας θνησιμότητα, αλλά λίγοι κατηγορούνται για την επιτάχυνση όπως είναι η διαβητική κοινότητα.

5. Δεν είναι δυνατόν να εξαλειφθεί κάθε παράγοντας κινδύνου για διαβήτη

Ο διαβήτης τύπου 2 δεν είναι επιλογή. Οι ακόλουθοι παράγοντες κινδύνου είναι μερικά μόνο παραδείγματα για το πόσο υπάρχει αυτή η διάγνωση εκτός του ελέγχου μας:

• Ο κίνδυνος σας είναι μεγαλύτερος εάν έχετε αδελφό, αδελφή ή γονέα που έχει διαβήτη τύπου 2.
• Μπορείτε να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά ο κίνδυνος αυξάνεται καθώς γερνάτε. Ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός μόλις φτάσετε τα 45 χρόνια.
• Οι Αφροαμερικανοί, οι Ισπανόφωνοι Αμερικανοί, οι Ασιατικοί Αμερικανοί, οι Νησιώτες του Ειρηνικού και οι Ιθαγενείς Αμερικανοί (Ινδοί Αμερικής και Ιθαγενείς της Αλάσκας) βρίσκονται σε σύγκριση με τους Καυκάσιους.
• Τα άτομα που έχουν πάθηση που ονομάζεται σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο.

Διαγνώστηκα με PCOS στην εφηβεία μου. Το Διαδίκτυο μόλις υπήρχε εκείνη την εποχή, και κανείς δεν ήξερε τι ήταν πραγματικά το PCOS. Θεωρείται δυσλειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, δεν έγινε καμία αναγνώριση του αντικτύπου της διαταραχής στον μεταβολισμό και την ενδοκρινική λειτουργία.

Πήρα βάρος, πήρα την ευθύνη και μου δόθηκε διάγνωση διαβήτη 10 χρόνια αργότερα.

Ο έλεγχος βάρους, η σωματική δραστηριότητα και οι επιλογές φαγητού μπορούν μόνο - στην καλύτερη - Μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και όχι να τον εξαλείψετε. Και χωρίς τη λήψη προσεκτικών μέτρων, η χρόνια δίαιτα και η υπερβολική άσκηση θα μπορούσαν να προκαλέσουν άγχος στο σώμα, έχοντας το αντίθετο αποτέλεσμα.

Η πραγματικότητα είναι; Ο διαβήτης είναι πολύπλοκος, όπως και κάθε άλλο πρόβλημα υγείας.

Με τον καιρό, έμαθα ότι το να ζεις με διαβήτη σημαίνει επίσης τη διαχείριση του φόβου και του στίγματος - και να εκπαιδεύσω τους γύρω μου, είτε μου αρέσει είτε όχι.

Τώρα μεταφέρω αυτά τα γεγονότα στο κιτ εργαλείων μου, ελπίζοντας να μετατρέψω κάποια αναίσθητα αστεία σε μια διδακτική στιγμή. Μετά από όλα, μόνο μπορούμε να αρχίσουμε να αλλάζουμε την αφήγηση.

Εάν δεν έχετε από πρώτο χέρι εμπειρία με διαβήτη, ξέρω ότι μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοήσετε.

Αντί να αστειεύεστε για κάθε τύπο διαβήτη, προσπαθήστε να δείτε αυτές τις στιγμές ως ευκαιρίες για συμπόνια και συμμαχία. Δοκιμάστε να προσφέρετε υποστήριξη σε άτομα που παλεύουν με διαβήτη, όπως θα κάνατε και για άλλες χρόνιες παθήσεις.

Πολύ περισσότερο από την κρίση, τα αστεία και τις ανεπιθύμητες συμβουλές, είναι η υποστήριξη και η γνήσια φροντίδα που θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε καλύτερες ζωές με αυτήν την ασθένεια.

Και για μένα, αυτό αξίζει πολύ περισσότερο από ένα γέλιο με έξοδα κάποιου άλλου.

Η Anna Lee Beyer γράφει για την ψυχική υγεία, τη γονική μέριμνα και βιβλία για τους Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour και άλλους. Επισκεφθείτε την στο Facebook και το Twitter.