Αδύναμα νύχια: τι μπορεί να είναι και τι να κάνει

Περιεχόμενο

• 1. Δαγκώστε τα νύχια σας
• 2. Χρήση προϊόντων καθαρισμού
• 3. Διατροφή χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες
• 4. Αναιμία
• 5. Αλλαγές του θυρεοειδούς
• 6. Δερματολογικές ασθένειες

Τα αδύναμα και εύθραυστα νύχια μπορεί να συμβούν ως συνέπεια της καθημερινής χρήσης προϊόντων καθαρισμού ή λόγω της συνήθειας του δαγκώματος των νυχιών, όχι αιτία ανησυχίας.

Ωστόσο, όταν τα εξασθενημένα νύχια συνοδεύονται από άλλα σημεία ή συμπτώματα, όπως αδυναμία, κεφαλαλγία, κεφαλαλγία ή ζάλη, για παράδειγμα, μπορεί να είναι ενδεικτικά προβλημάτων υγείας, όπως αναιμία, διατροφικές ανεπάρκειες ή ορμονικές αλλαγές, για παράδειγμα.

Επομένως, εάν το άτομο έχει πολύ εύθραυστα νύχια, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο, ώστε να γίνουν εξετάσεις για να βοηθήσετε στον εντοπισμό της αιτίας και, επομένως, να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία.

1. Δαγκώστε τα νύχια σας

Η συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας συνεχώς μπορεί να τα κάνει πιο εύθραυστα, λόγω της εμφάνισης μικροτραυμάτων που διευκολύνουν το σπάσιμο.

Τι να κάνω: Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας, αποφεύγοντας έτσι το μικροτραύμα. Ένας από τους τρόπους για να αποφύγετε αυτήν τη συνήθεια είναι να αφήσετε τα νύχια σας πάντα καλά κομμένα και λουστραρισμένα, να εφαρμόσετε ένα βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση ή να εφαρμόσετε ψεύτικα νύχια, για παράδειγμα. Δείτε μερικές συμβουλές για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας.

2. Χρήση προϊόντων καθαρισμού

Η συνεχής χρήση προϊόντων καθαρισμού χωρίς την προστασία των χεριών με γάντια, μπορεί να στεγνώσει την περιοχή και να κάνει τα νύχια πιο εύθραυστα. Εκτός από τα προϊόντα καθαρισμού, η χρήση ακετόνης για την αφαίρεση του βερνικιού νυχιών μπορεί επίσης να προωθήσει την εμφάνιση λεκέδων και να κάνει τα νύχια πιο εύθραυστα.

Τι να κάνω: Εάν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε προϊόντα καθαρισμού, συνιστάται να τοποθετείτε ένα γάντι, αποφεύγοντας έτσι την επαφή των χεριών και των νυχιών με το προϊόν. Σε περίπτωση αφαίρεσης βερνικιού νυχιών, συνιστάται η χρήση αφαίρεσης βερνικιού νυχιών που δεν έχει ακετόνη, καθώς με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να αποφευχθεί ζημιά στα νύχια.

3. Διατροφή χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες

Οι διατροφικές ανεπάρκειες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αδύναμα νύχια, ειδικά εάν υπάρχει μικρή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο, βιταμίνη D, ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Β, που μπορούν να βρεθούν στο κρέας και τα αυγά, για παράδειγμα, και είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση του δέρματος, μαλλιά και υγιή νύχια.

Τι να κάνω: Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον διατροφολόγο, ώστε να εντοπιστεί η διατροφική ανεπάρκεια και, συνεπώς, να υποδεικνύεται ένα σχέδιο διατροφής σύμφωνα με τη διατροφική ανάγκη του ατόμου και να βοηθά στην ενίσχυση των νυχιών.

4. Αναιμία

Η αναιμία είναι μια από τις κύριες αιτίες των αδύναμων νυχιών, επειδή στην αναιμία υπάρχει μείωση της ποσότητας της κυκλοφορούσας αιμοσφαιρίνης, η οποία προκαλεί επίσης μείωση της ποσότητας οξυγόνου που μεταφέρεται στους ιστούς.

Έτσι, ως συνέπεια της ποσότητας του οξυγόνου που κυκλοφορεί, δεν υπάρχει μόνο εξασθένιση των νυχιών, αλλά και υπερβολική κόπωση, αδυναμία και έλλειψη διάθεσης, για παράδειγμα. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα της αναιμίας.

Τι να κάνω: Εάν η αναιμία επιβεβαιωθεί μέσω εξετάσεων αίματος, είναι σημαντικό να εντοπιστεί η αιτία της αναιμίας, καθώς αυτό θα επιτρέψει στον γιατρό να υποδείξει την πιο αποτελεσματική θεραπεία, βοηθώντας στη μείωση όλων των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την αναιμία, συμπεριλαμβανομένων των ασθενών νυχιών. Δείτε πώς πρέπει να είναι η θεραπεία για την αναιμία.

5. Αλλαγές του θυρεοειδούς

Ορισμένες αλλαγές στον θυρεοειδή μπορούν επίσης να αφήσουν τα νύχια πιο αδύναμα και εύθραυστα. Στην περίπτωση του υποθυρεοειδισμού, παρατηρείται μειωμένος μεταβολισμός και μειωμένη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στο σώμα, καθιστώντας τα νύχια πιο εύθραυστα.

Στην περίπτωση του υπερθυρεοειδισμού, υπάρχει αύξηση στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, η οποία διεγείρει την ανάπτυξη των νυχιών, αλλά είναι αρκετά εύθραυστα.

Τι να κάνω: Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό η θεραπεία να γίνεται σύμφωνα με τη σύσταση του ενδοκρινολόγου, ο οποίος μπορεί να υποδεικνύει την αντικατάσταση των θυρεοειδικών ορμονών σε περίπτωση υποθυρεοειδισμού ή τη χρήση φαρμάκων που ρυθμίζουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών σε περίπτωση υπερθυρεοειδισμός.

6. Δερματολογικές ασθένειες

Μερικές δερματολογικές ασθένειες, ειδικά όταν προκαλούνται από μύκητες, μπορούν να αφήσουν τα νύχια αδύναμα και εύθραυστα, εκτός από την αλλαγή της εμφάνισής τους, καθιστώντας τα φολιδωτά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να πάτε στο δερματολόγο για να κάνετε τη διάγνωση και να θεραπεύσετε την ασθένεια.

Τι να κάνω: Εάν διαπιστωθεί ότι η αλλαγή στο νύχι οφείλεται στην παρουσία μυκήτων, είναι σημαντικό η θεραπεία να γίνεται σύμφωνα με τις συστάσεις του δερματολόγου, με τη χρήση αντιμυκητιασικών αλοιφών ή κρεμών. Δείτε πώς πρέπει να είναι η θεραπεία για τη μόλυνση των μυκήτων των νυχιών.