Βιταμίνη D για ψωρίαση

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Η βιταμίνη D ωφελεί και χρησιμοποιεί για την ψωρίαση
• Μορφές και δόσεις βιταμίνης D
• Προφορικά συμπληρώματα
• Τρόφιμα
• Τοπικές επιλογές
• Κίνδυνοι και ελλείψεις βιταμίνης D
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Πολλά άτομα με ψωρίαση χρησιμοποιούν διαφορετικούς συνδυασμούς φαρμάκων για τη θεραπεία της πάθησης. Για μερικούς, τα συμπτώματα της ψωρίασης μπορεί να βελτιωθούν σημαντικά μόνο με την αύξηση της βιταμίνης D.

Η βιταμίνη D, την οποία μπορεί να παράγει το σώμα σας όταν εκτίθεται σε ηλιακό φως, έχει πολλά οφέλη για την υγεία που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ψωρίασης. Οι ανεπάρκειες της βιταμίνης D έχουν συνδεθεί με την ψωρίαση. Ενώ μια ανεπάρκεια δεν φαίνεται να προκαλεί ψωρίαση εντελώς, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να διατηρήσει το δέρμα υγιές. Αυτό μπορεί να αυξήσει τις φωτοβολίδες. Όταν λαμβάνεται σε υγιείς δόσεις, η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ψωρίασης. Δείτε πώς.

Η βιταμίνη D ωφελεί και χρησιμοποιεί για την ψωρίαση

Η βιταμίνη D διαθέτει διαφορετικά οφέλη για την υγεία που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία διαφόρων τύπων ψωρίασης, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης του τριχωτού της κεφαλής.

Μια μελέτη από το 2011 διαπίστωσε ότι η βιταμίνη D μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επειδή η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση απόκριση, αυτό το αποτέλεσμα θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία της πάθησης εσωτερικά.

Τα τοπικά έλαια και αλοιφές για ψωρίαση που περιέχουν βιταμίνη D μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία των φλεγμονών. Η βιταμίνη D μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη νέων κυττάρων, έτσι το έλαιο βιταμίνης D που εφαρμόζεται απευθείας στη φωτοβολίδα μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της πλάκας.

Μορφές και δόσεις βιταμίνης D

Υπάρχουν διάφορες μορφές βιταμίνης D που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία της ψωρίασης.

Προφορικά συμπληρώματα

Αυτά μπορούν να λαμβάνονται σε μορφή χαπιών και υγρών που είναι εύκολο να λαμβάνονται σε καθημερινή βάση. Συνιστάται η λήψη 400 έως 1.000 διεθνών μονάδων (IU) ανά ημέρα. Ξεκινήστε με χαμηλότερη δόση και αυξήστε σταδιακά, εκτός εάν ο γιατρός σας σας πει διαφορετικά.

Τρόφιμα

Αντί να λαμβάνουν συμπληρώματα, ορισμένοι προτιμούν να τρώνε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν φυσικά βιταμίνη D. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν:

• τυρί
• κρόκοι αυγών
• λιπαρά ψάρια όπως ο τόνος
• εμπλουτισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων δημητριακών, χυμών πορτοκαλιού και γαλακτοκομικών προϊόντων

Μια εξέταση αίματος μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να αξιολογήσει πόση περισσότερη βιταμίνη D χρειάζεστε. Για βέλτιστη υγεία, το επίπεδο βιταμίνης D πρέπει να είναι πάνω από 30 ng / mL. Η λήψη από του στόματος συμπληρωμάτων και η αλλαγή της διατροφής σας ώστε να συμπεριληφθεί περισσότερη βιταμίνη D μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία σας και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των φλεγμονών.

Τοπικές επιλογές

Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε τοπικές επιλογές. Δοκιμάστε να πάρετε περισσότερο ήλιο ή να χρησιμοποιήσετε ένα ηλιακό φως ή κουτί φωτός για να αυξήσετε τη βιταμίνη D που παράγει το σώμα σας μόνη της. Αυτό ονομάζεται φωτοθεραπεία. Αλλά χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία προσεκτικά. Η αυξημένη έκθεση στον ήλιο, ειδικά σε περίσσεια, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τοπικά έλαια βιταμίνης D που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα, ειδικά σε περιοχές με φλεγμονή. Τα τοπικά έλαια μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά στη θεραπεία των εκρήξεων που υπάρχουν ήδη. Ενώ οι τοπικές θεραπείες είναι καταπραϋντικές, συνήθως δεν είναι αποτελεσματικές στην πρόληψη της υποτροπής.

Κίνδυνοι και ελλείψεις βιταμίνης D

Η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει πολλούς ανθρώπους με ψωρίαση. Ωστόσο, συχνά δεν είναι μια αποτελεσματική μακροχρόνια θεραπεία από μόνη της. Μερικοί άνθρωποι θα χρειαστούν τοπικά φάρμακα με άλλα δραστικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των κορτικοστεροειδών. Η βιταμίνη D επίσης δεν θα λειτουργήσει για όλους, ανεξάρτητα από τη μορφή που έχει ληφθεί.

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος λήψης βιταμίνης D είναι πάρα πολύ. Η βιταμίνη D με μέτρο είναι καλή για εσάς, αλλά η υπερβολική λήψη μπορεί να σας βλάψει. Προκαλεί μια κατάσταση που ονομάζεται υπερβιταμίνωση D ή τοξικότητα βιταμίνης D. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση υπερβολικού ασβεστίου στο αίμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει συχνή ούρηση, αδυναμία και τελικά νεφρικά προβλήματα. Συνήθως προκαλείται μόνο από υπερβολικές δόσεις συμπληρωμάτων βιταμίνης D. Δεν συμβαίνει σχεδόν ποτέ από τη διατροφή ή την έκθεση στον ήλιο.

Εφόσον παίρνετε τη βιταμίνη D με μέτρο, θα πρέπει να μπορείτε να αποφύγετε την τοξικότητα της βιταμίνης D. Ο κίνδυνος αυξάνεται, ωστόσο, εάν έχετε ήδη καταστάσεις ήπατος ή νεφρού.

Πάρε μακριά

Το Vertical και το Dovonex είναι δύο συνήθως συνταγογραφούμενες τοπικές θεραπείες για την ψωρίαση και οι δύο έχουν τη βιταμίνη D ως το κύριο συστατικό τους. Αυτή είναι μια εξαιρετική ένδειξη ότι ενώ η βιταμίνη D μπορεί να μην είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της ψωρίασης από μόνη της, μπορεί σίγουρα να βοηθήσει.

Εάν παίρνετε ή εφαρμόζετε βιταμίνη D ως θεραπεία ψωρίασης και δεν έχετε παρατηρήσει βελτίωση εντός ενός μηνός, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε εναλλακτικές επιλογές θεραπείας. Μπορούν να συστήσουν το συνδυασμό της βιταμίνης D με ένα άλλο φάρμακο για πιο αποτελεσματική θεραπεία.

Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι έχετε πάρει πολύ βιταμίνη D. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν συχνή ούρηση, πόνο στην πλάτη, αδυναμία, ζάλη ή σοβαρή κόπωση.