Γιατί η κολπική πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως φυσιολογική

Περιεχόμενο

•  
• Αιτίες κολπικής και πυελικής πίεσης
• Τι επηρεάζεται;
• Πόνος κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
• Βρίσκοντας ανακούφιση
• Πίεση έναντι πόνου

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Μεταξύ του αναπτυσσόμενου μωρού σας, ο αυξημένος όγκος του αίματός σας και ο αναμφισβήτητος νόμος βαρύτητας, κολπικής και πυελικής πίεσης είναι κοινά παράπονα για πολλές μητέρες.

Είναι ενδιαφέρον ότι δεν είναι μόνο το τρίτο τρίμηνο όταν αυτοί οι πόνοι και τα γενικά αισθήματα βαρύτητας μπορεί να εμφανιστούν. Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν κολπική και πυελική πίεση και στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο.

Η ακριβής αιτία της κολπικής ή πυελικής πίεσης μπορεί να είναι δύσκολη στη διάγνωση. Αλλά να είστε σίγουροι: Είναι πολύ φυσιολογικό. Εδώ είναι τι είναι πιθανό να το προκαλέσει, πώς να το μετριάσετε και πότε πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας.

Αιτίες κολπικής και πυελικής πίεσης

Η κατανόηση ακριβώς τι προκαλεί αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα στην πυελική ή κολπική περιοχή σας δεν είναι πάντα εύκολο. Αλλά αν αντιμετωπίζετε πίεση στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, το μωρό σας που μεγαλώνει είναι πιθανό ένοχος.

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και γίνεται βαρύτερο, ασκεί αυξανόμενη πίεση στους μυς του πυελικού σας εδάφους. Αυτοί οι μύες προσφέρουν υποστήριξη στη μήτρα, το λεπτό έντερο, την ουροδόχο κύστη και το ορθό.

Καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται, το μικρό σας παίρνει όλο και πιο σφιχτά στα όργανα, τους γοφούς και τη λεκάνη σας. Αυτό δίνει περισσότερο άγχος σε όλα!

Ένας άλλος πιθανός ένοχος για όλη αυτή την πυελική πίεση στους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης είναι η ορμόνη χαλαζίνη. Βοηθά να χαλαρώσετε τους συνδέσμους καθώς πλησιάζετε στον τοκετό, αλλά μπορεί να επηρεάσει και τις πυελικές αρθρώσεις σας. Μερικές γυναίκες αισθάνονται πόνο κοντά στο ηβικό τους οστό και την αίσθηση των ασταθών ποδιών.

Τι επηρεάζεται;

Οι αρθρώσεις, οι μύες και τα οστά σας θα επηρεαστούν από την εγκυμοσύνη σας. Δυστυχώς, η αυξημένη πίεση που αισθάνεστε δεν θα φύγει μέχρι την παράδοση. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα θα επιδεινωθεί όταν πέσει το μωρό σας - τότε όταν κινείται ακόμη πιο μακριά στην περιοχή της πυέλου σας για προετοιμασία για τον τοκετό.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι αυτά τα συναισθήματα πίεσης και ήπιου πόνου συμβαίνουν με κάποιο είδος κίνησης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κίνηση πάνω-κάτω του περπατήματος, της αναρρίχησης των σκαλοπατιών ή ακόμη και της ανατροπής ενός αυτοκινήτου γελάει το μωρό σας.

Πόνος κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Εάν αντιμετωπίζετε κολπική ή πυελική πίεση κατά το πρώτο τρίμηνο ή νωρίς το δεύτερο, μην κατηγορείτε το μωρό σας ακόμα. Στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το μωρό σας είναι πιθανότατα πολύ μικρό για να είναι ο λόγος. Υπάρχουν όμως και πολλά άλλα πράγματα που θα μπορούσαν να ευθύνονται.

Μια αίσθηση κράμπας στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται στην επέκταση της μήτρας σας. Προσέξτε για σημάδια κολπικής αιμορραγίας εάν αισθάνεστε πόνο σαν κράμπες. Καλέστε το γιατρό σας εάν αρχίσετε να εντοπίζετε ή αιμορραγείτε. Η κράμπες είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα αποβολής.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει αισθήματα πίεσης. Καθώς οι αυξημένες ορμόνες της εγκυμοσύνης και η αύξηση του σιδήρου (χάρη σε αυτήν την προγεννητική βιταμίνη) προκαλούν καταστροφή στο πεπτικό σας σύστημα, η πυελική σας δυσφορία μπορεί να σχετίζεται με την ανάγκη σας για ανακούφιση.

Εάν συμβαίνει αυτό, βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολύ νερό και καταναλώνετε πολλές ίνες. Ρωτήστε το γιατρό σας για μαλακτικά κόπρανα που είναι ασφαλή για την εγκυμοσύνη.

Βρίσκοντας ανακούφιση

Για να ανακουφίσετε αμέσως την πίεση, δοκιμάστε να ξαπλώσετε στο πλάι σας και να εστιάσετε στην αναπνοή. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τις ακόλουθες ιδέες.

• Εκτελέστε μερικές ασκήσεις της πυέλου, όπως κλίσεις και ρολά της λεκάνης.
• Δοκιμάστε να χαλαρώσετε σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με ζεστό νερό (όχι ζεστό). Μπορείτε επίσης να σταθείτε στο ντους και να στοχεύσετε το νερό στην πλάτη σας.
• Χρησιμοποιήστε ένα ένδυμα υποστήριξης εγκυμοσύνης, επίσης γνωστό ως σφεντόνα της κοιλιάς. Είναι σχεδιασμένα για να στηρίζουν την κοιλιά σας και προσφέρουν ανακούφιση στους γοφούς, τη λεκάνη και την πλάτη σας. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές στο Amazon.
• Αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις εάν είναι δυνατόν. Προσπαθήστε να μην στρίψετε στη μέση. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να γυρίσετε ολόκληρο το σώμα σας.
• Αποκτήστε ένα προγεννητικό μασάζ με εξουσιοδοτημένο θεραπευτή που ειδικεύεται στη θεραπεία εγκύων γυναικών.
• Προσπαθήστε να καθίσετε όσο μπορείτε. Ανυψώστε τα πόδια σας αν είναι δυνατόν.
• Εάν ασκήσατε τακτικά πριν μείνετε έγκυος, μην σταματήσετε. Τροποποιήστε όπως απαιτείται, αλλά συνεχίστε να ασκείστε με συνέπεια. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να τροποποιήσετε τις προπονήσεις σας, ρωτήστε το γιατρό σας.

Πίεση έναντι πόνου

Ενώ η πίεση στην κολπική ή πυελική περιοχή είναι ένα πράγμα, ο απόλυτος πόνος είναι εντελώς διαφορετικός. Η πίεση σε αυτήν την περιοχή μπορεί να είναι παρόμοια με τον πόνο που αντιμετωπίζετε με τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας.

Ο πόνος στην περιοχή της πυέλου σας είναι δύσκολο να κάνετε λάθος για πίεση. Όταν αντιμετωπίζετε πόνο σε αυτήν την περιοχή, συνήθως είναι αρκετά έντονο ώστε να δυσκολευτείτε να περπατήσετε ή ακόμα και να το μιλήσετε. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας.

Άλλοι λόγοι για να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας περιλαμβάνουν:

• πυελικός πόνος τόσο έντονος που δεν μπορείτε να περπατήσετε ή να μιλήσετε
• δυνατός πονοκέφαλος
• ζάλη
• ξαφνικό πρήξιμο των χεριών, του προσώπου, των ποδιών σας

Πηγαίνετε στο νοσοκομείο εάν αντιμετωπίζετε κολπικό ή πυελικό άλγος εκτός από άλλα συμπτώματα, όπως πυρετό, ρίγη ή κολπική αιμορραγία.

Υπάρχουν σοβαρές αιτίες για τον πυελικό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αποβολή, έκτοπη εγκυμοσύνη ή πρόωρο τοκετό. Άλλες επικίνδυνες καταστάσεις όπως η προεκλαμψία ή η απόφραξη του πλακούντα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πυελικό πόνο.