6 τρόποι για να διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή

Περιεχόμενο

• Τι είναι τόσο υπέροχο για τα ούλα;
• Τι είναι η ασθένεια των ούλων;
• 1. Νήμα
• 2. Λάβετε τακτικά οδοντιατρικά καθαριστικά
• 3. Σταματήστε το κάπνισμα
• 4. Βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα
• 5. Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα φθορίου
• 6. Χρησιμοποιήστε ένα θεραπευτικό στοματικό διάλυμα

Τι είναι τόσο υπέροχο για τα ούλα;

Όσον αφορά την υγεία του στόματος σας, δεν έχει να κάνει με το πόσο ίσια είναι τα δόντια σας ή πόσο φωτεινό είναι το χαμόγελό σας. Δεν μπορείτε να ξεχάσετε τα ούλα σας! Ακόμα κι αν είστε χωρίς κοιλότητα και έχετε τα πιο παλιά chompers στην πόλη, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε απαλλαγμένοι από ασθένειες των ούλων. Δεδομένου ότι είναι συνήθως ανώδυνο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα ότι κάτι δεν πάει καλά με τα ούλα τους.

Τι είναι η ασθένεια των ούλων;

Η ασθένεια των ούλων ξεκινά όταν η πλάκα συσσωρεύεται κάτω και κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Η πλάκα είναι μια κολλώδης ουσία που μοιάζει με φιλμ και είναι γεμάτη με βακτήρια. Μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις που βλάπτουν τα ούλα και τα οστά, οδηγώντας σε ασθένεια των ούλων και φθορά των δοντιών. Η πλάκα μπορεί επίσης να προκαλέσει ουλίτιδα, το πρώτο στάδιο της νόσου των ούλων. Η ουλίτιδα προκαλεί τα ούλα σας να γίνουν:

• φλεγμονή
• προσφορά
• το κόκκινο
• πρησμένος
• επιρρεπείς σε αιμορραγία

Ευτυχώς, δεδομένου ότι το οστό και ο ιστός που συγκρατούν τα δόντια στη θέση τους δεν επηρεάζονται, αυτή η ζημιά είναι αναστρέψιμη.

Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε περιοδοντίτιδα, μια προχωρημένη μορφή νόσου των ούλων. Η περιοδοντίτιδα επηρεάζει τα οστά που συγκρατούν τα δόντια σας στη θέση τους. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να καταστρέψει τα ούλα, τα οστά και τους ιστούς που συνδέονται με τα δόντια σας.

Το τελικό στάδιο της νόσου των ούλων είναι η προχωρημένη περιοδοντίτιδα. Αυτό συμβαίνει όταν οι ίνες και τα οστά που υποστηρίζουν τα δόντια σας καταστρέφονται. Μπορεί να επηρεάσει το δάγκωμα σας και τα δόντια μπορεί να πρέπει να αφαιρεθούν.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA), τα σημάδια ότι μπορεί να έχετε ασθένεια των ούλων περιλαμβάνουν:

• σταθερά κακή γεύση ή αναπνοή
• διαχωριστικά ή χαλαρά μόνιμα δόντια
• ούλα που αιμορραγούν εύκολα
• ούλα που είναι πρησμένα, κόκκινα ή τρυφερά
• ούλα που έχουν απομακρυνθεί από τα δόντια σας

Η ασθένεια των ούλων μπορεί να προληφθεί. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή.

1. Νήμα

Νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Αυτό βοηθά στην αφαίρεση της πλάκας και του φαγητού που δεν είναι δυνατόν να φτάσει η οδοντόβουρτσα σας, σύμφωνα με το ADA. Δεν έχει σημασία όταν νήμα. Κάντε το βράδυ, κάντε το πρωί ή κάντε το μετά το μεσημεριανό ... απλά κάντε το!

2. Λάβετε τακτικά οδοντιατρικά καθαριστικά

Ο οδοντίατρος σας μπορεί να εντοπίσει συμπτώματα πρώιμης νόσου των ούλων εάν τα βλέπετε σε τακτική βάση. Με αυτόν τον τρόπο τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν πριν γίνουν πιο σοβαρά. Ο επαγγελματικός καθαρισμός είναι ο μόνος τρόπος για την απομάκρυνση της πέτρας. Μπορεί επίσης να απαλλαγεί από κάθε πλάκα που χάσατε κατά το βούρτσισμα ή το νήμα. Εάν έχετε ουλίτιδα, βούρτσισμα, νήμα και τακτικούς καθαρισμούς των δοντιών μπορεί να σας βοηθήσει να την αντιστρέψετε.

3. Σταματήστε το κάπνισμα

Ένας ακόμη λόγος για τους καπνιστές να σταματήσουν: Το κάπνισμα συνδέεται στενά με την έναρξη της νόσου των ούλων. Δεδομένου ότι το κάπνισμα εξασθενεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθιστά επίσης πιο δύσκολη την καταπολέμηση της λοίμωξης των ούλων, λένε τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Επιπλέον, το κάπνισμα καθιστά πιο δύσκολο για τα ούλα σας να επουλωθούν όταν έχουν υποστεί βλάβη.

4. Βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα

Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της τροφής και της πλάκας που παγιδεύεται μεταξύ των δοντιών και των ούλων σας. Τρίψτε επίσης τη γλώσσα σας, καθώς μπορεί να φιλοξενήσει βακτήρια. Η οδοντόβουρτσα σας πρέπει να έχει μαλακές τρίχες και να ταιριάζει άνετα στο στόμα σας, λέει η κλινική Mayo.

Εξετάστε μια οδοντόβουρτσα με μπαταρία ή ηλεκτρική. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ουλίτιδας και της πλάκας περισσότερο από το χειροκίνητο βούρτσισμα. Αντικαταστήστε τις οδοντόβουρτσες ή τις κεφαλές οδοντόβουρτσας κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες ή νωρίτερα εάν οι τρίχες αρχίσουν να ξεθωριάζουν.

Δοκιμάστε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα σήμερα.

5. Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα φθορίου

Όσον αφορά την οδοντόκρεμα, τα ράφια των καταστημάτων είναι επενδυμένα με μάρκες που ισχυρίζονται ότι μειώνουν την ουλίτιδα, αναζωογονούν την αναπνοή και λευκαίνουν τα δόντια. Πώς ξέρετε ποιο είναι καλύτερο για υγιή ούλα; Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο και έχει τη σφραγίδα αποδοχής ADA. Μετά από αυτό, η γεύση και το χρώμα εξαρτάται από εσάς!

Μπορείτε να αγοράσετε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο στο διαδίκτυο.

6. Χρησιμοποιήστε ένα θεραπευτικό στοματικό διάλυμα

Συνήθως διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, τα θεραπευτικά στοματικά στοματικά διαλύματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πλάκας, στην πρόληψη ή τη μείωση της ουλίτιδας, στη μείωση της ταχύτητας που αναπτύσσει ο τσαρτ ή ένας συνδυασμός αυτών των οφελών, σύμφωνα με το ADA. Επιπλέον: Ένα ξέβγαλμα βοηθά στην απομάκρυνση των σωματιδίων και των υπολειμμάτων τροφίμων από το στόμα σας, αν και δεν υποκαθιστά το νήμα ή το βούρτσισμα. Αναζητήστε τη σφραγίδα ADA, που σημαίνει ότι θεωρείται αποτελεσματική και ασφαλής.

Δεν έχει σημασία αν το πινέλο, το νήμα ή το ξέβγαλμα πρώτα. Απλώς κάντε μια καλή δουλειά και χρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα.